కొంతకాలం క్రితం, గుండెపోటు అనేది ప్రధానంగా ఎదుర్కొనే సమస్య పాత పెద్దలు. 40 ఏళ్లలోపు ఎవరికైనా గుండెపోటు రావడం చాలా అరుదు. ఇప్పుడు గుండెపోటు రోగులలో 1 మందిలో 5 మంది 40 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు గలవారు. ఈ రోజుల్లో గుండెపోటు వయోపరిమితి లేదు, ముఖ్యంగా భారతదేశంలో.

ఈ రోజుల్లో చిన్న వయస్సులోనే గుండెపోటు ప్రమాదాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి జీవనశైలిలో మార్పులు తప్పనిసరి. కానీ మీరు అనుకుంటున్నారా భయంతో జీవిస్తారు మీరు జీవితాన్ని పూర్తిగా ఆస్వాదించాల్సిన వయస్సులో చిన్న వయస్సులో గుండెపోటు? కాకపోతే, ఉన్నాయి ప్రమాదాలను తగ్గించడానికి మీరు తీసుకోగల కొన్ని జాగ్రత్తలు.

వాస్తవానికి, అందరూ జాగ్రత్తల గురించి మాట్లాడుతున్నారు మీ మార్చడం జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు అలాగే ఒత్తిడి నిర్వహణ చిన్న వయస్సులో గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి; చాలా చాలా అవసరం. కానీ కొన్ని దంత అలవాట్లను విస్మరించడం వల్ల మీ గుండె ప్రమాదంలో పడుతుందని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా?

నోటి సంరక్షణ అనేది మీ జీవనశైలిలో ముఖ్యమైన భాగం ఇది నిజానికి గుండెపోటును నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. నోటి ఆరోగ్యం నేరుగా గుండె జబ్బులతో ముడిపడి ఉందని అధ్యయనాలు రుజువు చేస్తున్నాయి. అధ్యయనాలు రుజువు ఎ మంచి నోటి పరిశుభ్రత గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

మీ దంతాలను ఫ్లాస్ చేయడం మీరు దీన్ని చేయగల ఒక మార్గం. ఎలాగో తెలుసుకుందాం

చిన్న వయసులోనే గుండెపోటు ఎందుకు వస్తుంది?

మీరు పదబంధాన్ని ఎన్నిసార్లు విన్నారు "మీరు మీ నోరు ఉన్నంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు"? ఇది సమంజసమైన ప్రసిద్ధ సామెత, కానీ చాలా మందికి నోటి పరిశుభ్రత వారి మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఎంత ముఖ్యమైనదో తెలియదు.

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, మేము ఒక చూసాము తీవ్రమైన పెరుగుదల ప్రారంభ గుండె జబ్బులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల సంఖ్యలో. అలాంటి ఒక అధ్యయనం కనుగొంది వ్యక్తుల యొక్క 25% 25-35 సంవత్సరాల వయస్సులో తీవ్రమైన గుండె సమస్యలు మరియు గుండెపోటులను ఎదుర్కొంటున్నారు.

ఈ ఆందోళనకరమైన వార్తలు దీర్ఘకాలం జీవించాలని మరియు దానిని ఆస్వాదించాలని కోరుకునే ఎవరికైనా, కానీ కుటుంబ చరిత్ర లేదా గుండె జబ్బులకు జన్యు సిద్ధత ఉన్నవారికి ఇది చాలా ముఖ్యం.

చిన్న వయస్సులో గుండెపోటుకు కారణాలు చెదిరిన జీవనశైలి, ఒత్తిడి, వ్యాయామం లేకపోవడం, ధూమపానం, మద్యపానం-కొన్ని పేరు పెట్టడం. కానీ మీ నోటి పరిశుభ్రతను విస్మరించడం గుండెపోటుకు మరొక సంభావ్య ప్రమాద కారకం.

మీరు ఇప్పుడు ఆశ్చర్యపడటం మొదలుపెడతారు -" మంచి నోటి పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడానికి అవసరమైనవన్నీ నేను చేస్తున్నానా”? బాగా, సమాధానం NO, మీరు మీ పళ్ళు తోముకుంటే.

మీరు ఫ్లాస్ చేయకపోతే ఏమి జరుగుతుంది?

మీరు ఫ్లాసింగ్ చేయకపోతే, మీరు చాలా కోల్పోతారు ఫ్లోసింగ్ ప్రయోజనాలు మరియు మరిన్ని సమస్యలను మీరే పొందండి.

మీ పళ్ళు తోముకోవడం ఒక ముఖ్యమైన మొదటి అడుగు మీ నోటి పరిశుభ్రతను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో, కానీ అక్కడ ఆపడం వల్ల నోరు మరియు గుండె రెండూ ప్రమాదంలో పడతాయి. ఒంటరిగా బ్రష్ చేయడం మాత్రమే శుభ్రపరుస్తుంది 60% మీ దంతాల.

కానీ గురించి ఏమిటి మిగిలిన 40%? వాటిని శుభ్రం చేయకపోతే ఏమవుతుంది? ఫలకం మరియు బ్యాక్టీరియా ఈ ఇరుకైన ప్రదేశాలలో బంధించబడండి రెండు దంతాల మధ్య మరియు మీ దంతాల చుట్టూ చిగుళ్ళు ఏర్పడేలా చేస్తాయి వ్యాధి మరియు ఎర్రబడిన. ఇది చిగుళ్ల వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలను కలిగిస్తుంది మరియు దారితీస్తుంది చిగురువాపు మరియు పీరియాంటైటిస్ (గమ్ ఇన్ఫెక్షన్లు) ఇది దంతాల నష్టం, నొప్పి మరియు మధుమేహం వంటి ఇతర సమస్యలకు దారితీస్తుంది చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే గుండె జబ్బు.

చిగుళ్ల వ్యాధులు వస్తాయి

ఫలకం మరియు చిక్కుకున్న బ్యాక్టీరియా మీ దంతాల మధ్య లింక్‌గా ఉన్నాయి మీ నోటి మరియు గుండె జబ్బులకు. నోటి వ్యాధులకు కారణం మీ నోటిలోని ఫలకం అదే గుండె జబ్బులకు కారణమవుతుంది. ఈ ఫలకంలోని బాక్టీరియా ఉదా. పి. జింగివాలిస్ మరియు పి. ఇంటర్మీడియా చిగుళ్ల కణజాలం మరియు చుట్టుపక్కల ఎముకలకు హాని కలిగించే ప్రధాన బ్యాక్టీరియా. ఈ బ్యాక్టీరియా గుండె జబ్బులతో ముడిపడి ఉందని అధ్యయనాలు రుజువు చేస్తున్నాయి.

దీని కారణంగా మీరు చిగుళ్ల వ్యాధుల ప్రారంభ సంకేతాలను చూడటం ప్రారంభించవచ్చు చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం, ఉబ్బిన చిగుళ్ళు, వాపు మరియు ఎర్రబడిన చిగుళ్ళు.

మీరు ఈ సంకేతాలను చాలా ముందుగానే చూసినట్లయితే గమ్ పరిస్థితులు మరింత దిగజారకుండా నిరోధించవచ్చు. కానీ ఈ గమ్ పరిస్థితుల గురించి తెలియకపోవడం మరింత తీవ్రమైనదానికి దారితీస్తుంది - చిగుళ్ళ కణజాలం మరియు దాని నాశనానికి కారణమయ్యే చుట్టుపక్కల ఎముకను ప్రభావితం చేస్తుంది. పీరియాంటైటిస్ యొక్క తీవ్రతతో గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి - నోటిలో బ్యాక్టీరియా స్థాయిలు పెరుగుతాయి.

పేలవమైన చిగుళ్ల ఆరోగ్యం

చిగుళ్ల దెబ్బతినడం వల్ల నోటిలోని బ్యాక్టీరియా స్థాయిలు చుట్టుపక్కల నిర్మాణాలకు వ్యాప్తి చెందుతాయి గుణిస్తూ ఉండండి మరియు పెరుగుతున్న; P. గింగివాలిస్ మరియు P ఇంటర్మీడియా స్థాయిలు పెరుగుతాయి మరియు పేలవమైన చిగుళ్ల ఆరోగ్యానికి ప్రధాన కారణాలు.

పి. జింగివాలిస్ మరియు పి ఇంటర్మీడియా బ్యాక్టీరియా వాయురహిత బ్యాక్టీరియా, ఇవి మీ నోటి కుహరం లోపల వంటి ఆక్సిజన్ లేని వాతావరణంలో వృద్ధి చెందుతాయి. ఈ బ్యాక్టీరియా గుణించడంతో, అవి విషాన్ని విడుదల చేస్తాయి ఇది మీ చిగుళ్ళలోని కణజాలాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది, ఫలితంగా వాటి చుట్టూ మరింత మంట మరియు వాపు ఏర్పడుతుంది. ఇది దారితీస్తుంది మరింత నష్టం మీ చిగుళ్ళు, దంతాలు మరియు ఎముకల నిర్మాణాలకు అలాగే బాక్టీరియా స్థాయిలు పెరగడం వల్ల నోటి దుర్వాసన వంటి ఇతర సమస్యలు వస్తాయి.

నోటిలో బ్యాక్టీరియా స్థాయిలు పెరగడంతో, నోటిలో మొత్తం పరిశుభ్రత దెబ్బతింటుంది. మీకే తెలుస్తుంది మీరు నోటి దుర్వాసన ప్రారంభించినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది ఎందుకంటే ఈ బాక్టీరియా మీ నోటి కుహరం లోపల గుణించడం! బ్యాక్టీరియా కాలనీలలో S. ముటాన్స్ స్థాయిలు పెరిగాయి మన రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించండి మన చిగుళ్ళపై పూతల లేదా పగుళ్ల ద్వారా, ఇది చేయవచ్చు మన శరీరం అంతటా ప్రయాణించండి రక్త ప్రవాహం ద్వారా చివరికి గుండె ధమనులకు చేరుతుంది, అక్కడ అవి ఫలకం గాయాలకు కారణమవుతాయి గుండె జబ్బులకు కూడా దారితీస్తాయి.

పేలవమైన చిగుళ్ల ఆరోగ్యం మరియు గుండెపోటుల మధ్య సంబంధం

గుండె జబ్బులు మరియు నోటి సంబంధ వ్యాధుల మధ్య కొంత లింక్ ఉందని ఇప్పటికి మీకు తెలుసు. కానీ చిగుళ్ల వ్యాధి గుండెతో ఎందుకు ముడిపడి ఉందో మీరు ఇప్పటికీ బహుశా కారణాన్ని కనుగొంటున్నారా? గుండె ఇన్ఫెక్షన్, శోధము, గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్‌కు దారితీసే తీవ్రమైన పరిస్థితి. నోటి నుండి రక్తంలోకి బ్యాక్టీరియా ప్రవేశించడం వల్ల ఎండోకార్డిటిస్ వస్తుంది. చిగుళ్ల వ్యాధికి కారణమయ్యే అదే బ్యాక్టీరియా కూడా కారణమవుతుంది గుండె గోడల లోపలి పొర దెబ్బతింటుంది మరియు గుండెపై కవాటాలు పగిలిపోతాయి. చాలా ఆలస్యం అయ్యే వరకు తరచుగా లక్షణాలు కనిపించవు.

మీ దంతాల మీద ఏర్పడే ఫలకం అదే రకమైన ఫలకం, ఇది మీ ధమనులలో పేరుకుపోతుంది మరియు గుండె జబ్బులకు కారణమవుతుంది. మీ ధమనులలో ఫలకం ఏర్పడటం తీవ్రమైన సమస్యగా మారుతుంది మీ ధమనుల గోడలపై ఏర్పడిన ఫలకం వాటిని ఇరుకైనప్పుడు మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని పరిమితం చేస్తుంది. పూర్తి అడ్డంకి కారణం కావచ్చు చిన్న వయస్సులో గుండెపోటు.

శరీర i అనే మరో సిద్ధాంతాన్ని కూడా అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయిరోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది పెరిగిన బ్యాక్టీరియా గణనల కారణంగా. ఇది కారణమవుతుంది CRP స్థాయిలు పెరగాలి మరియు అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందిగుండె రక్తనాళాలలో s. ఇది మిమ్మల్ని ఉంచే హృదయ స్థితిని రాజీ చేస్తుంది చిన్న వయస్సులోనే గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం.

గుండెపోటును నివారించడంలో ఫ్లోసింగ్ ఎలా సహాయపడుతుంది?

ఫ్లోసింగ్ శుభ్రపరుస్తుంది మిగిలిన 40% పంటి ఉపరితలాలు టూత్ బ్రష్ చేయలేనిది. ఇది సహజంగా బ్యాక్టీరియా లోడ్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది నోటిలో. టూత్ బ్రష్ యొక్క ముళ్ళగరికెలు లేని ప్రాంతాలకు ఫ్లాసింగ్ చేరుతుంది. ఇది సూక్ష్మజీవులను, ఆహార అవశేషాలను బయటకు పంపుతుంది క్లిష్టమైన ప్రాంతాలలో నివసిస్తుంది. అందువల్ల, బ్యాక్టీరియా పెద్ద మొత్తంలో రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించదు. దీని కారణంగా, ఉన్నాయి తక్కువ బ్యాక్టీరియా గుండెకు చేరుతుంది -ఇది మీ శరీరం నుండి తక్కువ తాపజనక ప్రతిస్పందనను కలిగిస్తుంది- అథెరోస్క్లెరోటిక్ గాయాల ప్రమాదం లేదు- మరియు గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం తక్కువ.

బాటమ్ లైన్

అందువల్ల, మీ చిగుళ్ళను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీ గుండెపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఒక మార్గం. ఇది చిన్న వయస్సులో వచ్చే గుండెపోటును నివారించడానికి దోహదపడుతుంది. మీరు మీ నోటి పరిశుభ్రతపై శ్రద్ధ చూపకపోతే, మీరు ఇప్పుడే దీన్ని చేయడం ప్రారంభించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. ఆరోగ్యకరమైన హృదయం వైపు ఒక సాధారణ అడుగు- ఫ్లాసింగ్! ఫ్లాసింగ్ మీ దంతాల మధ్య ముళ్ళకు చేరుకోలేని ప్రాంతాలకు చేరుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు నోటి పరిశుభ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది. మరియు మంచి భాగం ఏమిటంటే ఇది ప్రతిరోజూ రెండు నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది!

ముఖ్యాంశాలు:

• ఈ రోజుల్లో చిన్న వయస్సులోనే గుండెపోటులు సర్వసాధారణం మరియు దీనికి ప్రధాన కారణం సరైన జీవనశైలి.
• మీ నోటి పరిశుభ్రతను పాటించడం ద్వారా మీరు చిన్న వయస్సులో గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించగల ఒక మార్గం - మీరు తీసుకోగల ఒక మార్గం మీ దంతాలను ఫ్లాస్ చేయడం.
• గమ్ వ్యాధులు మరియు గుండె జబ్బుల మధ్య సంబంధాన్ని అధ్యయనాలు రుజువు చేస్తున్నాయి.
• ఫ్లోసింగ్ మీ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది మీ దంతాల మధ్య ఉన్న ఫలకాన్ని తొలగించడం ద్వారా, మీ చిగుళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోండి.
• ఫ్లాసింగ్ మీ దంతాల మధ్య ఉన్న ఫలకాన్ని తొలగించడం ద్వారా మీ చిగుళ్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, మీ చిగుళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది మరియు చిన్న వయస్సులోనే గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.