బాడీ మసాజ్, హెడ్ మసాజ్, ఫుట్ మసాజ్ మొదలైన వాటి గురించి మీరు విని ఉండవచ్చు. అయితే గమ్ మసాజ్? చాలా మంది వ్యక్తుల వలె ఇది మీకు వింతగా అనిపించవచ్చు గమ్ మసాజ్ భావన గురించి తెలియదు మరియు దాని ప్రయోజనాలు. మనలో చాలా మంది ఉన్నారు దంతవైద్యుని వద్దకు వెళ్లడం ద్వేషం, మనం కాదా? ముఖ్యంగా దంత ప్రక్రియల కోసం మీ దంతాలను తీయవలసి వచ్చినప్పుడు.

దంతవైద్యుని సందర్శించడానికి మా భయం (దంత భయం) డెంటల్ క్లినిక్‌లో ఏమి జరుగుతుందో పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, వాస్తవానికి అది అహేతుకం కాదు. అటువంటి పరిస్థితులలో, మనమందరం అటువంటి పరిస్థితులలో నుండి మనలను రక్షించడంలో సహాయపడే కొన్ని నివారణ చర్యలను తీసుకోవాలని కోరుకుంటున్నాము. ఇక్కడ మనకు దంతాల వెలికితీత అవసరం. మేము మీకు చెబితే ఏమి సాధారణ రోజువారీ అలవాటు మీ చిగుళ్ళకు మసాజ్ చేయడం వల్ల అలా చేయగలరా? ఎలాగో తెలుసుకుందాం

దంతాల వెలికితీతకు కారణమయ్యే చిగుళ్ల వ్యాధులు

చిగుళ్ల వ్యాధులు ఎ సాధారణ కారణం దంతాల వెలికితీత. వారు చికిత్స చేయవచ్చు, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో, వారు దంతాల నష్టానికి దారితీయవచ్చు.

దంతాల వెలికితీత అనేది శస్త్రచికిత్సా ప్రక్రియ, దీనిలో దంతవైద్యుడు రోగి నోటి నుండి దంతాలను తొలగిస్తాడు. దంతవైద్యుడు మీ నోటి ఆరోగ్యానికి అవసరమైన వాటిపై ఆధారపడి ఒకే దంతాన్ని లేదా బహుళ దంతాలను తొలగిస్తారు. కొన్ని సందర్భాల్లో, చిగుళ్ల వ్యాధులు దంతాల వెలికితీతకు దారితీయవచ్చు. ఇది సంభవించవచ్చు:

• మీకు ఉంది నోటి పరిశుభ్రత మరియు క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయడం మరియు ఫ్లాస్ చేయడం వంటి మంచి అలవాట్లను ఆచరించవద్దు - దీని వలన సంభవించవచ్చు చిగుళ్ళ మరియు చిగురువాపు, ఇది కారణం కావచ్చు చిగుళ్ళ వాపు మరియు దానిని తయారు చేసే దంతాల చుట్టూ ఎముక నష్టం వాటిని స్థానంలో ఉంచడం కష్టం.
• మీ చిగుళ్ళు మారాయి పేలవమైన నోటి పరిశుభ్రత కారణంగా వాపు మరియు ఉబ్బినది లేదా ఇతర కారకాలు - ఇది వాటిని దంతాలకు అతుక్కొని ఉండడాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది, వాటి క్రింద ఆరోగ్యకరమైన కణజాలం లేనందున వాటిని ఆదుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది, లేకుంటే వాటిని ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఫలితంగా, మీ దంతాలు వదులుగా మారవచ్చు మరియు తొలగించాల్సిన అవసరం ఉంది.

గమ్ మసాజ్ అంటే ఏమిటి?

గమ్ మసాజ్ అనేది ఒక ప్రక్రియ చిగుళ్ళను శుభ్రపరచడం మరియు ఉత్తేజపరచడం వారి బలాన్ని మెరుగుపరచడానికి. క్రమం తప్పకుండా చేస్తే, దంతాలు మరియు సమీపంలోని కణజాలాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. చిగుళ్లను మసాజ్ చేయడం వల్ల కణజాలంలో రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది, మరింత రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది.

యాంత్రిక శుభ్రపరిచే చర్య టాక్సిన్స్ మరియు బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది దంతాల మధ్య మరియు చిగుళ్ళ క్రింద చిక్కుకున్నాయి. గమ్ మసాజ్ మీ గమ్ మరియు దంతాల మధ్య ఖాళీల నుండి ఏర్పడిన ఫలకాన్ని తొలగించడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

మీ చిగుళ్ళకు మసాజ్ చేయడం ఎలా? మీ వేళ్లను నీటితో (లేదా లాలాజలం) తడిపి, వాటిని మీ చిగుళ్లపై వృత్తాకార కదలికలలో 1-2 నిమిషాల పాటు రుద్దడం ద్వారా ఇది కేవలం చేయవచ్చు. ఈ ప్రక్రియ మీరు మీ చిగుళ్ళపై మీ వేళ్లను ఉపయోగించే టూత్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించకుండా మీ దంతాలను మాత్రమే బ్రష్ చేయడం లాంటిది.

దీన్ని చేయడానికి మీకు ప్రత్యేక ఉపకరణాలు అవసరం లేదు; మీ స్వంత చేతులను ఉపయోగించండి! అయితే, మీరు శుభ్రత గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే లేదా వాటిని మసాజ్ చేయలేకపోతే మీరు ఎంచుకోవచ్చు గమ్ స్టిమ్యులేటర్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి మార్కెట్లలో. రోజూ పళ్లు తోముకున్న తర్వాత కానీ, ఏదైనా తినే ముందు కానీ ఇలా చేయడం మంచిది. కావాలనుకుంటే మీరు రోజుకు అనేక సార్లు దీన్ని ఎంచుకోవచ్చు.

గమ్ మసాజ్ యొక్క ప్రయోజనాలు

మీ చిగుళ్ళకు మసాజ్ చేయడం మాత్రమే కాదు మీ చిగుళ్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ భవిష్యత్తులో చిగుళ్ల ఇన్ఫెక్షన్లను కూడా నివారిస్తుంది. గమ్ మసాజ్ యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి-

• టాక్సిన్స్ వదిలించుకోవటం
• రక్త ప్రవాహం పెరిగింది
• మెరుగైన రక్త ప్రసరణ
• గమ్ కణజాలం యొక్క మెరుగైన వైద్యం
• దెబ్బతిన్న గమ్ కణజాలాలకు ఆక్సిజన్‌ను ప్రోత్సహిస్తుంది
• చిగుళ్ళ పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు చిగుళ్ళు తగ్గడాన్ని నిరోధిస్తుంది

ఫలకాన్ని తగ్గించడానికి గమ్ మసాజ్

చిగుళ్ళు మీ దంతాలకు పునాది. వంటి వారు మీ దంతాలను ఉంచే బలమైన స్తంభాలు. చిగుళ్ళు తగ్గడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఇది చిగుళ్ల వ్యాధికి సంకేతం (చాలా మంది పెద్దలలో సంభవిస్తుంది) దీని ఫలితంగా దంతాల వదులు మరియు చివరికి దంతాల నష్టం. అనారోగ్య చిగుళ్ళు మరియు చిగుళ్ళు తగ్గిపోవడానికి ప్రధాన కారణం ఫలకం చేరడం.

ఫలకం పేరుకుపోయినప్పుడు, అవి టార్టార్‌గా మారడం లేదా గట్టిపడటం ప్రారంభిస్తాయి మరియు తొలగించకపోతే, అది చిగుళ్ల కణజాలాలకు సోకుతుంది, ఇది చిగుళ్ల తిరోగమనానికి కారణమవుతుంది. యాంత్రికంగా వేళ్లతో మసాజ్ చేయడం ఫలకాన్ని వదులుతుంది దంతాల ఉపరితలంపై కాలనీలు జతచేయబడి, ఫలకాన్ని తొలగిస్తుంది.

ఇలా క్రమం తప్పకుండా చేస్తుంటే ఉండేదేమో ఏ పాకెట్స్ ఏర్పడలేదు, గమ్ అటాచ్మెంట్ కోల్పోలేదు. మీ చిగుళ్లను మసాజ్ చేయడం వల్ల చిగుళ్ల రేఖకు కట్టుబడి ఉండకుండా నిరోధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. చిగుళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. చిగుళ్ళు చేయవు పంటితో వారి అనుబంధాన్ని కోల్పోతాయి మరియు వెనక్కి తగ్గకండి.

గమ్ కణజాలం నయం చేయడానికి గమ్ మసాజ్

చిగుళ్ల మొత్తం ఆరోగ్యానికి గమ్ మసాజ్ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది గమ్ కణజాలాలను నయం చేయడానికి మరియు వాటిని బలంగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మసాజ్ కూడా రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది, ఇది అవసరమైన పోషకాలను తెస్తుంది మరియు మీ చిగుళ్ళకు ఆక్సిజన్. పెరిగిన రక్త ప్రసరణ సహజంగా చిగుళ్ల కణజాలానికి సహాయపడుతుంది రివర్స్ గమ్ వ్యాధులు చాలా.

మీరు ఉపయోగించవచ్చు మీ చిగుళ్ళను మసాజ్ చేయడానికి తినదగిన నూనెలు లేదా గమ్ ఆస్ట్రింజెంట్స్ మీ దంతవైద్యుడు సూచించినట్లు. అనుకుంటే ఇంటి నివారణలు మీ కోసం ఉత్తమంగా పని చేస్తుంది, మీరు మీ చిగుళ్ళను మసాజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు నెయ్యి, పసుపు మరియు తేనె మిశ్రమం.

బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలలో తగ్గింపు

ఉన్నాయి కొన్ని బ్యాక్టీరియా తెలిసిన నోటిలో చిగుళ్ల వ్యాధిని కలిగించడానికి. ఈ బ్యాక్టీరియాలో స్ట్రెప్టోకోకస్ మ్యూటాన్స్, పోర్ఫిరోమోనాస్ గింగివాలిస్ మరియు ప్రీవోటెల్లా ఇంటర్మీడియా ఉన్నాయి. ఈ బ్యాక్టీరియా ఎక్కువగా ఫలకం మరియు ఫలకంలో ఉంటుంది మీ చిగుళ్ళ దగ్గర పంటి ఉపరితలం చుట్టూ ఆలస్యము చేయండి.

గమ్ మసాజ్ చేయవచ్చని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి ఈ బ్యాక్టీరియా సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది నోటిలో. చిగుళ్ల వాపు మరియు పీరియాంటైటిస్‌తో సహా చాలా సందర్భాలలో గమ్ వ్యాధికి కారణమయ్యే S ముటాన్‌లకు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.

బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలలో ఈ తగ్గింపు a కారణంగా జరుగుతుంది ఫలకం స్థాయిలలో తగ్గింపు. ఇది మీ ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది చిగుళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి అలాగే.

దంతాల వెలికితీత అవకాశాలను నివారించడానికి గమ్ మసాజ్

గమ్ మసాజ్ చేయడం వల్ల నోటిలో బ్యాక్టీరియా స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఇది మీ చిగుళ్లను కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. చాలా తక్కువ మొత్తంలో బ్యాక్టీరియా మరియు ఫలకం ఉన్నాయి. అక్కడ చిగుళ్ల చికాకులు లేవు తక్కువ స్థాయి ఫలకం కారణంగా. మీ చిగుళ్లకు మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ కూడా మెరుగుపడుతుంది. ఈ విధంగా మీ దంతాలు గట్టిగా ఉండండి మరియు నమలడం శక్తులను భరించడానికి బలంగా ఉండండి. ఇది ఆరోగ్యకరమైన చిగుళ్ళకు మార్గం సుగమం చేస్తుంది మరియు మీకు సహాయపడుతుంది దంతాల వెలికితీతలను నివారించండి.

బాటమ్ లైన్

గమ్ మసాజ్ పూర్తయింది రోజుకు ఒకసారి మెరుగుపరచవచ్చు చిగుళ్ళ ఆరోగ్యం మరియు వదులుగా ఉండే దంతాల అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది మరియు భవిష్యత్తులో వాటిని సంగ్రహించకుండా నిరోధించండి.

ముఖ్యాంశాలు:

• చిగుళ్లకు మసాజ్ చేయడం అనే కాన్సెప్ట్ చాలా మందికి తెలియదు
• మీ చిగుళ్ళకు మసాజ్ చేయడం వల్ల చాలా నిరూపితమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి మరియు ఫలకాన్ని తొలగించడం మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం ద్వారా మీ చిగుళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
• ఆరోగ్యకరమైన చిగుళ్ళు మంచి చిగుళ్ళకు మద్దతునిస్తాయి మరియు వదులుగా ఉండే దంతాలను నివారిస్తాయి.
• ఇది భవిష్యత్తులో దంతాల వెలికితీత అవసరం నుండి నిరోధిస్తుంది.