ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದೇ? ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ವಿಶೇಷ ಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಸರಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರೀತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚುಂಬಿಸುವ ಆ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು!

ಹೌದು, ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ತುದಿ-ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆ ಪ್ರಣಯ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದುರ್ವಾಸನೆ ಬರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದ ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ ಒಂದು ಅಡಿ ದೂರದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಾವು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ನಮ್ಮ ನಗು, ಉಸಿರು, ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಎ-ಗೇಮ್‌ನಲ್ಲಿರಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ಕಿಸ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರಲು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಸಲಹೆ #1: ಎರಡು ಬಾರಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿರಿ!

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕ್ರಮಗಳ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಹಗಲಿನಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ತಂತ್ರವು ಸಮಾನವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಕ್ಲೀಷೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಯಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ಕೊಳೆಯಲು ಉಳಿದಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳು ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನೀಡಲು ಏಕೈಕ ಕಾರಣ. ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಬಲವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಬಾರದು.

ಸಲಹೆ #2: ಬಾಸ್‌ನಂತೆ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿ

ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಇದು ಐಷಾರಾಮಿ ದಂತ ಅಭ್ಯಾಸವಲ್ಲ. ಇದು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಫ್ಲೋಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತುಂಬಿದಾಗ, ವಾಸನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ #3: ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ತೊಳೆಯಿರಿ!

ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಸಲ್ಫಾ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಕ್ಲೋರ್ಹೆಕ್ಸಿಡೈನ್ ಹೊಂದಿರುವಂತಹ ಬಾಯಿಯ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಇದು ತಾಜಾ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚುಂಬಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ- ನೀವು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ! ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸದಂತೆ, ಆಹಾರವು ಹಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಿಂದ ತನ್ನ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಕುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ದುರ್ವಾಸನೆ ನೀಡಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಸಲಹೆ #4: ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ!

ನಿನಗೆ ಅದು ಬೇಕು ದೂರ ಹೋಗಲು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರು ಒಮ್ಮೆಲೇ? ಸರಿ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದುರ್ವಾಸನೆಯ 80% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಎ ಟಂಗ್ ಕ್ಲೀನರ್/ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ #5: ಧೂಮಪಾನವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ

ಇದು ದುರ್ವಾಸನೆಯ ಕೆಟ್ಟ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಯ ಹೊರತಾಗಿ, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು!

ಸಲಹೆ #6: ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಚೂಯಿಂಗ್ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ!

ಅದು ಸರಿ! ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ! ಸಕ್ಕರೆಯಿಲ್ಲದ ಕೆಲವೇ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕಿಸ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚೂಯಿಂಗ್ ಒಸಡುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಲಾರಸದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಒಯ್ಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ಪಟ್ಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಪಾಕೆಟ್-ಸ್ನೇಹಿ ಉಸಿರಾಟದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿದ್ದು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್‌ಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕರಗಿ ತ್ವರಿತ ತಾಜಾ ಉಸಿರನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚೂಯಿಂಗ್ ಒಸಡುಗಳಿಗಿಂತ ಉಸಿರಾಟದ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಜನರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಲಹೆ #7 : ತ್ವರಿತ ಹಲ್ಲು ಹೊಳಪು ಪಡೆಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ವಿಶೇಷ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ದಂತವೈದ್ಯರಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಳಪು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಹೊಳಪನ್ನು ಪಡೆಯಲು 15 ನಿಮಿಷಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ 2-3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಳಪು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ #8: ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ನೀಡಿ!

ಇಲ್ಲಿ, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು! ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ವೃತ್ತಿಪರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಹಾಗೆ, ನಾವು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಬ್ರಷ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕ್ರಮಗಳು, ನಿಯಮಿತ ಹಲ್ಲಿನ ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವಾಗ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ! ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುತ್ತು-ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ!

ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು

• ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿರಬೇಕು.
• ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಬ್ಬರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಬೇಕು.
• ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದರೂ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ. ಅಶುದ್ಧವಾದ ನಾಲಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ಕಾರಣ.