ದಂತವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ - 'ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಫ್ಲಾಸ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.' ಏಕೆಂದರೆ ಫ್ಲೋಸ್ಸಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಕೊಂಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ 100% ಮುಕ್ತವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಸಡು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. 

• ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಸಡು ಆರೈಕೆ ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
• ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಿರಿಯಾಂಟೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಸೋಂಕುಗಳು ಹೃದ್ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
• ಕಳಪೆ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಕವಾಟಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೃತಕ ಹೃದಯ ಕವಾಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಾಣೆಯಾದ ಹಲ್ಲಿನ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ನಡುವೆ ಕೆಲವು ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. 
• ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಡುವೆ ಬಲವಾದ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಪರಿದಂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೇವಲ ಕೊಂಡಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಗಮ್ ರೋಗಗಳು ಹೃದ್ರೋಗಗಳಿಗೆ, ಆದರೆ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಭವಿಷ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವು ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ, ಕುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಆಹಾರ, ನಂತರ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೈಸ್ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲಸ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ದಂತವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಕಲನಶಾಸ್ತ್ರವು ವಸಡು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಶೇಖರಣೆಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಿರಿಯಾಂಟೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ವಸಡು ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿ

ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ವಸಡುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರವು ಅವರ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಒಸಡುಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅವರು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಎಂಡೋಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್ನಂತಹ ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಇನ್ಫೆಕ್ಟಿವ್ ಎಂಡೋಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್ ಹೃದಯದ ಸೋಂಕು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಹೃದಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸರಿಯಾಗಿ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಉತ್ತಮ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

• ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುವುದರಿಂದ ವ್ಯಾಕ್ಸ್ಡ್ ಫ್ಲೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಲು ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಫ್ಲೋಸ್ ಅನ್ನು ತಳ್ಳಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಬಲವಂತವಾಗಿ ತಳ್ಳಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಇದು ಹ್ಯಾಂಗ್ ಪಡೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ತಾಜಾ ಶುದ್ಧ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ.

ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಸಲಹೆಗಳು

ಫ್ಲೋಸ್ ಥ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಫ್ಲೋಸ್ಪಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಳಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 

ಫ್ಲೋಸ್ ಪಿಕ್‌ಗಳು ಸಣ್ಣ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಸಾಧನಗಳಾಗಿದ್ದು, ಒಂದು ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್‌ನಂತಹ ಟೂತ್‌ಪಿಕ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋಸ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಸಣ್ಣ ಕುಂಚಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿದಂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಟರ್ ಜೆಟ್ ಫ್ಲೋಸರ್ ನಿಮ್ಮ ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನೀರನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ವಾಟರ್ ಫ್ಲೋಸರ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೃದಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಾಸ್ ನಂತಹ ಫ್ಲೋಸ್ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೃದಯವನ್ನೂ ರಕ್ಷಿಸಲು.

ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು

• ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು 100% ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಸಡಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಸಡುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ.
• ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೂ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಏನೂ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ 5 ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.