ಹಲ್ಲಿನ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು-ಹಲ್ಲು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಅಪೂರ್ವ ಚವ್ಹಾಣ ಡಾ

ಇವರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ  ಡಾ.ವಿಧಿ ಭಾನುಶಾಲಿ ಕಬಾಡೆ ಬಿಡಿಎಸ್, ಟಿಸಿಸಿ

ಡಿಸೆಂಬರ್ 30, 2020

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಜೀವನದ ಸೃಷ್ಟಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ! ಗರ್ಭಿಣಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ದಂತ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆ

ಹೆಂಗಸಿನ ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಡೆಂಟ್ ಕೇರ್

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಹಲ್ಲಿನ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ, ಮೂಲ ಕಾಲುವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮಾಡಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಮೊದಲು. ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಕೇಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಠಾತ್ ನೋವಿನ ಹಲ್ಲಿನ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ

ವೃತ್ತಿಪರ ದಂತವೈದ್ಯರು ಆಧುನಿಕ ದಂತ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಹುಡುಗಿಯ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ದಂತವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ.

ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ? ಯಾವ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ. 2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ತುಂಬುವಿಕೆಯಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲಿನ ಎಕ್ಸ್-ಕಿರಣಗಳು ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂಲ ಕಾಲುವೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸೀಸದ ಏಪ್ರನ್ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಲರ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸುವಂತಹ ಸರಿಯಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

  • ಜಿಂಗೈವಲ್ ಊತ - ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳು ಪಫಿ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್. ಸ್ಕೇಲಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೋಲ್ಗೇಟ್ ಪ್ಲಾಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
  • ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಪಯೋಜೆನಿಕ್ ಗ್ರ್ಯಾನುಲೋಮಾಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಬರುವ ಸಣ್ಣ ಸುತ್ತಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತವೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ತಾನಾಗಿಯೇ ಹೋಗುತ್ತವೆ.
  • ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಅತಿಯಾದ ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆ ಮತ್ತು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬಲವಾದ ಆಮ್ಲಗಳು ವಾಂತಿ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದಂತಕವಚ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಪದರದ ಸವೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದಂತಕವಚದ ನಷ್ಟವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಾಂತಿ-ನಿರೋಧಕಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ

ನಂತರ-ಗರ್ಭಧಾರಣೆ-ಮಹಿಳೆ-ದಂತ-ತಪಾಸಣೆ-ಡೆಂಟಲ್ಡಾಸ್ಟ್-ಬ್ಲಾಗ್

ನಿಮ್ಮ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೌಖಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ಲಾಕ್‌ವರ್ಕ್‌ನಂತೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸೇಬು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಕುಳಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಗುಟಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ದಂತವೈದ್ಯರು ಒಂದಾದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಬಂಡಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿದಂತೆ, ಅವರ ಮೊದಲ ಹಲ್ಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೂ ಉತ್ತಮ ಹಲ್ಲಿನ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ದಂತ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು

  • ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಹಲ್ಲಿನ ಆರೈಕೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಫಿ ಒಸಡುಗಳು, ಒಸಡುಗಳ ಊತ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
  • ನಿಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬಾಯಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ.
  • ಯಾವಾಗಲೂ ಎ ಪಡೆಯಿರಿ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಮೊದಲು ಹಲ್ಲಿನ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿ.
  • ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಅಲ್ಲದ ಹಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಸರಿಯಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ 2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
  • ಯಾವುದೇ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಪಾಪ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಹಲ್ಲಿನ ನೋವು.
  • ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ದಂತ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ!


ಲೇಖಕರ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ: ಡಾ. ಅಪೂರ್ವ ಚವ್ಹಾಣ್ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ದಂತವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನದ ಓದುಗ ಮತ್ತು ಬರಹಗಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳು ಸ್ಮೈಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೋವು ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ. 5 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅವರು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ದಿನಚರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಮೈಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಿದ ದೀರ್ಘ ದಿನದ ನಂತರ ಅವಳು ಒಳ್ಳೆಯ ಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ಪೆನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ. ಕಲಿಕೆಯು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳು ಬಲವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಂತ ಸುದ್ದಿ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಸ್ವಯಂ ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ.

ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು…

ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ....

ಅಲೈನರ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಪರ್ಯಾಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಅಲೈನರ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಪರ್ಯಾಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯೂ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ....

0 ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು

ಒಂದು ಕಾಮೆಂಟ್ ಸಲ್ಲಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಉಚಿತ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ದಂತ ತಪಾಸಣೆ ಪಡೆಯಿರಿ!!