આયુર્વેદ અનુસાર, નારિયેળના વૃક્ષને 'કલ્પવૃક્ષ' તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જેનો અર્થ થાય છે ઉપયોગી વૃક્ષ. મૂળથી લઈને નારિયેળના છાલ સુધી, ઝાડના દરેક ભાગમાં ફાયદા છે.

નારિયેળ તેલનો ઉપયોગ આપણા પૂર્વજોથી આજ સુધી થાય છે. અમે તેનો ઉપયોગ રસોઈમાં, વાળના તેલ તરીકે અને ત્વચાને નરમ અને કોમળ બનાવવા માટે માલિશ તેલ તરીકે પણ કરીએ છીએ. ના ઘણા ફાયદા છે તેલ ખેંચીને.

જો કે, એવા દાવાઓ પણ છે કે તે સાફ કરે છે અને તેલ ખેંચવાથી તમારા દાંત સફેદ થાય છે અને દાંતનો સડો અટકાવે છે.

નાળિયેર તેલ વિશે વધુ જાણો

નાળિયેર તેલ એ નારિયેળના માંસમાંથી ખાદ્ય અર્ક છે. અને, તે સંતૃપ્ત ચરબીનો વિશ્વનો સૌથી ધનિક સ્ત્રોત છે.
જો કે, નાળિયેરની ચરબી ખૂબ જ અનોખી છે કારણ કે તે લગભગ સંપૂર્ણ રીતે મધ્યમ-શ્રેણી ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ (MCT)થી બનેલી છે.

MCT નું ચયાપચય અન્ય ઘણા ખાદ્યપદાર્થોમાં જોવા મળતા લાંબા-ચેન ફેટી એસિડ્સ કરતાં અલગ રીતે થાય છે.
લૌરિક એસિડ એ એક મધ્યમ-શ્રેણી ફેટી એસિડ છે જે લગભગ 50% નાળિયેર તેલ બનાવે છે.

સંશોધન મુજબ, લૌરિક એસિડ અન્ય કોઈપણ સંતૃપ્ત ચરબી કરતાં બેક્ટેરિયાને મારવામાં અસરકારક છે.
દાંતના સ્વાસ્થ્ય માટે નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરવા માટે તેલ ખેંચવા અથવા તેની સાથે ટૂથપેસ્ટ બનાવવાના દાવપેચ એ લોકપ્રિય રીત છે.

અમે તેલ ખેંચવા માટે 100% શુદ્ધ નાળિયેર તેલની ભલામણ કરીએ છીએ.

નાળિયેર તેલના પોષક હાઇલાઇટ્સ

વિટામિન A- મૌખિક પોલાણની અસ્તરને સ્વસ્થ અને તમામ ચેપથી મુક્ત રાખે છે.
તે મૌખિક પોલાણને પણ moisturizes અને શુષ્ક મોં અટકાવે છે. તે મૌખિક પેશીઓના ઝડપી ઉપચારને પણ વધારે છે.

વિટામિન ડી - તે શરીરને કેલ્શિયમ શોષવામાં મદદ કરે છે અને દાંત અને હાડકાંને મજબૂત રાખે છે.

વિટામીન K- ઝડપથી મટાડવામાં મદદ કરે છે મોં અલ્સર, કોઈપણ કટ, ગાલ કરડવાથી અને મોઢામાં ઇજાઓ.

વિટામિન ઇ- તે એક ઉત્તમ એન્ટીઑકિસડન્ટ છે અને કોષોને નુકસાનથી બચાવે છે

તમારા દાંત માટે લૌરિક એસિડના ફાયદા

લૌરિક એસિડ ખાસ કરીને સ્ટ્રેપ્ટોકોકસ મ્યુટન્સ નામના મૌખિક બેક્ટેરિયાને મારી શકે છે, જે દાંતના સડો માટે જવાબદાર છે.

તેલ ખેંચવાથી પ્લેક દૂર થાય છે અને પેઢાના રોગ અને ચેપ સામે લડે છે જેથી પેઢાં મજબૂત અને સ્વસ્થ બને છે.

લૌરિક એસિડ ડેન્ટલ કેરીઝ અને દાંતના નુકશાનને અટકાવી શકે છે. નાળિયેર તેલ સ્ટ્રેપ્ટોકોકસ મ્યુટન્સ અને લેક્ટોબેસિલસ પર હુમલો કરે છે, જે બેક્ટેરિયાના બે જૂથો છે જે દાંતના સડોનું કારણ બને છે.

અધ્યયનોએ તેલ ખેંચવાના ઘણા ફાયદા દર્શાવ્યા છે અને તે બેક્ટેરિયાને બહાર કાઢવા અને તેમને સફેદ અને તેજસ્વી બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તેલ ખેંચવાથી શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર કરવામાં પણ મદદ મળે છે.

તેલ ખેંચવાની તકનીક

તેલ ખેંચવાનો ટ્રેન્ડ વધી રહ્યો છે. પરંતુ તે તદ્દન પ્રાચીન અને પરંપરાગત રીતે પ્રેક્ટિસ છે (આયુર્વેદિક તેલ ખેંચવાની સૂચનાઓ).

તેલ ખેંચવા માટે કયા નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ?

• રસોઈ માટે વપરાતું શુદ્ધ નાળિયેર તેલ તેલ ખેંચવા માટે વાપરી શકાય છે. તમારા મોંમાં 1-2 ચમચી નારિયેળ તેલ લો અને લગભગ 10-15 મિનિટ માટે ગાર્ગલ કરો અથવા તેલને સ્વિશ કરો.
• તમારા દાંતની વચ્ચે તેલને સ્વીશ કરવાથી તકતીને તોડવામાં અને દાંતની સપાટી પર અટવાયેલા તમામ ખાદ્ય કણોને બહાર કાઢવામાં મદદ મળશે, આમ મોંમાં બેક્ટેરિયાનો ભાર ઓછો થશે.

શું તમે તેલ ગળી જાઓ છો કે થૂંકશો?

•  કચરાપેટી અથવા શૌચાલયમાં તેલ થૂંકવું. બેસિનમાં ક્યારેય થૂંકશો નહીં કારણ કે તે પછીથી પાઈપોને બંધ કરી શકે છે.
• યાદ રાખો કે તેલને ગળી જશો નહીં કારણ કે તે હવે તમામ બેક્ટેરિયા, ઝેર, તકતી અને કાટમાળથી દૂષિત છે.
• તમારા દાંતને હૂંફાળા મીઠાના પાણીથી ધોઈ નાખો અને તેને થૂંકો. છેલ્લે, તેલ ખેંચ્યા પછી બેક્ટેરિયાના તમામ અવશેષોને દૂર કરવા માટે તમારા દાંતને સારી રીતે બ્રશ કરો.

કોણ બધા તેલ ખેંચવાની પ્રેક્ટિસ કરી શકે છે?

બાળકો - 5 વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકો તેલ ખેંચવાની પ્રેક્ટિસ કરી શકે છે કારણ કે 5 વર્ષથી ઓછી ઉંમરનું બાળક તેલ ગળી શકે છે. શું કરવું અને શું ન કરવું તે સમજવા માટે બાળક એટલું વૃદ્ધ હોવું જોઈએ!

ગર્ભાવસ્થા - ગર્ભાવસ્થામાં દાંતની સંભાળ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સગર્ભાવસ્થામાં તેલ ખેંચવું વધુ સુરક્ષિત સાબિત થયું છે.

કોઈપણ અગાઉની ડેન્ટલ ટ્રીટમેન્ટ - ફિલિંગ ધરાવતા લોકો, રૂટ કેનાલ ટ્રીટેડ દાંત, તાજ અથવા કેપ્સ, પુલ, વેનીયર, કાઢેલા દાંત, તેમના મોંમાં મૂકવામાં આવેલા પ્રત્યારોપણ, કોઈપણ સર્જરી અથવા કોઈપણ તબીબી પરિસ્થિતિઓ કોઈપણ ભય વિના તેલ ખેંચવાની પ્રેક્ટિસ કરી શકે છે.

ડેન્ચર પહેરનારાઓ - નિયમિત ડેન્ચર પહેરનારાઓએ ડેન્ચર વગર તેલ ખેંચવાની પ્રેક્ટિસ કરવી જોઈએ.

શું આપણે દરરોજ તેલ ખેંચી શકીએ?

ચોક્કસપણે, આ રીતે તેલ ખેંચવાની કોઈ આડઅસર નથી અને તે આપણા મૌખિક પોલાણને કોઈ નુકસાન પહોંચાડતું નથી. આથી એ તરીકે પ્રેક્ટિસ કરી શકાય છે નિયમિત મૌખિક સ્વચ્છતા શાસન.

શું તેલ ખેંચવાથી દાંતના રોગો મટે છે?

ભાવિ દાંતના રોગોને રોકવા માટે તેલ ખેંચવું એ માત્ર એક માર્ગ છે. દાંતમાં ભરણ, રુટ કેનાલ અથવા તો નિષ્કર્ષણની જરૂર હોય તેવા દાંતને તેલ ખેંચવાથી મટાડી શકાય નહીં. તમારી દાંતની સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે તમારે તમારા ડેન્ટિસ્ટની મુલાકાત લેવી પડશે. તમારા દાંતને પોલાણમાંથી બચાવવા અને પેઢાના ચેપને રોકવા માટે તેલ ખેંચવાની એએ પદ્ધતિ. યાદ રાખો કે તેલ ખેંચવું એ કોઈ સારવાર નથી, તે ફક્ત તમારી મૌખિક સ્વચ્છતાને સુધારવાનો એક માર્ગ છે.

હાઈલાઈટ્સ

• તેલ ખેંચવું એ એક રીત છે, જેનાથી તમે દાંત પર પ્લાકના નિર્માણને ઘટાડી શકો છો.
• તે કુદરતી રીતે મોંમાં બેક્ટેરિયાના ભારને ઘટાડે છે અને દાંતના સડો તેમજ પેઢાના રોગોને અટકાવે છે.
• તેલ ખેંચવા માટે 100% શુદ્ધ ખાદ્ય નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરો.
• તેલ ખેંચવાની પ્રેક્ટિસ 5 વર્ષથી ઉપરની દરેક વ્યક્તિ કરી શકે છે.
• તેલ ખેંચવું એ સારવાર નથી અને દાંતના રોગોને મટાડતું નથી. દાંતની સમસ્યાઓથી બચવા માટે આ એકમાત્ર રસ્તો છે.
• ખાતરી કરો કે તમે દિવસમાં બે વાર ફ્લોરાઇડેટેડ ટૂથપેસ્ટથી બ્રશ કરવાની પ્રેક્ટિસ કરો છો અને જીભ ક્લીનરનો ઉપયોગ કરો છો.