ஹோலிஸ்டிக் பல் மருத்துவம் என்பது பல் துறையில் வளர்ந்து வரும் போக்கு. இப்போதெல்லாம், பல் மருத்துவர்களும் நோயாளிகளும் தங்கள் பல் நிலைமைகளுக்கு வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நட்பு சிகிச்சைகளைத் தேடுகிறார்கள். இங்கே சில தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் உள்ளன, அவற்றை நீங்கள் வழக்கமாகப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் நிச்சயமாக ஆரோக்கியமான வாய் இருக்கும்.
தேங்காய்த்
பொருளடக்கம்
மிளகுக்கீரை தேநீர்
உங்கள் வாய் ஆரோக்கியத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க மிளகுக்கீரை ஒரு சிறந்த வழியாக கருதப்படுகிறது. மிளகுக்கீரை ஒரு இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, மேலும் வாயில் தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது.
மிளகுக்கீரை தேநீரில் உள்ள மற்ற கூறுகள் பல் மற்றும் தாடையில் எலும்பு அடர்த்தியை பராமரிக்கவும் உருவாக்கவும் அவசியம். வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இணைந்து பற்சிப்பிகளை வலுப்படுத்துகின்றன மற்றும் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை வலுப்படுத்துவதை உறுதி செய்கின்றன.
ஒரு டீஸ்பூன் உலர்ந்த மிளகுக்கீரை இலைகளை 1 கப் கொதிக்கும் நீரில் கலந்து 20 நிமிடங்கள் விடவும். தண்ணீரை குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும், அந்த தண்ணீரைக் கொண்டு வாய் கொப்பளிக்கவும். உங்கள் பற்கள் மற்றும் வாயில் கிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் இல்லாமல் இருக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
வெங்காயம்
வெங்காயத்திற்கு கடவுளுக்கு நன்றி. நம்மில் பெரும்பாலானோர் வெங்காயத்தை மிகவும் விரும்பி சாப்பிடுவோம். வெங்காயம் இல்லாத உணவை உங்களால் கற்பனை செய்ய முடியுமா? நிச்சயமாக அவை உணவுக்கு ஒரு சுவையான கூடுதலாக இருக்கும் ஆனால் அதன் ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகள் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்களா? ஆம், வெங்காயம் இயற்கையில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி மற்றும் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அழிக்கிறது.
வலியுள்ள பல்லில் வெங்காயத்தை வைத்து மென்று சாப்பிடலாம்.
உங்கள் வாயை துவைக்க உப்பு நீர்
உப்பு ஒரு இயற்கையான ஆன்டி-செப்டிக். உங்கள் வாயை சுத்தப்படுத்த இது சிறந்த வீட்டு வைத்தியம். கடுமையான ஈறு தொற்றுகள், வலி மற்றும் ஈறுகளில் வீக்கம் ஏற்பட்டால் உப்புநீரை உயர்த்துவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது. வாயில் இருக்கும் பாக்டீரியாவைக் கொல்ல இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
வெதுவெதுப்பான நீர் உப்பு வாய் கொப்பளிப்பது உங்கள் வாயை முற்றிலும் சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. எதிர்காலத்தில் பல் அல்லது ஈறு நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படாமல் தடுக்க இந்த தீர்வை தினமும் உணவுக்குப் பிறகு பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
வெதுவெதுப்பான நீரில் உப்பைப் போட்டு, உணவுக்குப் பிறகு தினமும் 10 நிமிடங்கள் வாய் கொப்பளிக்கவும்.
பூண்டு
பூண்டு ஆரோக்கியமான இதயத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று நம்மில் பலர் கேள்விப்பட்டிருப்போம். ஆனால் பூண்டு ஆரோக்கியமான வாய்க்கு நல்லது. எங்கள் பெரும்பாலான சமையல் குறிப்புகளுக்கு பூண்டு ஒரு ரகசிய ஹேக் ஆகும். பூண்டை நசுக்கினால் அல்லிசின் வெளிப்படும். அல்லிசின் ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர், இது உதவுகிறது பல் வலியை போக்கும். திடீரென பல் வலி ஏற்படும் சந்தர்ப்பங்களில், வலி மற்றும் தொற்றுநோயைக் குறைக்க ஒரு பூண்டு பல்லை மென்று சாப்பிடலாம்.
தைம் இலைகள்
தைம் இலைகள் சமைக்க அல்லது சுவையூட்டுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் சிறிய மூலிகைகள். கிருமி நாசினியாக இருப்பதுடன், பூஞ்சை எதிர்ப்பு தன்மையும் கொண்டது. தைம் இலைகள் அல்லது தைம் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வாயில் ஏற்படும் பல்வேறு தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கலாம்.
அத்தியாவசிய எண்ணெயை நேரடியாக பல் மற்றும் ஈறுகளில் சேர்க்கலாம். நீங்கள் வசதியாக தைம் தேநீர் பருகலாம் அல்லது புதிய தைம் இலைகளை மெல்லலாம். தைம் இலைகள் அவை மிகவும் சிறியவை, எனவே அவற்றை மென்று சாப்பிடுவது நல்லது.
இலவங்கப்பட்டை பட்டை
இதில் உள்ள அதிக ஆல்டிஹைட் உள்ளடக்கம் இதை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பியாகவும் கிருமி நாசினியாகவும் ஆக்குகிறது. டானின்கள் அதிகம், இலவங்கப்பட்டை பட்டை ஒரு அஸ்ட்ரிஜென்ட் ஆகும், இது சிறந்த நன்மைகளை வழங்குகிறது. அஸ்ட்ரிஜென்ட்கள் சுருங்குகிறது, வாய்வழி திசுக்களை உறுதி செய்து பலப்படுத்துகிறது, மேற்பரப்பு வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்கிறது மற்றும் தொற்றுநோயிலிருந்து ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்குகிறது. இலவங்கப்பட்டை எண்ணெய் ஒரு வலி நிவாரணியாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட தீர்வாகும் மற்றும் பல்வலியைப் போக்கப் பயன்படுகிறது. மேலும், இலைகளை (வளைகுடா இலைகள்) தண்ணீரில் கொதிக்கவைத்து அதன் கஷாயத்தை வாய் துர்நாற்றம் குறைக்கிறது.
மணம்
அதன் குணப்படுத்தும் பண்புக்காக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த எண்ணெய் அதிக நறுமணமுள்ள லாவெண்டர் பூவில் வருகிறது. இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு, கிருமி நாசினிகள் மற்றும் தூண்டுதல் பண்புகள், இயற்கை பல் மற்றும் வாய்வழி வைத்தியம். லாவெண்டர் வாய் துர்நாற்றத்திற்கு எதிராக செயல்படுகிறது, சேதமடைந்த திசுக்களை குணப்படுத்துகிறது மற்றும் வாய் வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. அதன் நறுமணம் உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தும் ஒரு சக்திவாய்ந்த மயக்க மருந்தாகும். எனவே, இது ஒரு அற்புதமான மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது.
யூக்கலிப்டஸ்
ஆஸ்திரேலியாவைச் சேர்ந்த யூகலிப்டஸ் மிகவும் பரவலாக அறியப்பட்ட வாசனைகளில் ஒன்றாகும். இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை காளான், கிருமி நாசினிகள் மற்றும் தூண்டுதல் பண்புகளை அதிகரிக்கிறது. யூகலிப்டஸ் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகிறது. எனவே, வாய்வழி தொற்று மற்றும் வாய் புண்களை குறைக்க இது சிறந்தது.
சிவப்பு தைம்
சிவப்பு தைம் எண்ணெயை மருத்துவத்தில் அதிகம் பயன்படுத்துகிறோம். இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் கிருமிநாசினி. கூடுதலாக, இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை காளான், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் வாய் அழற்சி மற்றும் தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.
அதிமதுரம் வேர் அல்லது குச்சி
லைகோரைஸ் வேர்கள் பழங்காலத்திலிருந்தே இயற்கையான பல் துலக்கலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அதிமதுர குச்சியை மென்று சாப்பிடுவது பல் சொத்தையைத் தடுக்கும். மேலும், இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. அது குறைக்கிறது கெட்ட சுவாசம் மற்றும் ஈறு நோய்கள்.
புதினா
புதினா எலுமிச்சைப் பழங்கள், உணவுகள் மற்றும் தேநீரில் கூட பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஓரிரு புதினா இலைகளை மென்று சாப்பிட்டால் வாய் துர்நாற்றம் குறையும். மேலும், புதினா தேயிலை உங்கள் வாயை ஆரோக்கியமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்திருக்கும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
குறிப்பு: ஒவ்வொரு சிகிச்சை மற்றும் தீர்வும் நன்மைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் இரண்டையும் கொண்டுள்ளது. எனவே இந்த மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை மிதமான அளவில் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். மேலும், ஏதேனும் குறிப்பிட்ட மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களால் ஏதேனும் அசௌகரியம் அல்லது எதிர்வினை ஏற்பட்டால் உடனடியாக உங்கள் பல் மருத்துவரை அணுகவும்.
வணக்கம், இந்த கட்டுரை நன்றாக உள்ளது!
எனக்கும் என் குடும்பத்துக்கும் ஒரு அற்புதமான தீர்வைக் கண்டேன்.