பண்டைய இந்திய ஆயுர்வேதமானது வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதிலும் ஒரு வகையில் பொது ஆரோக்கியத்திலும் ஒரு சுவாரஸ்யமான பங்கைக் கொண்டுள்ளது. அப்போது மருத்துவம் மற்றும் பல் மருத்துவம் மற்றும் ஆராய்ச்சிகள் மிகக் குறைவாக இருந்தபோது, ​​​​ஆயுர்வேத நடைமுறைகள் சிறந்த வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கான முறைகளை உருவாக்கியது. பண்டைய ஆயுர்வேத நடைமுறைகளில் இருந்து வாய்வழி பாக்டீரியா ஓட்டத்தை குறைப்பது இறுதி இலக்காக உள்ளது. 'ஆயில் புல்லிங்' என்ற ஒரு முறை இன்றும் நடைமுறையில் உள்ளது! இந்தியாவில் முக்கியமாக நடைமுறையில் உள்ள பண்டைய ஆயுர்வேதத்தில் ஆயில் புல்லிங் அதன் வேர்களைக் கொண்டுள்ளது. எண்ணெய் இழுப்பது வாய் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, பொது ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது!

என்ன எண்ணெய் இழுத்தல்?

இந்த முறையில் ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் எண்ணெயை ஊற்றி வாயில் கொப்பளிக்க வேண்டும். எண்ணெய் 'இழுக்கப்பட வேண்டும்' மற்றும் வெறுமனே வாயில் பிடிக்கப்படாமல், அனைத்து பற்களுக்கும் இடையில் மற்றும் வாயைச் சுற்றி கட்டாயப்படுத்தப்படும். முறையாகப் பயிற்சி செய்தால், எண்ணெய் பால் வெள்ளையாகவும் மெல்லியதாகவும் மாறும், மேலும் துப்பலாம், பின்னர் குழாய் நீரில் வாயைக் கழுவலாம்.

ஆயில் புல்லிங் காலையில் வெறும் வயிற்றில் 20 நிமிடம் அல்லது குறைந்தது 10 நிமிடங்களுக்கு செய்யப்பட வேண்டும், அதன் பிறகு வழக்கமான துலக்குதலைத் தொடர்ந்து செய்யலாம். இழுத்த பிறகு எண்ணெயை துப்ப வேண்டும் மற்றும் விழுங்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அதில் அனைத்து பாக்டீரியா நச்சுகள் மற்றும் எச்சங்கள் உள்ளன. மேலும், 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் ஆயில் புல்லிங் பயிற்சி செய்யக்கூடாது, ஏனெனில் ஆசைக்கு எப்போதும் வாய்ப்பு உள்ளது.

எண்ணெய் இழுக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பல்வேறு எண்ணெய்கள் யாவை?

ஆயில் புல்லிங் பயிற்சி செய்பவர்கள் பல் மருத்துவர்களிடம் இதே கேள்வியை அடிக்கடி கேட்கிறார்கள், 'ஆயில் புல்லிங்கிற்கு நான் என்ன எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம்?', 'எந்த எண்ணெய் எண்ணெய் இழுக்க சிறந்தது?' அல்லது 'ஆயில் புல்லிங் செய்ய நீங்கள் என்ன எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்?' அதனால் மற்றும் முன்னும் பின்னுமாக. சந்தையில் சிறந்தவை எனக் கூறி ஆயில் புல்லிங்கிற்கான ஏராளமான எண்ணெய்களால் நிரம்பி வழிகிறது. சில மவுத்வாஷ்களும் நோக்கத்திற்கு உதவுகின்றன, ஆனால் இயற்கை எண்ணெய்களை எதுவும் வெல்ல முடியாது. தேங்காய் எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய், எள் எண்ணெய், சூரியகாந்தி எண்ணெய் ஆகியவை முந்தைய காலங்களில் பயன்படுத்தப்பட்டு, பட்டியலில் தொடர்ந்து முதலிடத்தில் உள்ளன. எண்ணெய் இழுக்கப் பயன்படும் எண்ணெய்களை சற்று ஆழமாக ஆராய்வோம்.

1) ஆயில் புல்லிங் செய்ய குரேவேடா ஸ்பார்க்கிள் ஆயில்

குரேவேதா எண்ணெய் பளபளக்கிறது கன்னி தேங்காய் எண்ணெயை முக்கிய மூலப்பொருளாகக் கொண்டிருப்பது கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டும். கன்னி தேங்காய் எண்ணெயின் நன்மையுடன், கிராம்பு எண்ணெய், தைம், மிளகுக்கீரை மற்றும் யூகலிப்டஸ் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கூடுதல் நன்மையும் உள்ளது. கன்னி தேங்காய் எண்ணெயில் லாரிக் அமிலம் உள்ளது, இது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பதால் பாக்டீரியா நச்சுகள் மற்றும் வைப்புகளுக்கு எதிராக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது பல் சொத்தை மற்றும் ஈறு தொற்றுகளை தடுக்க உதவுகிறது. எண்ணெயில் உள்ள யூகலிப்டஸ் ஈறுகளில் ஒரு இனிமையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

மற்றொரு மூலப்பொருள், மிளகுக்கீரை எண்ணெய் துர்நாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆன்டி-செப்டிக் மற்றும் ஆன்டி-மைக்ரோபியல் என கருதப்படுகிறது. தைம் எண்ணெயில் உள்ள தைமால் உள்ளடக்கம் ஈறு வீக்கம் மற்றும் தொற்றுநோய்களைக் குறைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. தைமால் எண்ணெய் மற்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் இணைந்து ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது வாயில் துவாரங்கள் ஏற்படுவதைக் குறைக்க உதவுகிறது. கிராம்பு எண்ணெய் பல்வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் ஈறு எரிச்சல் மற்றும் வாய் புண்களில் ஒரு இனிமையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மேலும், முத்து தூள் கூடுதல் செறிவூட்டலை அளிக்கிறது. இந்த எண்ணெய் பூஜ்ஜிய செயற்கை கலவைகள், ஆல்கஹால் மற்றும் ப்ளீச் இல்லாத அனைத்து இயற்கை சூத்திரத்தால் பெறப்படுகிறது மற்றும் எளிமையான சாச்செட் வடிவத்தில் வருகிறது. இது 100% கொடுமையற்றது. தயாரிப்பு Amazon இல் கிடைக்கிறது.

2) ஹெர்போஸ்ட்ரா

ஹெர்போஸ்ட்ரா எண்ணெய் ஆயில் புல்லிங் என்பது எள் அடிப்படையிலான எண்ணெய் மற்றும் கிட்டத்தட்ட 25 ஆயுர்வேத மூலிகைகளின் நன்மை. எண்ணெய் பழங்கால ஆயுர்வேத மூலிகைகளின் தனித்துவமான கலவையைக் கொண்டுள்ளது, இது வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. எள் அடிப்படையிலான எண்ணெயின் வழக்கமான பயன்பாடு, 20 நாட்களுக்கு தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால், பிளேக் உருவாவதை கிட்டத்தட்ட 40% குறைக்கிறது. எள் எண்ணெய் ஒரு சிறந்த நச்சுத்தன்மையுடையது, ஏனெனில் இது ஒரு இயந்திர சுத்திகரிப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. எள் எண்ணெயுடன் இரிமெடா ட்வாக், காதிரா, அகரு போன்ற மற்ற 3 முக்கிய பொருட்கள் ஹெர்போஸ்ட்ராவை எண்ணெய் இழுக்க மிகவும் பயனுள்ள எண்ணெயாக ஆக்குகின்றன.

இரிமேடா ட்வாக், ஒரு ஆயுர்வேத மூலிகை, ஈறு வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், வாயில் உள்ள புண்களைக் குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது. காதிரா, மற்றொரு மூலிகை வலுவான அஸ்ட்ரிஜென்ட் விளைவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு குணப்படுத்த உதவுகிறது. மூன்றாவது முக்கிய ஆயுர்வேத அடிப்படை மூலப்பொருளான அகரு ஈறுகள் மற்றும் வாய் திசுக்களில் ஒரு இனிமையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஹெர்போஸ்ட்ரா எண்ணெய் முற்றிலும் இயற்கையானது மற்றும் ஃவுளூரைடு, ட்ரைக்ளோசன் அல்லது ஆல்கஹால் போன்ற அனைத்து செயற்கை பொருட்களிலிருந்தும் இலவசம். தயாரிப்பு Amazon இல் கிடைக்கிறது.

3) 'பழங்குடி கருத்துக்கள்' மூலம் கூடுதல் கன்னி தேங்காய் எண்ணெய்

'பழங்குடி கருத்துக்கள்' மூலம் தேங்காய் எண்ணெய் 100% இயற்கையான எண்ணெய் என்பது கோல்ட் பிரஸ் முறையால் பெறப்பட்ட எண்ணெயை முழு செறிவுடன் அதன் ஊட்டச்சத்துக்களுடன் அதிகபட்ச நன்மைகளுக்காக பிரித்தெடுக்கிறது. தேங்காய் எண்ணெய் பொதுவான வாய்வழி பாக்டீரியா ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் மியூட்டன்ஸ் மற்றும் வாய்வழி பூஞ்சை தொற்றுக்கு காரணமான கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ் ஆகியவற்றிற்கு எதிராக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தேங்காய் எண்ணெய் வாய் புண்கள் மற்றும் புண்களில் ஒரு இனிமையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மற்றொரு முக்கியமான காரணி என்னவென்றால், தேங்காய் எண்ணெய் மிகவும் இனிமையான சுவை கொண்டது, எனவே எண்ணெயை வாயில் வைத்திருப்பது சிரமமாக இருக்காது. தயாரிப்பு முற்றிலும் சுத்திகரிக்கப்படாதது, வெளுக்கப்படாதது மற்றும் எந்த செயற்கை கலவைகள் இல்லாமல் உள்ளது. தயாரிப்பு Amazon இல் கிடைக்கிறது.

4) ஆயில் புல்லிங் செய்வதற்கான கோல்கேட் வேத்சக்தி ஆயுர்வேத சூத்திரம்

கோல்கேட் வேத்சக்தி ஆயில் புல்லிங் ஃபார்முலா யூகலிப்டஸ், துளசி, கிராம்பு எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை எண்ணெய் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் வெடிப்புடன் எள் எண்ணெயை அதன் முக்கிய மூலப்பொருளாகக் கொண்டுள்ளது. எள் எண்ணெயுடன் எண்ணெய் இழுப்பதால் பிளேக் உருவாவதும், ஒட்டுதலும் குறைவதாகவும் அதனால் ஈறு தொற்றுகள் குறைவதாகவும், பல் சொத்தை ஏற்படுவதாகவும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

எள் எண்ணெயுடன் ஆயில் புல்லிங் செய்வதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், வாய் துர்நாற்றத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் குளோரெக்சிடின் மவுத்வாஷ் போன்ற சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். துளசி எண்ணெயில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் உள்ளது, அதாவது வாய்வழி திசு சேதத்தை சரிசெய்ய உதவுகிறது. மேலும், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கை பல் சிதைவு மற்றும் ஈறு வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

எலுமிச்சை எண்ணெய் பற்களில் இருக்கும் கறைகளை அகற்ற உதவுகிறது. மேலும், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் உட்செலுத்துதல் இயற்கையான புத்துணர்ச்சியை அளிக்கிறது, இது வாய் துர்நாற்றத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது. பல் துலக்குதல் முதல் பற்பசை வரையிலான வாய்வழி பராமரிப்பு பொருட்கள் வரை கோல்கேட் நம்பகமான பிராண்டாகும். வேதிசக்தி உருவாக்கம் 100% இயற்கையானது, செயற்கை கலவைகள் அல்லது ப்ளீச் இல்லாதது. இந்த எண்ணெயின் சுவை மற்ற சமையல் எண்ணெய்களை விட மிகவும் சிறந்தது.

5) Vedix மூலம் எண்ணெய் இழுக்கும் வர்தா எண்ணெய்

வெடிக்ஸ் ஒரு புகழ்பெற்ற ஆயுர்வேத தயாரிப்பு நிறுவனமாகும், இது சமீபத்தில் அதன் வாய்வழி பராமரிப்பு தயாரிப்பை ஆயில் புல்லிங் எண்ணெய் வடிவில் அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது. இது ஆசனம், லோதாரா மற்றும் தைம் எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்ட 100% இயற்கையான தயாரிப்பு ஆகும், அவை முக்கிய ஆயுர்வேத மூலிகைகள் ஆகும். அனைத்து இயற்கை மூலிகைகளின் நன்மையும் இந்த எண்ணெய் ஈறு தொற்று மற்றும் வீக்கத்திற்கு எதிராக நன்மை பயக்கும். மேலும், வாய்வழி கிருமிகளுக்கு எதிரான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு நடவடிக்கையில் இயற்கையான பொருட்கள் மிகச் சிறந்தவை. தயாரிப்பு பயன்படுத்த எளிதானது. ஒருவர் ஒரு ஸ்பூன் எண்ணெயை வாயில் தடவி குறைந்தது 10-15 நிமிடங்களுக்கு இழுத்து, பிறகு துப்ப வேண்டும். ஆயுர்வேத இயற்கை எண்ணெய் உங்களுக்கு சுத்தமான வாய் மற்றும் புத்துணர்ச்சியை அளிக்கிறது!

ஹைலைட்ஸ்

• ஆயில் புல்லிங் என்பது வாய்வழி சுகாதாரத்தைப் பேணுவதற்கான ஒரு பண்டைய ஆயுர்வேத நடைமுறையாகும்.
• ஆயில் புல்லிங் வாய்வழி மற்றும் பொது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
• எண்ணெய் இழுக்கும் வழக்கமான பயிற்சி பல் சொத்தை, ஈறு தொற்று மற்றும் வாய் துர்நாற்றத்தை தடுக்க உதவுகிறது.
• பல வாய்வழி நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிராக எண்ணெய் இழுத்தல் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், வழக்கமான பல் பரிசோதனைக்கு தப்பிக்க வழி இல்லை.
• கன்னி தேங்காய் எண்ணெய், எள் எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சூரியகாந்தி எண்ணெய் போன்ற பல இயற்கை எண்ணெய்கள் எண்ணெய் இழுக்க சிறந்தவை.
• இயற்கை எண்ணெய்களுடன் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் உட்செலுத்துதல் இந்த தயாரிப்புகளுக்கு கூடுதல் நன்மை அளிக்கிறது.