ஆயுர்வேதத்தின் படி, தென்னை மரத்தை 'கல்பவ்ரிக்ஷா' என்று அழைக்கப்படுகிறது, அதாவது பயனுள்ள மரம். மரத்தின் வேர் முதல் தென்னந்தோப்பு வரை, மரத்தின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் நன்மைகள் உண்டு.

நம் முன்னோர்கள் முதல் இன்று வரை தேங்காய் எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சருமத்தை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் மாற்ற சமையலுக்கும், கூந்தல் எண்ணெயாகவும், மசாஜ் எண்ணெயாகவும் பயன்படுத்துகிறோம். பல நன்மைகள் உள்ளன எண்ணெய் இழுத்தல்.

இருப்பினும், இது உங்கள் பற்களை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் எண்ணெய் இழுப்பது உங்கள் பற்களை வெண்மையாக்குகிறது மற்றும் பல் சிதைவைத் தடுக்கிறது என்ற கூற்றுகளும் உள்ளன.

தேங்காய் எண்ணெய் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

தேங்காய் எண்ணெய் என்பது தேங்காய் இறைச்சியில் இருந்து எடுக்கப்படும் சாறு. மேலும், இது நிறைவுற்ற கொழுப்பின் உலகின் பணக்கார மூலமாகும்.
இருப்பினும், தேங்காய் கொழுப்பு மிகவும் தனித்துவமானது, ஏனெனில் இது முற்றிலும் நடுத்தர சங்கிலி ட்ரைகிளிசரைடுகளால் (MCT) செய்யப்படுகிறது.

MCTகள் பல உணவுகளில் காணப்படும் நீண்ட சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்களை விட வித்தியாசமாக வளர்சிதைமாற்றம் செய்யப்படுகின்றன.
லாரிக் அமிலம் ஒரு நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலமாகும், இது தேங்காய் எண்ணெயில் கிட்டத்தட்ட 50% ஆகும்.

ஆராய்ச்சியின் படி, மற்ற எந்த நிறைவுற்ற கொழுப்பையும் விட லாரிக் அமிலம் பாக்டீரியாவைக் கொல்லும் திறன் கொண்டது.
ஆயில் புல்லிங் எனப்படும் சூழ்ச்சி அல்லது அதனுடன் பற்பசை தயாரிப்பது பல் ஆரோக்கியத்திற்கு தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கான பிரபலமான வழிகள்.

ஆயில் புல்லிங் செய்வதற்கு 100% சுத்தமான தேங்காய் எண்ணெயை பரிந்துரைக்கிறோம்.

தேங்காய் எண்ணெயின் ஊட்டச்சத்து சிறப்பம்சங்கள்

வைட்டமின் ஏ- வாய்வழி குழியின் உட்புறத்தை ஆரோக்கியமாகவும், அனைத்து நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்தும் விடுபட வைக்கிறது.
இது வாய்வழி குழியை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் வாய் வறட்சியைத் தடுக்கிறது. இது வாய்வழி திசுக்களின் விரைவான குணப்படுத்துதலையும் அதிகரிக்கிறது.

வைட்டமின் டி- இது கால்சியத்தை உடல் உறிஞ்சி பற்கள் மற்றும் எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

வைட்டமின் கே - விரைவாக குணமடைய உதவுகிறது வாய் புண்கள், வாயில் ஏதேனும் வெட்டுக்கள், கன்னங்கள் கடித்தல் மற்றும் காயங்கள்.

வைட்டமின் ஈ - இது ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும் மற்றும் செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது

உங்கள் பற்களுக்கு லாரிக் அமிலத்தின் நன்மைகள்

லாரிக் அமிலம் குறிப்பாக ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் மியூட்டன்ஸ் எனப்படும் வாய்வழி பாக்டீரியாவைக் கொல்லும், இது பல் சிதைவுக்கு காரணமாகும்.

ஆயில் புல்லிங் தகடுகளை நீக்கி, ஈறு நோய் மற்றும் தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, இதனால் ஈறுகள் வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.

லாரிக் அமிலம் பல் சொத்தை மற்றும் பல் இழப்பைத் தடுக்கும். தேங்காய் எண்ணெய் ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் மியூட்டன்ஸ் மற்றும் லாக்டோபாகிலஸை தாக்குகிறது, இவை இரண்டு வகை பாக்டீரியாக்களான பல் சிதைவை ஏற்படுத்துகின்றன.

ஆய்வுகள் எண்ணெய் இழுப்பதன் பல நன்மைகளைக் காட்டுகின்றன, மேலும் பாக்டீரியாவை வெளியேற்றி அவற்றை வெண்மையாகவும் பிரகாசமாகவும் மாற்ற உதவும். ஆயில் புல்லிங் செய்வதும் வாய் துர்நாற்றத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

எண்ணெய் இழுக்கும் நுட்பம்

ஆயில் புல்லிங் என்பது வளர்ந்து வரும் போக்கு. ஆனால் இது மிகவும் பழமையானது மற்றும் பாரம்பரியமாக நடைமுறையில் உள்ளது (ஆயுர்வேத எண்ணெய் இழுக்கும் வழிமுறைகள்).

ஆயில் புல்லுக்கு எந்த தேங்காய் எண்ணெய் பயன்படுத்த வேண்டும்?

• சமையலுக்கு பயன்படுத்தப்படும் சுத்தமான தேங்காய் எண்ணெயை ஆயில் புல்லிங் செய்ய பயன்படுத்தலாம். உங்கள் வாயில் 1-2 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெயை எடுத்து, சுமார் 10-15 நிமிடங்களுக்கு எண்ணெயை கொப்பளிக்கவும் அல்லது ஸ்விஷ் செய்யவும்.
• உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் எண்ணெயை ஸ்விஷ் செய்வது பிளேக்கை உடைத்து, பல் மேற்பரப்பில் சிக்கியுள்ள அனைத்து உணவுத் துகள்களையும் வெளியேற்ற உதவும், இதனால் வாயில் பாக்டீரியா சுமை குறைகிறது.

நீங்கள் எண்ணெயை விழுங்குகிறீர்களா அல்லது துப்புகிறீர்களா?

•  குப்பை அல்லது கழிப்பறையில் எண்ணெயை துப்பவும். பேசினில் ஒருபோதும் துப்ப வேண்டாம், ஏனெனில் அது பின்னர் குழாய்களை அடைத்துவிடும்.
• எண்ணெயை விழுங்க வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அது இப்போது அனைத்து பாக்டீரியாக்கள், நச்சுகள், பிளேக் மற்றும் குப்பைகளால் மாசுபட்டுள்ளது.
• வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் உங்கள் பற்களை துவைக்கவும், அதை துப்பவும். இறுதியாக, எண்ணெய் இழுத்த பிறகு, அனைத்து பாக்டீரியா எச்சங்களையும் அகற்ற உங்கள் பற்களை நன்கு துலக்கவும்.

யார் அனைவரும் ஆயில் புல்லிங் பயிற்சி செய்யலாம்?

குழந்தைகள் - 5 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் ஆயில் புல்லிங் பயிற்சி செய்யலாம், ஏனெனில் 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தை எண்ணெயை விழுங்கலாம். செய்ய வேண்டியதையும் செய்யக்கூடாததையும் புரிந்துகொள்ள குழந்தைக்கு வயது இருக்க வேண்டும்!

கர்ப்பம் - கர்ப்ப காலத்தில் பல் பராமரிப்பு மிகவும் முக்கியமானது. கர்ப்ப காலத்தில் ஆயில் புல்லிங் பாதுகாப்பானது என நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

முந்தைய பல் சிகிச்சைகள் - ஃபில்லிங்ஸ் உள்ளவர்கள், ரூட் கால்வாய் சிகிச்சை பற்கள், கிரீடம் அல்லது தொப்பிகள், பாலங்கள், வெனியர்ஸ், பிரித்தெடுக்கப்பட்ட பற்கள், அவர்களின் வாயில் வைக்கப்படும் உள்வைப்புகள், ஏதேனும் அறுவை சிகிச்சைகள் அல்லது ஏதேனும் மருத்துவ நிலைமைகள் எந்த பயமும் இல்லாமல் எண்ணெய் இழுப்பதைப் பயிற்சி செய்யலாம்.

பற்களை அணிபவர்கள் - வழக்கமாகப் பற்களை அணிபவர்கள், செயற்கைப் பற்கள் இல்லாமல் எண்ணெய் இழுக்கும் பயிற்சியை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

தினமும் ஆயில் புல்லிங் செய்யலாமா?

நிச்சயமாக, ஆயில் புல்லிங் எந்த பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது மற்றும் நமது வாய்வழி குழிக்கு எந்த பாதிப்பையும் ஏற்படுத்தாது. எனவே இது ஒரு என பயிற்சி செய்யலாம் வழக்கமான வாய்வழி சுகாதார ஆட்சி.

ஆயில் புல்லிங் பல் நோய்களை குணப்படுத்துமா?

ஆயில் புல்லிங் என்பது எதிர்காலத்தில் பல் நோய்கள் வராமல் தடுக்கும் ஒரு வழியாகும். பல் நிரப்புதல், வேர் கால்வாய் அல்லது பிரித்தெடுத்தல் தேவைப்படும் பற்களை எண்ணெய் இழுப்பதன் மூலம் குணப்படுத்த முடியாது. உங்கள் பல் பிரச்சனைகளை தீர்க்க உங்கள் பல் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். ஆயில் புல்லிங் ஆ முறை உங்கள் பற்கள் துவாரங்கள் வராமல் தடுக்க மற்றும் ஈறு தொற்று தடுக்க. எண்ணெய் இழுப்பது ஒரு சிகிச்சை அல்ல, இது உங்கள் வாய்வழி சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு வழியாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஹைலைட்ஸ்

• ஆயில் புல்லிங் ஒரு வழி, ஒருவர் பற்களில் பிளேக் கட்டுவதைக் குறைக்கலாம்.
• இது இயற்கையாகவே வாயில் பாக்டீரியா சுமையை குறைக்கிறது மற்றும் பற்கள் சிதைவு மற்றும் ஈறு நோய்களைத் தடுக்கிறது.
• எண்ணெய் இழுக்க 100% சுத்தமான சமையல் தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும்.
• ஆயில் புல்லிங் 5 வயதுக்கு மேற்பட்ட அனைவரும் செய்யலாம்.
• ஆயில் புல்லிங் ஒரு சிகிச்சை அல்ல மற்றும் பல் நோய்களை குணப்படுத்த முடியாது. பல் பிரச்சனைகளைத் தடுக்க ஒரே வழி இதுதான்.
• தினமும் இரண்டு முறை ஃவுளூரைடு கலந்த பற்பசையைக் கொண்டு துலக்குவதைப் பயிற்சி செய்து, நாக்கை சுத்தம் செய்யும் கருவியைப் பயன்படுத்துங்கள்.