நாவல் கொரோனா வைரஸ் அல்லது கோவிட் -19 உலகை வியப்பில் ஆழ்த்தியுள்ளது மற்றும் நம் அனைவரையும் அதன் விழிப்புணர்வின் கீழ் தள்ளியுள்ளது. இந்த வைரஸை முழுமையாக புரிந்துகொள்வதற்கும் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் மருத்துவர்கள் இன்னும் போராடி வருகின்றனர்.

நீர்த்துளிகள், ஏரோசல் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட மேற்பரப்புகள் மூலமாகவும் கொரோனா வைரஸ் பரவுகிறது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஆனால் உங்கள் பல் துலக்குதல் கூட வைரஸைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் கடத்தும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? பரவுவதைத் தவிர்க்க இங்கே சில குறிப்புகள் உள்ளன -

உங்கள் பல் துலக்குதலைப் பகிர வேண்டாம்

ஒரு பல் துலக்குதலை ஒருபோதும் பகிரக்கூடாது. உங்கள் உமிழ்நீரில் இருந்து ஏராளமான கிருமிகள், ஆன்டிபாடிகள், உணவுத் துகள்கள் மற்றும் சில சமயங்களில் இரத்தம் கூட இருக்கலாம். இரத்தப்போக்கு இரத்தம். இதில் நிறைய நம் தூரிகையின் முட்களில் சிக்கிக் கொள்கிறது மற்றும் பகிர்வதன் மூலம் மற்றவர்களுக்கு எளிதாக மாற்றலாம். எனவே நீங்களே ஒரு தனி தூரிகையைப் பெறுங்கள்.

உங்கள் தூரிகையை மாற்றவும்

உங்களுக்கு கரோனா வைரஸ் இருப்பது உறுதி செய்யப்பட்டிருந்தால், 7 நாட்களுக்குப் பிறகு உங்கள் பிரஷை மாற்றவும். சந்தேகத்திற்கிடமான அறிகுறிகள் இருந்தாலும், அதே தூரிகையைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்த வேண்டாம். வைரஸ்கள் முட்களில் சிக்கி மீண்டும் நோய்வாய்ப்படும். எனவே நீங்கள் நோய்வாய்ப்படும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் தூரிகையை மாற்றவும்.

பல் துலக்குதல் சமூக இடைவெளியைப் பின்பற்ற வேண்டும்

நாம் பொதுவாக நமது பல் துலக்குதலை நமது குடும்ப உறுப்பினர்களின் மற்ற டூத் பிரஷ்களுடன் சேர்த்து வைத்திருக்கிறோம். ஆனால் காலம் மாறிவிட்டது. உங்கள் தூரிகையை உங்கள் குடும்பத்தினருடன் சேர்த்து வைக்கக்கூடாது.

வைரஸ் பரவாமல் இருக்க ஒவ்வொருவரின் பிரஷ்களையும் தனித்தனியாக வைத்திருங்கள். மேலும், அவர்கள் உங்கள் கழிப்பறையிலிருந்து விலகி இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கழிப்பறையை ஃப்ளஷ் செய்யும் போது, ​​கிருமிகளை எடுத்துச் செல்லக்கூடிய ஏரோசோலை வெளியிடுகிறது. எனவே உங்கள் தூரிகைகளை தனித்தனியாகவும் கழிப்பறையிலிருந்து விலக்கி வைக்கவும்.

கரோனா வைரஸ் பரவுவதைத் தவிர்க்க உங்கள் பல் துலக்குதலை மாஸ்க் செய்யவும்

உங்களைப் போலவே உங்கள் தூரிகைகளுக்கும் பாதுகாப்பு தேவை. இப்போதெல்லாம் நிறைய பல் துலக்குதல்கள் அவற்றின் நியமிக்கப்பட்ட தொப்பிகள் அல்லது அட்டைகளுடன் வருகின்றன. பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, உங்கள் தூரிகையை காற்றில் உலர விடவும், பின்னர் அதை தொப்பியால் மூடவும். இது பாதுகாப்பாகவும் சுத்தமாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்யும். எனவே முகமூடியால் வாயை மூடுவது போல், பல் துலக்குதலையும் மூடி வைக்கவும்.

உங்கள் தூரிகையை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்

டூத் பிரஷ்களை வைரஸ் தொற்று இல்லாமல் வைத்திருக்க, அவற்றை அடிக்கடி கிருமி நீக்கம் செய்ய வேண்டும். உங்கள் தூரிகையை ஊறவைத்து கிருமிநாசினி செய்ய லிஸ்டரின் ஒரிஜினல் போன்ற ஆல்கஹால் கொண்ட மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தவும்.

உங்கள் பல் துலக்குதலை கிருமி நீக்கம் செய்வதில் உள்ள சிக்கலை நீங்கள் காப்பாற்ற விரும்பினால், Amazon மற்றும் பல இ-காமர்ஸ் தளங்களில் கிடைக்கும் புதிய டூத் பிரஷ் ஸ்டெரிலைசரை முயற்சி செய்யலாம். வழக்கமான கிருமி நீக்கம் உங்கள் நோய்த்தொற்று அல்லது வைரஸ் பரவுவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுவாக வைத்திருக்கும்.

உங்கள் பற்பசையைப் பகிர வேண்டாம்

பற்பசையை விநியோகிக்கும்போது, ​​குழாய் உங்கள் தூரிகையைத் தொடும். நீங்கள் குழாயைப் பகிர்ந்தால், அது பல தூரிகைகளைத் தொடும், அவற்றில் ஏதேனும் வைரஸைச் சுமந்து இருக்கலாம். எனவே உங்கள் பல் துலக்குதல் சுத்தமாக இருந்தாலும், குழாய் அதை பாதிக்கலாம். அதனால்தான் தனித்தனி டூத்பேஸ்ட் குழாய்களைப் பெறுவது அல்லது தானியங்கு பற்பசை விநியோகியைப் பெறுவது சிறந்தது.

ஒரு தொற்றுநோய் ஒரு கடினமான நேரம் மற்றும் நம் உடலையும் வாயையும் சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருப்பதுதான் நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான ஒரே வழி. எனவே உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க சுத்தமான பல் துலக்குடன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை துலக்கவும்.

ஹைலைட்ஸ் 

• உங்கள் பல் துலக்குதலைப் பகிர்வது தொற்றுநோயை ஒதுக்கி வைப்பது அல்ல. 
• உங்கள் பல் துலக்கினால் உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள மற்ற உறுப்பினர்களுக்கு கொரோனா வைரஸ் பரவலாம்.
• உங்கள் பல் துலக்குதலை மற்ற டூத் பிரஷ்களில் இருந்து தனித்தனியாக நிறுத்துங்கள்.
• உங்களிடம் ஏதேனும் கோவிட்-19 அறிகுறிகள் இருந்தால் அல்லது நீங்கள் கோவிட்-19 இலிருந்து மீண்டிருந்தால், நினைவில் கொள்ளுங்கள் உங்கள் பல் துலக்குதலை மாற்றவும்.
• உங்கள் பல் துலக்குதலை சுத்தம் செய்யவும் நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஒவ்வொரு முறையும்.
• உங்கள் பல் துலக்குதலை தினமும் ஆல்கஹால் மவுத்வாஷ் மூலம் கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்.
• இது பல் துலக்குதல் மட்டுமல்ல, உங்கள் பற்பசையை தனித்தனியாக வைத்திருப்பது உங்கள் குடும்பத்தின் மற்ற உறுப்பினர்களுக்கு தொற்று பரவுவதைத் தடுக்க உதவும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.