நாம் வயதாகும்போது, ​​​​நம் பெரியவர்கள் நமக்குச் சொல்லும் அதே விஷயங்களை நாம் அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறோம். துலக்குவதன் முக்கியத்துவம் நம்மில் பலரால் புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, ஆனால் நம் பெரியவர்கள் பலமுறை சொன்னாலும், நாள் தொடங்குவதற்கு பிரஷ் செய்வதன் தீவிரத்தை நாம் அனைவரும் அறிவோம்.

இருப்பினும், சிலர் தங்கள் பற்களைப் பற்றி மிகவும் பாதுகாப்புடனும், உடைமையுடனும் இருப்பதால், அவர்கள் எதையாவது சாப்பிட்ட உடனேயே பல் துலக்க முனைகிறார்கள், ஒரு நாளைக்கு மூன்று அல்லது நான்கு முறை அல்லது சில நேரங்களில் அதை விட அதிகமாக இருக்கலாம். நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக துலக்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு சுத்தமாக உங்கள் பற்கள் இருக்கும் என்று மக்கள் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் அவர்களுக்குத் தெரியாதது என்னவென்றால், நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக துலக்குவது அல்லது தினமும் இரண்டு முறைக்கு மேல் துலக்குவது என்பது உண்மையில் உங்கள் பல்லுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

நீங்கள் அதிக அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டும் அறிகுறிகள் - ஆக்ரோஷமான துலக்குதல்

1) பல் சிராய்ப்பு வலது கைப் பழக்கம் உள்ளவர்கள் இடது பக்கம் அதிக ஆக்ரோஷமாகத் துலக்குவதையும், பற்களை அணிவதையும், இடது பக்க பற்களில் சிராய்ப்பு மற்றும் இடது கைப் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு நேர்மாறாகவும் இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. நீங்கள் கடினமாக துலக்குகிறீர்கள் என்பதை நிரூபிக்கும் கிளாசிக்கல் அறிகுறி இது.
- ஆக்ரோஷமாக துலக்குவது பல் துலக்கின் முட்கள் மற்றும் பல் மேற்பரப்பிற்கு இடையில் அதிகப்படியான உராய்வு ஏற்படுகிறது, இது பல்லின் வெளிப்புற பற்சிப்பி அடுக்கு தேய்மானத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பற்சிப்பி அணிவதால் பற்களின் மேற்பரப்பில் சிறிய மஞ்சள் பள்ளங்கள் ஏற்படும். பற்சிப்பிக்குக் கீழே உள்ள மஞ்சள் பல்வகைப் பற்கள் வெளிப்பட்டு, பற்கள் மஞ்சள் நிறமாகத் தோன்றுவதே இதற்குக் காரணம்.

2) உணர்திறன்- அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ எல்லோரும் ஓரளவிற்கு பல் உணர்திறனால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். கடுமையான உணர்திறன் நம்மில் ஒரு சிலருக்கு மிகவும் வெறுப்பாக இருக்கலாம். இந்த பல் உணர்திறன் மிகவும் கடினமாக துலக்குதல் அல்லது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் துலக்குதல் காரணமாக இருக்கலாம். இந்த அனைத்து நோயாளிகளும் தூங்கும் போது அல்லது கவனம் செலுத்தும் போது பற்களை அரைக்கும் அல்லது கடிக்கும் பழக்கம் கொண்டவர்கள், சிட்ரிக் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள், அதிகப்படியான மது அருந்துதல், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் கடுமையான அமிலத்தன்மை ஆகியவை உணர்திறனை மோசமாக்கலாம்.

3) முட்கள் உதிர்தல்- மற்றொரு அறிகுறி பல் துலக்கின் முட்கள் பரவுவது. கடினமாக துலக்குவது முட்கள் தேய்மானத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் அவை குட்டையாகி விரிவடைகின்றன.

4) ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு - பல் பகுதிக்கு அருகில் உள்ள ஈறுகள் மிகவும் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும். மிகவும் கடினமாக துலக்குதல் அல்லது கடினமான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதல் ஈறுகளை கிழித்து இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும்.

5) பின்வாங்கும் ஈறுகள் - கடினமாக துலக்குவது உங்கள் பற்களை மட்டுமல்ல, உங்கள் ஈறுகளையும் சேதப்படுத்தும். ஈறுகளின் இரத்தப்போக்கு மற்றும் வீக்கத்துடன், ஈறு திசுக்களின் இழப்பும் உள்ளது மற்றும் ஈறுகள் பல்லுடன் உள்ள இணைப்பை இழந்து கீழே பின்வாங்கும். இதன் காரணமாக, பல் அதன் ஆதரவை இழந்து நடுங்குகிறது.

6) பல் சொத்தை - உடலின் கடினமான பகுதியாக இருந்தாலும், பற்சிப்பி மிகவும் கடினமாக துலக்கும்போது தேய்ந்துவிடும், இதனால் மென்மையான மஞ்சள் டென்டின் நுண்ணுயிரிகளால் அமிலத் தாக்குதலுக்கு ஆளாகிறது.

செய்யவேண்டியவையும், செய்யக்கூடாதவையும்

1. சரியான துலக்குதல் நுட்பம் மற்றும் சரியான அளவு அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துதல்- உங்கள் தூரிகை சாய்ந்திருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், இதனால் சில முட்கள் ஈறுகளிலும் மீதமுள்ளவை பல் மேற்பரப்பிலும் இருக்கும். கீழ்நோக்கி இயக்கத்தில் மென்மையான பக்கவாதம் மூலம் துலக்கவும். ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் சிறிய மென்மையான பக்கவாதம் பயிற்சி செய்யலாம்.

சரியான துலக்குதல் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதில் உள்ள தொந்தரவைக் குறைக்க ஒருவர் மோட்டார் பொருத்தப்பட்ட பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கலாம், இது அதிகம் கவலைப்படாமல் சிறந்த முடிவுகளைத் தரும்.  பற்களில் உள்ள பிரஷ்ஷின் முட்களை மட்டும் தொடும் அளவுக்கு அழுத்தம் இருக்க வேண்டும்.

தகடு மிகவும் மென்மையானது, அதை ஒரு எளிய துணியால் அகற்றலாம், எனவே கடினமாக துலக்குவது உண்மையில் அவசியமில்லை என்று ஒருவர் கற்பனை செய்யலாம். அழுத்தம் உணரிகள் கொண்ட மோட்டார் பொருத்தப்பட்ட தூரிகைகள் நீங்கள் மிகவும் கடினமாக துலக்கினால், உங்களை எச்சரிக்க முடியும்.

2. காலையிலும் தூங்கும் நேரத்திலும் துலக்குவது போதுமானது நல்ல வாய் சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்.

3. ஒவ்வொரு 3-4 மாதங்களுக்கும் உங்கள் பல் துலக்குதலை மாற்றவும்.

4. இரவுக் காவலரைப் பயன்படுத்துதல் - இரவுக் காவலர் என்பது ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வெளிப்படையான தட்டு ஆகும், இது நோயாளியின் பற்கள் மேலும் சேதமடைவதைத் தடுக்க பல் மருத்துவர் தயாரிக்கிறார்.

5. நீங்கள் சாப்பிடுவதையும் குடிப்பதையும் கவனியுங்கள்- சிட்ரிக் உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்க்கவும், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும்.

6. வழக்கமான பல் வருகைகள் மூலம் மோசமான வாய்வழி சுகாதாரத்திற்கு பை-பை சொல்லுங்கள் சுத்தம் மற்றும் மெருகூட்டல் ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும்.