ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਊਥਵਾਸ਼? ਦਿਨ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਸਮਾਂ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ? ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਪਾ ਰਹੇ? ਇਹ ਕੁਝ ਆਮ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮੂਰਖ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇੱਥੇ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ 25% ਸਾਫ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਾਧਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਸੁਗੰਧਿਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਠਿਨ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਸਵੇਰ ਜਾਂ ਰਾਤ, ਕੀ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹਿਸ ਹੈ?

ਲੋਕ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੇਲ ਕੱਢਣ, ਫਲਾਸਿੰਗ, ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਜੀਭ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਖਾਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਖਰਾਬ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਰਾਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਰਾਤ ਭਰ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸੌਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਨੂੰ ਘੁੱਟਣ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀਆਂ ਕਾਲੋਨੀਆਂ ਟੁੱਟ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਸਮੁੱਚਾ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਠੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲ ਜਾਣਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰਾਤ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲਾ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਤੇਲ ਕੱਢਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਧਿਆਨ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ 5-10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੀ ਮਹਿਕ ਆਵੇ। ਇਹ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਦੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ

• ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਲਾਸ ਕਰਨ ਤੋਂ 10-15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਾ ਪੂਰਾ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਲੈਣ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਫਲੋਰਾਈਡ ਟੁੱਥਪੇਸਟ.
• ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਹ ਕੀਟਾਣੂਆਂ, ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਸੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦੇਵੇਗਾ।
• ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਵੀ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕੰਮ ਲਈ ਆਪਣੇ ਘਰ ਛੱਡਣ ਵੇਲੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਉਣ-ਜਾਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਸਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮੀਟਿੰਗ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸਾਹ ਮਿਲੇ।
• ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈ।

ਕੀ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਜੀਭ ਦੀ ਸਫਾਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਖੁਰਚਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਸਾਰੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਦੋਨਾਂ ਏਡਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੀਭ ਦੀ ਸਫਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

• ਨਿਰਮਾਤਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
• ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, 20 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਜਾਂ 3-5 ਚਮਚ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ 30 - 45 ਸੈਕਿੰਡ ਲਈ ਥੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੁਮਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਨੂੰ ਨਿਗਲ ਲਓ.
• ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦ ਦੀ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ।
• ਇੱਕ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕੁਰਲੀ ਨਾ ਕਰੋ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ।
• 6 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ 12 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਅਲਕੋਹਲ-ਮੁਕਤ ਸੰਸਕਰਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਲਗੇਟ ਪਲੇਕਸ ਕੋਮਲ ਕੇਅਰ ਜਾਂ ਫਲੋਰਾਈਡ ਮਾਊਥ ਰਿੰਸ ਜਿਵੇਂ ਕੋਲਗੇਟ ਫੋਸ ਫਲੁਰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਵਾਲੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਹੁਣ ਹਰ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੋੜ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਖੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਲਈ ਪੁੱਛੋ। ਬ੍ਰਸ਼ ਅਤੇ ਮੌਖਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੀ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਫਲੌਸਿੰਗ ਬਚਾਅ ਦੀ ਮੁੱਖ ਲਾਈਨ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਾਧਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫਲੌਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਫਲਾਸ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਨੁਕਤੇ

• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਸੰਪੂਰਣ ਮਾਊਥਵਾਸ਼, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਗੈਰ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਰਾਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 10-15 ਮਿੰਟ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਸਮਾਂ ਹੈ।
• ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
• ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਲਾਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
• ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਲਾਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ 10-15 ਮਿੰਟ ਹੈ।
• ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੀਭ ਕਲੀਨਰ ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਮਾੜੀ ਸਾਹ.