ਇੱਕ ਪੌਪਸੀਕਲ ਜਾਂ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਵਿੱਚ ਡੰਗ ਮਾਰਨ ਲਈ ਪਰਤਾਇਆ ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੰਦ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ? ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਗਰਮ/ਠੰਡੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਲਈ ਹਲਕੇ ਕੋਝਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵੀ ਦਰਦ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਠੰਡੇ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ DIY ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ! 

1) ਟੂਥਪੇਸਟ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਣਾ

ਇਹ ਮੰਨ ਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੰਕਰਮਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਹੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਟੂਥਪੇਸਟ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ! ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਫਰਕ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ।

2) ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਗਰਮ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁਰਲੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਚੰਗਾ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਟੇਬਲ ਨਮਕ ਪਾਓ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਤਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ

3) ਲੌਂਗ ਦਾ ਤੇਲ-

ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਕਪਾਹ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਲੌਂਗ ਦਾ ਤੇਲ ਸਿੱਧਾ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

4) ਲਸਣ-

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਲਈ, ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੀਮਤੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਐਲੀਸਿਨ ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਲਸਣ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਅੱਠ ਤੋਂ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੋ ਵਾਰ!

5) ਨਰਮ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼

ਇੱਕ ਨਰਮ-bristled ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਸਹੀ ਬੁਰਸ਼ ਤਕਨੀਕ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਚੰਗਾ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਠੋਰ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਅਤੇ ਘਸਣ ਵਾਲੇ ਟੂਥਪੇਸਟ ਸਾਡੇ ਪਰਲੀ 'ਤੇ ਕਠੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਹਿਨਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

6)ਤੇਲ ਕੱਣਾ

ਮੌਖਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਸੂੜਿਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

7) ਖੁਰਾਕ ਨਿਯੰਤਰਣ

ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਕੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਜਵਾਬ ਸਧਾਰਨ ਹੈ! ਉਹਨਾਂ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਡਰਿੰਕਸ, ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਅਚਾਰ, ਸੋਡਾ, ਮਿੱਠੇ ਤਰਲ/ਭੋਜਨ, ਸਟਿੱਕੀ ਚਾਕਲੇਟ, ਟੌਫ਼ੀਆਂ, ਅਤੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਬਚੋ!

ਆਕਸਾਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਲਕ, ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਰੇਹੜੀ ਛੋਟੀਆਂ ਟਿਊਬਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ! ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫਲ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਬਾ-ਨਾਹ ਨਾ! 🙂 

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੈਅ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਰਸ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਰਲੀ ਪਰਤ ਦੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ, ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਟੁੱਟਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਲ ਦਾ ਸੂਚਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪੁਰਾਣੀ ਲੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਦਮੇ ਵਾਲੀ ਨਸਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ!

ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਮੰਦੀ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਚਿੱਟੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟੂਥਪੇਸਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ! ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ GERD, ਬੁਲੀਮੀਆ, ਗੈਸਟ੍ਰੋਪੈਰੇਸਿਸ, ਆਦਿ ਵਰਗੀਆਂ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਮੂਲ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲਣਾ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਮੱਸਿਆ ਓਨੀ ਹੀ ਵੱਡੀ ਅਤੇ ਮਹਿੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਸਾਰੇ ਉਸ ਸੁੰਦਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ਪੌਪਸੀਕਲ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਕੁਝ ਕਰੀਏ !!