ਨੋਵਲ ਕਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਕੋਵਿਡ -19 ਨੇ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਘੇਰੇ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ ਬੂੰਦਾਂ, ਐਰੋਸੋਲ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੰਕਰਮਿਤ ਸਤਹਾਂ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਵੀ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਬੰਦਰਗਾਹ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ -

ਆਪਣੇ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ

ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਕਦੇ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਲਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੀਟਾਣੂ, ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼, ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਖੂਨ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਖੂਨ ਵਗਣਾ. ਇਸ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹਿੱਸਾ ਸਾਡੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਕੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਬੁਰਸ਼ ਲਵੋ.

ਆਪਣਾ ਬੁਰਸ਼ ਬਦਲੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ 7 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣਾ ਬੁਰਸ਼ ਬਦਲੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕੀ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਉਸੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਵਾਇਰਸ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਿਮਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਬੁਰਸ਼ ਬਦਲੋ।

ਟੂਥਬਰਸ਼ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਦੂਜੇ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਸਮਾਂ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਰਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਕੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੱਠਾ ਨਹੀਂ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹਰੇਕ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੱਖੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਟਾਇਲਟ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟਾਇਲਟ ਨੂੰ ਫਲੱਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਐਰੋਸੋਲ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੀਟਾਣੂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਤੋਂ ਵੱਖ ਅਤੇ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।

ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਨੂੰ ਮਾਸਕ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਬੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਆਪਣੇ ਮਨੋਨੀਤ ਕੈਪਸ ਜਾਂ ਕਵਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਹਵਾ-ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਕੈਪ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿਓ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗਾ ਕਿ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਰਹੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਮਾਸਕ ਨਾਲ ਢੱਕੋ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਨੂੰ ਢੱਕੋ।

ਆਪਣੇ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਕਰੋ

ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸ ਮੁਕਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਭਿੱਜਣ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿਸਟਰੀਨ ਓਰਿਜਨਲ ਵਰਗੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਈ-ਕਾਮਰਸ ਸਾਈਟਾਂ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਨਵੇਂ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਸਟੀਰਲਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਿਯਮਤ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣ ਜਾਂ ਸੰਚਾਰਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਟੂਥਪੇਸਟ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ

ਟੂਥਪੇਸਟ ਵੰਡਦੇ ਸਮੇਂ, ਟਿਊਬ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟਿਊਬ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਈ ਬੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹ ਲਵੇਗੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਵਾਇਰਸ ਲੈ ਕੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਸਾਫ਼ ਹੈ, ਟਿਊਬ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੂਥਪੇਸਟ ਟਿਊਬਾਂ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਸਵੈਚਲਿਤ ਟੂਥਪੇਸਟ ਡਿਸਪੈਂਸਰ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਇੱਕ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਹੀ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਸਾਫ਼ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।

ਨੁਕਤੇ 

• ਆਪਣੇ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। 
• ਤੁਹਾਡਾ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਟੂਥਬਰਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਪਾਰਕ ਕਰੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਵਿਡ-19 ਦੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਵਿਡ-19 ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਬਦਲੋ.
• ਆਪਣੇ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ।
• ਆਪਣੇ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ।
• ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।