रात्रीच्या वेळी घासणे अनेकदा असते अनेकांनी कमी लेखले. काहींना रात्री घासण्याचे भान नसते, काहीजण विसरतात, काहींना रात्री ब्रश करणे आठवते, पण आळशी असतात आणि काहींना त्यानंतर काहीही न खाण्याची वचनबद्धता करणे कठीण जाते. सं बं धि त?

काही अभ्यास सांगतात सकाळी घासण्यापेक्षा रात्री घासणे महत्त्वाचे आहे. रात्री घासण्याचे अनेक फायदे आहेत दात पोकळी, आणि हिरड्यांचे संक्रमण प्रतिबंधित करणे तसेच श्वासाची दुर्गंधी कमी करणे. जर रात्री घासणे प्रत्येकासाठी इतके महत्वाचे आहे, तर धूम्रपान करणाऱ्यांसाठी ते अनिवार्य का आहे? कसं शक्य आहे रात्री घासणे धूम्रपान करणार्‍यांना त्यांचा श्वास कमी करण्यास मदत करते? हे समजून घेण्यासाठी खोलात जाऊ या.

धूम्रपान करणाऱ्याचा श्वास म्हणजे काय?

काहीवेळा जेव्हा तुम्ही दात घासता आणि तुम्ही त्यात अतिरिक्त चांगले काम करता, तुमच्या तोंडात अजूनही वाईट किंवा शिळा वास येत आहे. तुम्ही तुमचे सर्व दात पूर्णपणे स्वच्छ केले तरीही तुम्हाला ही चव तशीच आहे. या सौम्य वासाला धूम्रपान करणार्‍यांचा श्वास म्हणून देखील ओळखले जाते आणि ते लोकांमध्ये अधिक प्रचलित आहे नियमितपणे सिगारेट ओढणे. धूम्रपान करणाऱ्याच्या श्वासाला शिळा वास येतो कारण तंबाखूच्या धुरात आढळणारी रसायने फुफ्फुसात अडकले आहेत. हे अवशेष तुमच्या लाळेमध्ये मिसळतात आणि या अवांछित गंध निर्माण करू शकतात.

अभ्यासात असे दिसून आले आहे की धूम्रपान करणाऱ्यांना जास्त त्रास होतो वाढलेली प्लेक आणि कॅल्क्युलस बिल्डअप. तोंडात प्लाक आणि कॅल्क्युलसची वाढलेली पातळी ही धूम्रपान करणाऱ्यांच्या श्वासाची प्रमुख कारणे आहेत.

धुम्रपानाचा तोंडाच्या आरोग्यावर कसा परिणाम होतो?

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना धूम्रपान परिणाम ते फक्त दातांपुरते मर्यादित नाही. हिरड्या आणि तोंडातील इतर ऊतींवरही याचा परिणाम होतो. अभ्यास सिद्ध करतात smokers विकसित होण्याची शक्यता तीन ते सहा पटीने जास्त असते हिरड्यांना आलेली सूज (हिरड्यांचा आजार) or पीरियडॉन्टल रोग (हिरड्या आणि हाडांचे संक्रमण), जे मुळांवर हल्ला करू शकतात आणि दात होऊ शकतात बाहेर पडणे.

अधिक विशिष्टपणे, असे दिसून येते की धूम्रपानामुळे हिरड्याच्या पेशींच्या सामान्य कार्यामध्ये व्यत्यय येतो. या हस्तक्षेपामुळे धुम्रपान करणाऱ्यांना संसर्ग होण्याची अधिक शक्यता असते, जसे की पीरियडॉन्टल रोग, आणि सुद्धा बिघडलेले दिसते हिरड्यांमध्ये रक्त प्रवाह. नियमित धूम्रपान करणार्‍यांमध्ये अयोग्य रक्तप्रवाह जखमा बरे होण्यास अडथळा आणतो.

धूम्रपान करणार्‍यांचा श्वास सहसा येतो तीव्र धूम्रपानाचा परिणाम म्हणून. याचे कारण असे की धूम्रपान करणाऱ्यांना प्लेक आणि कॅल्क्युलस तयार होण्याची अधिक शक्यता असते. धूम्रपानाचे परिणाम देखील समाविष्ट आहेत कोरडे तोंड. लाळेच्या अपुर्‍या प्रवाहामुळे दातांच्या पृष्ठभागावर अधिक फलक चिकटतात कारण ते बाहेर पडत नाही. प्लेकमध्ये खराब बॅक्टेरिया असतात हॅलिटोसिस (खराब श्वास).

ब्रश न करता झोपणे

साधारणपणे प्रत्येकाला त्रास होतो त्यांच्या तोंडात प्लेक जमा होणे आणि कॅल्क्युलस जमा होणे. घासल्यानंतर काही मिनिटांनंतरही, तुम्ही काहीही खात असलात किंवा न खात असलात तरी, दातांच्या पृष्ठभागावर प्लाक तयार होऊ लागतो. दिवसा, आपण खातो त्या अन्नाचे अवशेष आणि आपण पितो ती साखर तोंडात राहते.

आता जर आम्ही दात न घासता झोपा, तोंडातील जिवाणू अन्नाचे अवशेष आंबवतात आणि अन्न कुजण्यास सुरवात होते. झोपेच्या वेळेत क्रियाशीलता आणि लाळ प्रवाह कमी होतो, खराब जीवाणूंना अन्न आंबण्यासाठी आणि ऍसिड सोडण्यासाठी पुरेसा वेळ द्या. जेव्हा घासून प्लाक बाहेर काढला जात नाही आणि द बांधणी वाढत राहते.

कालांतराने, हे मध्ये बदलते कॅल्क्युलस. धूम्रपान करणार्‍यांना प्लेक आणि कॅल्क्युलस तयार होण्याची अधिक शक्यता असते ज्यामुळे बॅक्टेरियाचा भार वाढतो. जिवाणूंच्या वाढीचे प्रमाण वाढणे, श्वासाची दुर्गंधी येण्यास जबाबदार असलेल्या जीवाणूंची पातळी वाढवणे.

म्हणून, तुम्ही दुसऱ्या दिवशी सकाळी उठल्यावर, तुम्हाला येणारा वास हा धूर (सिगारेटचा वास) मधून निघणार्‍या रसायनांचा वास आणि प्लेक आणि कॅल्क्युलसमध्ये दुर्गंधी निर्माण करणारे जीवाणू यांचे मिश्रण आहे.

श्वासोच्छवासात दुर्गंधी निर्माण करणारे बॅक्टेरिया

धुम्रपान केल्याने खराब बॅक्टेरियाची पातळी वाढते ज्यामुळे तोंडात प्लेक आणि कॅल्क्युलसची पातळी वाढते.

हिरड्या आणि जबड्याच्या हाडांना संसर्ग होण्यास काही जीवाणू जबाबदार असतात-

• पोर्फोरामोनास जींगिवालिस
• ट्रेपोनेमा डेंटीकोला
• अ‍ॅक्टिनोबॅसिलस inक्टिनोमाइसेटेम कॉमिटन्स (विशेषतः मुलांमध्ये)
• बॅक्टेरॉइड्स फोर्सिथस
• फुसोबॅक्टेरियम न्यूक्लियम
• प्रीव्होटेला इंटरमीडिया

धूम्रपान करणाऱ्याच्या श्वासाला एक शिळा वास येतो कारण तंबाखूच्या धुरात आढळणारी रसायने फुफ्फुसात (सिगारेटचा श्वास) अडकतात. Helicobacter pylori नावाचा आणखी एक जीवाणू श्वासाच्या दुर्गंधीत निश्चित बदल घडवून आणतो. हा जीवाणू क्वचितच हिरड्यांचा अग्रगण्य किंवा पहिला वसाहत करणारा असतो कारण तो सामान्यत: आतड्यात आढळतो आणि अल्सर निर्माण करण्यासाठी ओळखला जातो. जेव्हा हिरड्यांचे संक्रमण आधीच अस्तित्वात असते, आतड्यातून एच. पायलोरी, तोंडात आणि हिरड्यांमध्ये स्वतःला स्थापित करू शकते आणि दुर्गंधीची ताकद वाढवते.

रात्री घासणे सिगारेटच्या श्वासापासून मुक्त होण्यास कशी मदत करते?

रात्री घासणे प्लेक, अन्न मलबा आणि तोंडातील सर्व बॅक्टेरियाचे अवशेष साफ करते. दुर्गंधी येण्याचे हे मुख्य कारण आहे. धूम्रपान करणाऱ्यांना प्लेक आणि कॅल्क्युलस तयार होण्याची अधिक शक्यता असल्याने, धूम्रपान करणाऱ्यांनी ही अत्यंत महत्त्वाची पायरी वगळू नये. रात्री घासणे देखील तुमची साथ सोडते ताजे पुदीना श्वास तुमची झोप असताना; तसेच सोडलेल्या रसायनांचे अवशेष साफ करतात, जे तोंडातील मऊ उतींवर रेंगाळतात. ब्रश केल्याने सिगारेटचा वास निघून जातो आणि धूम्रपान करणाऱ्यांचा श्वास रोखण्यास मदत होते.

पण फक्त ब्रश केल्याने मदत होत नाही. प्रत्येक धूम्रपान करणार्‍यासाठी रात्रीच्या तोंडी स्वच्छतेच्या नियमांमध्ये फ्लोराईड टूथपेस्टने घासणे, फ्लॉसिंग आणि जीभ स्क्रॅपर वापरून जीभ साफ करणे. जर तुम्हाला सिगारेटच्या श्वासातून कायमची सुटका हवी असेल तर, रात्री घासणे, फ्लॉसिंग करणे आणि जीभ साफ करणे ही मुख्य गोष्ट आहे.

नियमित सराव हे सर्व प्रतिबंधित करते

चांगल्या तोंडी स्वच्छतेचा सराव करणे नियमितपणे केल्यास धूम्रपान करणार्‍यांचा श्वास बरा होईल. एकदा किंवा दोनदा ते करणे आणि त्याबद्दल विसरणे, कोणतेही परिणाम दर्शविणार नाहीत. रात्री घासणे अ रोजची सवय. परिणाम पाहण्यासाठी ते नियमितपणे करा. रात्रीच्या वेळी ब्रश केल्याने धूम्रपान करणाऱ्यांचा श्वास ५०% पेक्षा जास्त कसा कमी होतो हे जाणून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल. सकाळी दुर्गंधी न येता उठण्यासाठी हे करा.

तळ ओळ

नियमित धूम्रपान करणार्‍यांसाठी धूम्रपान करणार्‍यांचा श्वास हा चिंतेचा विषय आहे. माउथवॉश वापरणे आणि लगेच ब्रश करणे हे सिगारेटच्या वासापासून मुक्त होण्याचे तात्पुरते मार्ग आहेत. ला कायमचे धूम्रपान करणार्‍यांचा श्वास बरा करणे, जीभ साफ करणे आणि फ्लॉसिंगसह रात्री घासणे खूप महत्वाचे आहे.

ठळक

• रात्रीच्या वेळी ब्रश केल्याने तुमच्या दातांच्या समस्या दूर राहण्याची ताकद असते.
• धूम्रपान करणार्‍यांचा श्वास हा एक विशिष्ट वास आहे जो दीर्घकाळ आणि नियमित धूम्रपान करणार्‍यांनी अनुभवला आहे.
• धूम्रपान करणार्‍यांचा श्वास हा सिगारेटमधून बाहेर पडणार्‍या रसायनांचा परिणाम आहे तसेच क्रॉनिक प्लेक आणि कॅल्क्युलस तयार होण्याचा परिणाम आहे.
• रात्रीच्या वेळी ब्रश केल्याने तोंडातील बॅक्टेरियाचा भार कमी होण्यास मदत होते आणि धूम्रपान करणाऱ्यांचा श्वास कमी होतो.
• माउथवॉश वापरणे, किंवा धुम्रपानानंतर लगेच ब्रश केल्याने तोंडातून सिगारेटचा वास तात्काळ दूर होतो, परंतु कायमचा नाही. हे फक्त तात्पुरते मार्ग आहेत.
• दोनदा घासणे, फ्लोसिंगआणि जीभ नियमितपणे स्वच्छ करणे धुम्रपान करणाऱ्यांचा श्वास बरा करण्याचे कायमस्वरूपी मार्ग आहेत.