बाहेर जात आहे? कोणीतरी पाहतोय? एका खास क्षणाची अपेक्षा करत आहात? बरं, तुम्हाला त्या जादुई क्षणासाठी तयार व्हायला हवं जेव्हा तुमच्या आयुष्यातील प्रेम तुम्हाला चुंबन घेईल!

होय, जर तुम्ही तुमचे हृदय एखाद्या व्यक्तीवर सेट केले असेल आणि एक विशेष प्रसंग अपेक्षित असेल, तर तुमची मौखिक स्वच्छता टिप-टॉप आकारात असल्याची खात्री कराल जेणेकरून तुम्ही त्या रोमँटिक क्षणाचा पूर्ण आत्मविश्वासाने आनंद घेऊ शकता. इतकेच नाही तर, जेव्हाही तुम्ही तुमच्या घरातून बाहेर पडाल, तेव्हा तुमच्या श्वासाची दुर्गंधी येत असेल असे वाटल्याने तुम्हाला कोणापासून एक फूट अंतरावर उभे राहण्याची गरज नाही अशा स्थितीत असल्याची खात्री करा.

जेव्हा आपण एखाद्या खास व्यक्तीला भेटतो तेव्हा आपण आपले स्मित, श्वास, दात याबद्दल खूप जागरूक असतो. तुम्हाला तुमच्या ए-गेममध्ये व्हायचे आहे. येथे काही टिपा आहेत ज्या तुम्हाला चुंबनासाठी नेहमी तयार राहण्याचा आत्मविश्वास मिळविण्यात मदत करू शकतात.

टीप #1: दोनदा ब्रश करा आणि शहाणे व्हा!

निरोगी जीवनशैली सुनिश्चित करण्यासाठी मौखिक स्वच्छता उपायांच्या मूलभूत नियमांचे पालन करणे महत्वाचे आहे. रात्री ब्रश करणे दिवसाइतकेच महत्वाचे आहे. तसेच ब्रश करण्याची वेळ आणि तंत्रही तितकेच महत्त्वाचे आहे. दोनदा घासणे क्लिच वाटत असले तरी, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे सर्व बाजूंनी दात स्वच्छ करणे. सडण्यासाठी मागे राहिलेले बॅक्टेरिया आणि अन्नाचा कचरा हेच तुम्हाला श्वासाची दुर्गंधी येण्याचे एकमेव कारण आहे. एखाद्याने जोरदारपणे ब्रश करू नये कारण ते मुलामा चढवणे खराब होऊ शकते आणि संवेदनशीलता निर्माण करू शकते.

टीप #2: बॉसप्रमाणे फ्लॉस करा

फ्लोसिंग ही लक्झरी दंत चिकित्सा नाही. ही एक सवय आहे जी एखाद्याने त्यांच्या दैनंदिन दंत काळजीच्या नित्यक्रमात लावली पाहिजे. जेव्हा तुम्ही प्रत्यक्षात फ्लॉसिंग सुरू कराल तेव्हाच तुम्हाला तुमच्या तोंडाच्या स्वच्छतेमध्ये फरक जाणवेल. फ्लॉसिंगमुळे दातांमध्ये अडकलेला मलबा निघून जातो. आपल्या तोंडात आधीच बॅक्टेरिया असतात, परंतु जेव्हा वाईट जीवाणू आपल्या तोंडात जास्त प्रमाणात येतात तेव्हा दुर्गंधी येते आणि त्यावर नियंत्रण ठेवणे कठीण असते.

टीप #3: स्वच्छ करण्यासाठी स्वच्छ धुवा!

तोंडाची स्वच्छता राखण्यासाठी तोंड स्वच्छ धुणे ही आणखी एक महत्त्वाची पायरी आहे. तोंडी स्वच्छ धुणे देखील उपयुक्त ठरू शकते जसे की क्लोरहेक्साइडिन असलेले जे सल्फाचा वास काढून टाकण्यासाठी विशेषतः प्रभावी आहे. हे केवळ ताजेपणाच देत नाही तर तुम्हाला चुंबन देखील देते- तुम्हाला जसे हवे तसे तयार! नियमित सराव म्हणून, एखाद्याने आपले तोंड साध्या पाण्याने स्वच्छ धुवावे जेणेकरुन अन्न दातांच्या संपर्कात येण्याचे प्रमाण कमी होईल. तोंडात उरलेले अन्न हे तुम्हाला पोकळी आणि दुर्गंधी येण्याची मुख्य कारणे आहेत.

टीप #4: जीभ विसरू नका!

तुम्हाला ते हवे आहे दुर्गंधी दूर जाण्यासाठी एकदाच आणि सर्वांसाठी? बरं, तुम्हाला तुमची जीभ स्वच्छ करायला सुरुवात करावी लागेल. तुम्ही प्रत्येक वेळी ब्रश करता तेव्हा तुमची जीभ स्वच्छ करायला सुरुवात केल्यावर तुमच्या श्वासाच्या दुर्गंधीत 80% घट झाल्याचे लक्षात येईल. जीभ स्वच्छ करणे अ जीभ क्लिनर/स्क्रॅपर अत्यंत महत्वाचे आहे जिभेच्या पृष्ठभागावर अन्न कचऱ्याच्या स्वरूपात बॅक्टेरिया जमा झाल्यामुळे दुर्गंधी निर्माण होते. त्यामुळे, दिवसातून दोनदा जीभ स्वच्छ केल्याने तुम्हाला तुमच्या श्वासाबाबत नेहमी आत्मविश्वास राहण्यास मदत होईल.

टीप #5: धूम्रपान हे सर्व नष्ट करते

हे सांगण्याची गरज नाही की हा श्वासोच्छवासाचा सर्वात वाईट घटक आहे. सर्व हानी व्यतिरिक्त, ते फुफ्फुस, तोंड आणि शरीराच्या इतर विविध भागांना करते, हे तुम्हाला एक अप्रस्तुत व्यक्ती बनवण्यात एक प्रमुख घटक आहे. म्हणून, आपल्या आरोग्याची आणि श्वासाची काळजी घेण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे धूम्रपान सोडणे आणि निरोगी जीवन जगणे!

टीप #6: शुगरलेस च्युइंगम्स हातात ठेवा!

ते बरोबर आहे! हे किती उपयुक्त ठरेल हे आपण अनेकदा विसरतो! फक्त काही साखर नसलेल्या हिरड्या ठेवल्यास तुम्हाला कोणत्याही दिवशी कुठेही चुंबन तयार राहण्यास मदत होईल! याचे खूप फायदे आहेत. च्युइंगम्स तुमच्या तोंडातील लाळेचा प्रवाह उत्तेजित करतात ज्यामुळे अन्नाचा भंगार आणि त्याच्याशी संबंधित बॅक्टेरिया नष्ट होण्यास मदत होते. तर, त्या सर्वांना सोबत घेऊन या आणि क्षणाचा आनंद घ्या!

आपण श्वासोच्छ्वासाच्या पट्ट्यांवर आपले हात देखील मिळवू शकता. या पॉकेट-फ्रेंडली श्वासाच्या पट्ट्या आहेत ज्या प्रत्यक्षात माउथवॉशच्या पट्ट्या आहेत ज्या फक्त तुमच्या तोंडात वितळतात ज्यामुळे तुम्हाला त्वरित ताजे श्वास मिळतो. लोकांना श्वासाच्या दुर्गंधीसाठी नेहमीच्या च्युइंगम्सपेक्षा श्वासाच्या पट्ट्या अधिक प्रभावी वाटतात.

टीप #7 : त्वरीत दात पॉलिश करा

तुम्‍ही तुमच्‍या खास व्‍यक्‍तीला भेटण्‍याच्‍या आधी, तुम्‍ही व्‍यावसायिक दंतचिकित्सकाकडून तुम्‍ही स्‍वत:ला झटपट दात पॉलिश करून घेऊ शकता. तुमच्या दातांना झटपट चमक येण्यासाठी फक्त १५ मिनिटे लागतात. दर 15-2 महिन्यांनी नियमित दात पॉलिश केल्याने तोंडातील बॅक्टेरियाचा भार कमी होण्यास मदत होते आणि तोंडी स्वच्छता देखील चांगली राहण्यास मदत होते.

टीप #8: तुमच्या दंतचिकित्सकासाठी थोडा वेळ काढा!

येथे, वर नमूद केलेल्या टिप्सचे दररोज पालन केले पाहिजे. परंतु वर्षातून दोनदा, आपण सर्वात कार्यक्षमतेने साफसफाई करण्यासाठी आपल्या दंतवैद्याला भेट देऊ शकता! आम्हाला असे वाटू शकते की आम्ही आमच्या बाजूने सर्वोत्तम कामगिरी केली आहे, परंतु कधीकधी आम्ही काही विशिष्ट गोष्टी गमावतो ज्या व्यावसायिक दृष्टिकोनातून महत्त्वाच्या असतात.

जसे की, आम्ही योग्य वेळेसाठी योग्य तंत्राने किंवा योग्य प्रकारच्या ब्रशने ब्रश करू शकत नाही. त्यामुळे वर्षातून दोनदा दंतचिकित्सकाकडून दात स्वच्छ करून घ्यावेत.

सारांश, जेव्हा तुम्ही तुमच्या घरातून बाहेर पडत असाल किंवा एखाद्या खास व्यक्तीला पाहता तेव्हा निरोगी जीवनशैली, तोंडी स्वच्छतेचे चांगले उपाय, नियमित दंत तपासणी आणि दात स्वच्छ करणे आवश्यक आहे! वर नमूद केलेल्या टिपांचे अनुसरण करा आणि स्वत: ला चुंबनासाठी तयार व्हा!

हायलाइट्स

• चांगली तोंडी स्वच्छता राखणे हा रोजचा सराव असावा.
• सर्व अन्न मोडतोड सुटका करण्यासाठी दिवसातून दोनदा ब्रश करणे आवश्यक आहे.
• जरी फ्लॉसिंग हे दातांमधील भाग स्वच्छ करण्यासाठी असले तरी ते श्वासाची दुर्गंधी सुधारण्यास मदत करते. कारण ते दुर्गंधी निर्माण करणार्‍या वाईट बॅक्टेरियापासून मुक्त होण्यास मदत करते.
• माउथवॉशऐवजी ब्रीद स्ट्रिप्स वापरून पहा.
• जीभ साफ करण्यास टाळाटाळ करू नका. अस्वच्छ जीभ हे नेहमीच तुमच्या श्वासाच्या दुर्गंधीचे कारण असते.