तेल ओढणे - तुमच्या तोंडात तेलाचे चमत्कारिक परिणाम

नारळ-तेल-काचेची-बाटली-नारळासह

यांनी लिहिलेले अमृता जैन यांनी डॉ

वैद्यकीय द्वारा पुनरावलोकन केले  डॉ.विधी भानुशाली कबाडे BDS, TCC

4 डिसेंबर 2023 रोजी शेवटचे अपडेट केले

यांनी लिहिलेले अमृता जैन यांनी डॉ

वैद्यकीय द्वारा पुनरावलोकन केले  डॉ.विधी भानुशाली कबाडे BDS, TCC

4 डिसेंबर 2023 रोजी शेवटचे अपडेट केले

आयुर्वेदानुसार नारळाच्या झाडाला 'कल्पवृक्ष' म्हणजेच उपयुक्त वृक्ष असे म्हणतात. मुळापासून नारळाच्या शेंड्यापर्यंत झाडाच्या प्रत्येक भागाचे फायदे आहेत.

आपल्या पूर्वजांपासून आजपर्यंत खोबरेल तेल वापरले जाते. त्वचा मऊ आणि लवचिक बनवण्यासाठी आम्ही ते स्वयंपाकात, केसांचे तेल आणि मसाज तेल म्हणून वापरतो. चे अनेक फायदे आहेत तेल खेचणे.

तथापि, असे दावे देखील आहेत की ते साफ करते आणि तेल ओढल्याने तुमचे दात पांढरे होतात आणि दात किडणे प्रतिबंधित होते.

खोबरेल तेलाबद्दल अधिक जाणून घ्या

नारळ तेल सह नारळ

नारळ तेल हे नारळाच्या मांसापासून एक खाद्य अर्क आहे. आणि, संतृप्त चरबीचा हा जगातील सर्वात श्रीमंत स्त्रोत आहे.
तथापि, नारळाची चरबी अतिशय अद्वितीय आहे कारण ती जवळजवळ संपूर्णपणे मध्यम-साखळी ट्रायग्लिसराइड्स (MCT) पासून बनविली जाते.

इतर अनेक पदार्थांमध्ये आढळणाऱ्या लाँग-चेन फॅटी ऍसिडपेक्षा MCT चे चयापचय वेगळ्या पद्धतीने केले जाते.
लॉरिक ऍसिड हे एक मध्यम-चेन फॅटी ऍसिड आहे जे जवळजवळ 50% खोबरेल तेल बनवते.

संशोधनानुसार, लॉरिक ऍसिड इतर कोणत्याही संतृप्त चरबीपेक्षा जीवाणू मारण्यासाठी प्रभावी आहे.
दातांच्या आरोग्यासाठी खोबरेल तेल वापरण्याचे लोकप्रिय मार्ग म्हणजे तेल ओढणे किंवा त्यापासून टूथपेस्ट बनवणे.

तेल काढण्यासाठी आम्ही 100% शुद्ध खोबरेल तेलाची शिफारस करतो.

नारळ तेलाची पौष्टिक वैशिष्ट्ये

पिकलेला-अर्धा कापलेला नारळ

व्हिटॅमिन ए- मौखिक पोकळीचे अस्तर निरोगी आणि सर्व संक्रमणांपासून मुक्त ठेवते.
हे तोंडी पोकळीला मॉइश्चरायझ करते आणि कोरडे तोंड टाळते. हे तोंडाच्या ऊतींचे जलद उपचार देखील वाढवते.

व्हिटॅमिन डी- हे शरीराला कॅल्शियम शोषण्यास मदत करते आणि दात आणि हाडे मजबूत ठेवते.

व्हिटॅमिन के- जलद बरे होण्यास मदत होते तोंड अल्सर, तोंडात कोणतेही कट, गाल चावणे आणि जखम.

व्हिटॅमिन ई- हे एक उत्कृष्ट अँटिऑक्सिडेंट आहे आणि पेशींचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करते

तुमच्या दातांना लॉरिक ऍसिडचे फायदे

लॉरिक ऍसिड विशेषतः स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स नावाच्या तोंडी जीवाणू नष्ट करू शकते, जे दात किडण्यासाठी जबाबदार आहे.

तेल खेचल्याने प्लेक काढून टाकतात आणि हिरड्यांचे आजार आणि संक्रमणाशी लढा देतात त्यामुळे हिरड्या मजबूत आणि निरोगी होतात.

लॉरिक ऍसिड दातांच्या क्षय आणि दातांचे नुकसान टाळू शकते. नारळाचे तेल स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स आणि लॅक्टोबॅसिलसवर हल्ला करते, जे जीवाणूंचे दोन गट आहेत ज्यामुळे दात किडतात.

अभ्यासाने तेल ओढण्याचे अनेक फायदे दर्शविले आहेत आणि ते बॅक्टेरिया बाहेर काढण्यात मदत करू शकतात आणि त्यांना पांढरे आणि उजळ बनवू शकतात. तेल ओढल्याने श्वासाची दुर्गंधी कमी होण्यास मदत होते.

तेल ओढण्याचे तंत्र

तेल ओढण्याचा ट्रेंड वाढत आहे. परंतु ते खूप प्राचीन आणि पारंपारिकपणे प्रचलित आहे (आयुर्वेदिक तेल ओढण्याच्या सूचना).

तेल ओढण्यासाठी कोणते खोबरेल तेल वापरावे?

  • स्वयंपाकासाठी वापरण्यात येणारे शुद्ध खोबरेल तेल तेल ओढण्यासाठी वापरता येते. तुमच्या तोंडात 1-2 चमचे खोबरेल तेल घ्या आणि सुमारे 10-15 मिनिटे गार्गल करा किंवा तेल धुवा.
  • तुमच्या दातांच्या मध्ये तेल घासल्याने प्लेक तुटण्यास आणि दातांच्या पृष्ठभागावर अडकलेले अन्नाचे सर्व कण बाहेर पडण्यास मदत होईल, त्यामुळे तोंडातील बॅक्टेरियाचा भार कमी होईल.

तुम्ही तेल गिळता की थुंकता?

  •  कचरा किंवा टॉयलेटमध्ये तेल थुंकणे. बेसिनमध्ये कधीही थुंकू नका कारण ते नंतर पाईप्स अडकवू शकतात.
  • लक्षात ठेवा की तेल गिळू नका कारण ते आता सर्व जीवाणू, विषारी पदार्थ, प्लेग आणि मोडतोड यांनी दूषित झाले आहे.
  • कोमट मिठाच्या पाण्याने दात स्वच्छ धुवा आणि थुंकून टाका. शेवटी, तेल लावल्यानंतर सर्व बॅक्टेरियाचे अवशेष काढून टाकण्यासाठी दात पूर्णपणे घासून घ्या.

तेल ओढण्याचा सराव कोण करू शकतो?

मुले - 5 वर्षांवरील मुले तेल ओढण्याचा सराव करू शकतात कारण 5 वर्षांखालील मूल तेल गिळू शकते. काय करावे आणि करू नये हे समजण्यासाठी मुलाचे वय असणे आवश्यक आहे!

गर्भधारणा – गरोदरपणात दातांची काळजी घेणे खूप महत्त्वाचे असते. गरोदरपणात तेल ओढणे सुरक्षित असल्याचे सिद्ध झाले आहे.

कोणतेही पूर्वीचे दंत उपचार - फिलिंग असलेले लोक, रूट कॅनाल उपचार केलेले दात, मुकुट किंवा टोप्या, पुल, लिबास, काढलेले दात, त्यांच्या तोंडात ठेवलेले रोपण, कोणत्याही शस्त्रक्रिया किंवा कोणत्याही वैद्यकीय परिस्थितीमध्ये कोणत्याही भीतीशिवाय तेल ओढण्याचा सराव करता येतो.

दातांचे कपडे घालणारे - नियमित दात घालणाऱ्यांनी दातांशिवाय तेल ओढण्याचा सराव केला पाहिजे.

आपण रोज तेल ओढू शकतो का?

नक्कीच, तेल ओढण्याचे कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत आणि आपल्या तोंडी पोकळीला कोणतेही नुकसान होत नाही. म्हणून त्याचा सराव करता येईल नियमित तोंडी स्वच्छता व्यवस्था.

तेल ओढल्याने दातांचे आजार बरे होतात का?

भविष्यातील कोणत्याही दंत रोगांपासून बचाव करण्यासाठी तेल ओढणे हा एक मार्ग आहे. दात भरणे, रूट कॅनाल किंवा अगदी काढणे आवश्यक असलेले दात तेल ओढून बरे होऊ शकत नाहीत. तुमच्या दातांच्या समस्या सोडवण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या दंतवैद्याला भेट द्यावी लागेल. तुमच्या दातांना पोकळी येण्यापासून रोखण्यासाठी आणि हिरड्यांचे संक्रमण टाळण्यासाठी तेल ओढण्याची पद्धत. लक्षात ठेवा तेल खेचणे हा उपचार नाही तो फक्त तुमची तोंडी स्वच्छता सुधारण्याचा एक मार्ग आहे.

ठळक

  • तेल खेचणे हा एक मार्ग आहे, दातांवर प्लाक जमा होणे कमी करता येते.
  • हे नैसर्गिकरित्या तोंडातील जिवाणूंचा भार कमी करते आणि दात किडण्यापासून तसेच हिरड्यांचे आजार टाळते.
  • तेल काढण्यासाठी 100% शुद्ध खाद्य खोबरेल तेल वापरा.
  • तेल ओढण्याचा सराव 5 वर्षांवरील प्रत्येकजण करू शकतो.
  • तेल ओढणे हा उपचार नाही आणि त्यामुळे दातांचे आजार बरे होऊ शकत नाहीत. दातांच्या समस्या टाळण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे.
  • तुम्ही दिवसातून दोनदा फ्लोरिडेटेड टूथपेस्टने घासण्याचा सराव करत असल्याची खात्री करा आणि जीभ क्लिनर वापरा.

हा लेख उपयोगी होता का?
होयनाही

scanO (पूर्वी DentalDost)

माहिती देत ​​रहा, हसत रहा!


लेखक बायो: डॉ. अमृता जैन या ४ वर्षांपासून प्रॅक्टिस करत असलेल्या डेंटल सर्जन आहेत. तिने 4 मध्ये तिचे बीडीएस पूर्ण केले आणि संपूर्ण अभ्यासक्रमात ती रँक धारक होती. ती सुचवते की "होलिस्टिक दंतचिकित्सा ही सर्वोत्तम दंतचिकित्सा आहे". तिची उपचार पद्धती एक पुराणमतवादी पद्धतीचे अनुसरण करते ज्याचा अर्थ दात जतन करणे हे सर्वात प्राधान्य आहे आणि रूट कॅनाल उपचाराने बरे करण्याऐवजी तुमचे दात किडण्यापासून रोखणे. ती तिच्या रूग्णांशी सल्लामसलत करताना तेच सांगते. क्लिनिकल प्रॅक्टिसमध्ये तिच्या स्वारस्याव्यतिरिक्त, तिने काही कालावधीत संशोधन आणि लेखनात रस निर्माण केला आहे. ती म्हणते "हा माझा क्लिनिकल अनुभव आहे जो मला दंत जागरूकता लिहिण्यास आणि पसरवण्यास प्रेरित करतो". तिचे लेख तांत्रिक ज्ञान आणि क्लिनिकल अनुभवाच्या संयोगाने चांगले संशोधन केलेले आहेत.

तुम्हाला देखील आवडेल…

दातांवरील काळ्या डागांना निरोप द्या: तुमचे तेजस्वी स्मित उघड करा!

दातांवरील काळ्या डागांना निरोप द्या: तुमचे तेजस्वी स्मित उघड करा!

तुमच्या दातांवरचे ते काळे डाग तुम्हाला तुमच्या हसण्याबद्दल जागरूक करतात का? काळजी करू नका! तू एकटा नाहीस....

दंत गरजांसाठी एन्डोडोन्टिस्ट निवडण्यासाठी मार्गदर्शक

दंत गरजांसाठी एन्डोडोन्टिस्ट निवडण्यासाठी मार्गदर्शक

जेव्हा दंतकेअरचा विचार केला जातो, तेव्हा विशिष्ट व्यावसायिक महत्त्वाची भूमिका बजावतात. पार पाडण्यात प्रवीणता सुनिश्चित करण्यासाठी...

0 टिप्पणी

टिप्पणी सबमिट करा

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित *