ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് - നിങ്ങളുടെ വായിൽ എണ്ണയുടെ അത്ഭുതകരമായ ഫലങ്ങൾ

വെളിച്ചെണ്ണ-ഗ്ലാസ്-കുപ്പി-തേങ്ങ

എഴുതിയത് ഡോ അമൃത ജെയിൻ

വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി അവലോകനം ചെയ്തത്  വിധി ഭാനുശാലി കബാഡെ ബിഡിഎസ്, ടിസിസി ഡോ

അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് 4 ഡിസംബർ 2023 നാണ്

എഴുതിയത് ഡോ അമൃത ജെയിൻ

വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി അവലോകനം ചെയ്തത്  വിധി ഭാനുശാലി കബാഡെ ബിഡിഎസ്, ടിസിസി ഡോ

അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് 4 ഡിസംബർ 2023 നാണ്

ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, തെങ്ങിനെ 'കൽപവൃക്ഷ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അതായത് ഉപയോഗപ്രദമായ വൃക്ഷം. വേരുകൾ മുതൽ തെങ്ങിൻ തോട് വരെ, മരത്തിന്റെ ഓരോ ഭാഗത്തിനും ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

നമ്മുടെ പൂർവ്വികർ മുതൽ ഇന്നുവരെ വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പാചകത്തിലും, മുടിയുടെ എണ്ണയായും, മസാജ് ചെയ്യുന്ന എണ്ണയായും ചർമ്മത്തെ മൃദുവും മൃദുലവുമാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട് എണ്ണ വലിക്കൽ.

എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളെ വെളുപ്പിക്കുകയും പല്ല് നശിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുമെന്ന അവകാശവാദങ്ങളും ഉണ്ട്.

വെളിച്ചെണ്ണയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാം

വെളിച്ചെണ്ണ കൊണ്ട് തേങ്ങ

തേങ്ങാ മാംസത്തിൽ നിന്നുള്ള ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ സത്തയാണ് വെളിച്ചെണ്ണ. കൂടാതെ, പൂരിത കൊഴുപ്പിന്റെ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണിത്.
എന്നിരുന്നാലും, തേങ്ങയുടെ കൊഴുപ്പ് വളരെ സവിശേഷമാണ്, കാരണം ഇത് പൂർണ്ണമായും ഇടത്തരം ചെയിൻ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ (MCT) ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

മറ്റ് പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്ന നീണ്ട ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡുകളെ അപേക്ഷിച്ച് MCT കൾ വ്യത്യസ്തമായി മെറ്റബോളിസീകരിക്കപ്പെടുന്നു.
വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ഏതാണ്ട് 50% വരുന്ന ഇടത്തരം ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡാണ് ലോറിക് ആസിഡ്.

ഗവേഷണ പ്രകാരം, മറ്റേതൊരു പൂരിത കൊഴുപ്പിനെക്കാളും ലോറിക് ആസിഡ് ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലാൻ ഫലപ്രദമാണ്.
ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കുസൃതി അല്ലെങ്കിൽ അത് ഉപയോഗിച്ച് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക എന്നത് പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ജനപ്രിയ മാർഗങ്ങളാണ്.

ഓയിൽ പുള്ളിംഗിനായി 100% ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

വെളിച്ചെണ്ണയുടെ പോഷക ഗുണങ്ങൾ

പാകമായ-പകുതി വെട്ടി-തേങ്ങ

വിറ്റാമിൻ എ - വാക്കാലുള്ള അറയുടെ ആവരണം ആരോഗ്യകരവും എല്ലാ അണുബാധകളിൽ നിന്നും മുക്തവുമാക്കുന്നു.
ഇത് വാക്കാലുള്ള അറയെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും വരണ്ട വായ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. വാക്കാലുള്ള ടിഷ്യൂകളുടെ ദ്രുത രോഗശാന്തിയും ഇത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ഡി - കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുകയും പല്ലുകളും എല്ലുകളും ബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിറ്റാമിൻ കെ - വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു വായ അൾസർ, ഏതെങ്കിലും മുറിവുകൾ, കവിൾ കടികൾ, വായിൽ മുറിവുകൾ.

വിറ്റാമിൻ ഇ - ഇത് ഒരു മികച്ച ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് കൂടാതെ കോശങ്ങളെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്ക് ലോറിക് ആസിഡിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ലോറിക് ആസിഡിന് പ്രത്യേകിച്ച് ദന്തക്ഷയത്തിന് കാരണമാകുന്ന സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ് മ്യൂട്ടൻസ് എന്ന ഓറൽ ബാക്ടീരിയയെ നശിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് ഫലകത്തെ നീക്കം ചെയ്യുകയും മോണരോഗങ്ങളെയും അണുബാധകളെയും ചെറുക്കുകയും മോണകളെ ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കുന്നു.

ലോറിക് ആസിഡിന് ദന്തക്ഷയം, പല്ല് നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവ തടയാൻ കഴിയും. ദന്തക്ഷയത്തിന് കാരണമാകുന്ന രണ്ട് ബാക്ടീരിയ ഗ്രൂപ്പുകളായ സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ് മ്യൂട്ടൻസ്, ലാക്ടോബാസിലസ് എന്നിവയെ വെളിച്ചെണ്ണ ആക്രമിക്കുന്നു.

ഓയിൽ പുള്ളിംഗിന്റെ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, കൂടാതെ ബാക്ടീരിയകളെ പുറന്തള്ളാനും അവയെ വെളുപ്പും തിളക്കവുമാക്കാനും സഹായിക്കും. ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് വായ് നാറ്റം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഓയിൽ പുള്ളിംഗിന്റെ സാങ്കേതികത

ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് വളർന്നുവരുന്ന പ്രവണതയാണ്. എന്നാൽ ഇത് വളരെ പുരാതനവും പരമ്പരാഗതമായി അനുഷ്ഠിക്കുന്നതുമാണ് (ആയുർവേദ ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ).

ഓയിൽ പുള്ളിംഗിന് ഏത് വെളിച്ചെണ്ണയാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്?

  • പാചകത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണ ഓയിൽ പുള്ളിംഗിന് ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ വായിൽ 1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ എടുത്ത് ഏകദേശം 10-15 മിനിറ്റ് എണ്ണ കഴുകുകയോ കഴുകുകയോ ചെയ്യുക.
  • പല്ലുകൾക്കിടയിൽ എണ്ണ പുരട്ടുന്നത് ശിലാഫലകം തകർക്കാനും പല്ലിന്റെ പ്രതലത്തിൽ കുടുങ്ങിയ എല്ലാ ഭക്ഷ്യകണങ്ങളെയും പുറന്തള്ളാനും അതുവഴി വായിലെ ബാക്ടീരിയൽ ലോഡ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾ എണ്ണ വിഴുങ്ങുകയോ തുപ്പുകയോ ചെയ്യുമോ?

  •  ട്രാഷിലേക്കോ ടോയ്‌ലറ്റിലേക്കോ എണ്ണ തുപ്പുക. തടത്തിൽ ഒരിക്കലും തുപ്പരുത്, കാരണം ഇത് പിന്നീട് പൈപ്പുകൾ അടഞ്ഞേക്കാം.
  • എണ്ണ വിഴുങ്ങരുതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, കാരണം അത് ഇപ്പോൾ എല്ലാ ബാക്ടീരിയകളും വിഷവസ്തുക്കളും ഫലകവും അവശിഷ്ടങ്ങളും കൊണ്ട് മലിനമായിരിക്കുന്നു.
  • ചെറുചൂടുള്ള ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ കഴുകുക, അത് തുപ്പുക. അവസാനമായി, ഓയിൽ പുള്ളിംഗിന് ശേഷം എല്ലാ ബാക്ടീരിയ അവശിഷ്ടങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാൻ നന്നായി പല്ല് തേക്കുക.

ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് പരിശീലിക്കാൻ ആർക്കൊക്കെ കഴിയും?

കുട്ടികൾ - 5 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് പരിശീലിക്കാം, കാരണം 5 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടിക്ക് ഓയിൽ വിഴുങ്ങാം. ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതും മനസ്സിലാക്കാൻ കുട്ടിക്ക് പ്രായമുണ്ടായിരിക്കണം!

ഗർഭാവസ്ഥ - ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ദന്ത സംരക്ഷണം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

മുൻകാല ദന്ത ചികിത്സകൾ - ഫില്ലിംഗുകൾ ഉള്ളവർ, റൂട്ട് കനാൽ ചികിത്സിച്ച പല്ലുകൾ, കിരീടം അല്ലെങ്കിൽ തൊപ്പികൾ, പാലങ്ങൾ, വെനീർ, വേർതിരിച്ചെടുത്ത പല്ലുകൾ, അവരുടെ വായിൽ വയ്ക്കുന്ന ഇംപ്ലാന്റുകൾ, ഏതെങ്കിലും ശസ്ത്രക്രിയകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും രോഗാവസ്ഥകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഭയമില്ലാതെ ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് പരിശീലിക്കാം.

പല്ലുകൾ ധരിക്കുന്നവർ - സ്ഥിരമായി ദന്തങ്ങൾ ധരിക്കുന്നവർ ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് ശീലിക്കണം.

നമുക്ക് ദിവസവും ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് നടത്താമോ?

തീർച്ചയായും, ഓയിൽ പുള്ളിംഗിന് പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല, മാത്രമല്ല നമ്മുടെ വാക്കാലുള്ള അറയ്ക്ക് ഒരു ദോഷവും വരുത്തുന്നില്ല. അതിനാൽ ഇത് ഒരു ആയി പരിശീലിക്കാം പതിവ് വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വ വ്യവസ്ഥ.

ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് ദന്തരോഗങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്തുമോ?

ഭാവിയിൽ ദന്തരോഗങ്ങൾ വരാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം മാത്രമാണ് ഓയിൽ പുള്ളിംഗ്. പല്ല് നിറയ്ക്കൽ, റൂട്ട് കനാൽ, അല്ലെങ്കിൽ വേർതിരിച്ചെടുക്കൽ എന്നിവ ആവശ്യമുള്ള പല്ലുകൾ ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് കൊണ്ട് സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് aa രീതി നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്ക് അറകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും മോണയിലെ അണുബാധ തടയാനും. ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് ഒരു ചികിത്സയല്ല, അത് നിങ്ങളുടെ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ഒരു മാർഗം മാത്രമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ഹൈലൈറ്റുകൾ

  • ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് ഒരു വഴിയാണ്, പല്ലിലെ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കുറയ്ക്കാം.
  • ഇത് സ്വാഭാവികമായും വായിലെ ബാക്ടീരിയ ലോഡ് കുറയ്ക്കുകയും പല്ലുകൾ നശിക്കുന്നത് തടയുകയും മോണ രോഗങ്ങൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
  • ഓയിൽ പുള്ളിംഗിനായി 100% ശുദ്ധമായ ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക.
  • 5 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള എല്ലാവർക്കും ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് പരിശീലിക്കാം.
  • ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് ഒരു ചികിത്സയല്ല, ദന്തരോഗങ്ങൾ ഭേദമാക്കാൻ കഴിയില്ല. ദന്തപ്രശ്‌നങ്ങൾ തടയാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്.
  • ദിവസേന രണ്ടുതവണ ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതും നാവ് ക്ലീനർ ഉപയോഗിക്കുന്നതും ഉറപ്പാക്കുക.

ഈ ലേഖനം സഹായകരമായിരുന്നോ?
അതെഇല്ല

സ്കാൻഒ (മുമ്പ് ഡെന്റൽഡോസ്റ്റ്)

അറിഞ്ഞിരിക്കുക, പുഞ്ചിരിക്കൂ!


രചയിതാവ് ബയോ: ഡോ. അമൃത ജെയിൻ 4 വർഷമായി ദന്തൽ ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധയാണ്. അവൾ 2016-ൽ ബിഡിഎസ് പൂർത്തിയാക്കി, കോഴ്‌സിലുടനീളം റാങ്ക് ഹോൾഡറായിരുന്നു. "ഹോളിസ്റ്റിക് ദന്തചികിത്സയാണ് ഏറ്റവും മികച്ച ദന്തചികിത്സ" എന്ന് അവൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അവളുടെ ചികിത്സാ സമ്പ്രദായം ഒരു യാഥാസ്ഥിതിക പാറ്റേൺ പിന്തുടരുന്നു, അതിനർത്ഥം ഒരു പല്ല് സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് അത്യധികം മുൻഗണന നൽകുകയും റൂട്ട് കനാൽ ചികിത്സയിലൂടെ ഭേദമാക്കുന്നതിന് പകരം പല്ലുകൾ നശിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. അവളുടെ രോഗികളുമായി കൂടിയാലോചിക്കുമ്പോൾ അവൾ അത് പഠിപ്പിക്കുന്നു. ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസിലുള്ള അവളുടെ താൽപ്പര്യത്തിനുപുറമെ, ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ ഗവേഷണത്തിലും എഴുത്തിലും അവൾ താൽപ്പര്യം വളർത്തിയെടുത്തു. "എന്റെ ക്ലിനിക്കൽ അനുഭവമാണ് ദന്ത അവബോധം എഴുതാനും പ്രചരിപ്പിക്കാനും എന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്" എന്ന് അവർ പറയുന്നു. അവളുടെ ലേഖനങ്ങൾ സാങ്കേതിക പരിജ്ഞാനവും ക്ലിനിക്കൽ അനുഭവവും സംയോജിപ്പിച്ച് നന്നായി ഗവേഷണം ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും…

പല്ലിലെ കറുത്ത പാടുകളോട് വിട പറയുക: നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും തിളക്കമുള്ള പുഞ്ചിരി അനാവരണം ചെയ്യുക!

പല്ലിലെ കറുത്ത പാടുകളോട് വിട പറയുക: നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും തിളക്കമുള്ള പുഞ്ചിരി അനാവരണം ചെയ്യുക!

നിങ്ങളുടെ പല്ലിലെ കറുത്ത പാടുകൾ നിങ്ങളുടെ പുഞ്ചിരിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ സ്വയം ബോധവാന്മാരാക്കുന്നുണ്ടോ? വിഷമിക്കേണ്ട! നീ തനിച്ചല്ല....

റൂട്ട് കനാൽ ചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള മിഥ്യാധാരണകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു

റൂട്ട് കനാൽ ചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള മിഥ്യാധാരണകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു

ഈ ലേഖനത്തിൽ, റൂട്ട് കനാൽ ചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില മിഥ്യാധാരണകൾ ഞങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും വസ്തുതകൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുകയും ചെയ്യും.

ഡെന്റൽ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഒരു എൻഡോഡോണ്ടിസ്റ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഗൈഡ്

ഡെന്റൽ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഒരു എൻഡോഡോണ്ടിസ്റ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഗൈഡ്

ഡെന്റൽകെയറിലേക്ക് വരുമ്പോൾ, സ്പെഷ്യലൈസ്ഡ് പ്രൊഫഷണലുകൾ ഒരു നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നടപ്പിലാക്കുന്നതിൽ പ്രാവീണ്യം ഉറപ്പാക്കാൻ...

0 അഭിപ്രായങ്ങള്

ഒരു അഭിപ്രായം സമർപ്പിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *