നിങ്ങൾ പല്ലുകൾ ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ അവയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടാകും. തെറ്റായ പല്ലുകൾ ശീലമാക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ 'തടുക്കേണ്ടതില്ല'. നിങ്ങളുടെ ദന്തങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന പൊതുവായ ചില പ്രശ്നങ്ങളും അവ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്നും ഇവിടെയുണ്ട്.

കൃത്രിമ പല്ലുകൾ ധരിച്ചുകൊണ്ട് സംസാരിക്കുക- ഇത് ആസ്വദിക്കൂ!

പല്ലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സംസാരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടാണ് അവ ധരിക്കുന്നവരിൽ ഒന്നാമത്തെ പരാതി. ഈ പ്രശ്നം എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടും. ആരംഭിക്കാൻ, ഉച്ചത്തിൽ വായിക്കുക നിങ്ങൾ അവ ധരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പുസ്തകത്തിൽ നിന്നോ പത്രത്തിൽ നിന്നോ. നിങ്ങൾ പറയാറുള്ള എന്തെങ്കിലും പറയാൻ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം- ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ നടത്തുന്ന ഒരു പ്രസംഗം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പറയാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ഡയലോഗ്! ഈ കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു പരിശീലിക്കുക കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് സംസാരം ശീലമാക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ വായയുടെ ആകൃതി ഏത് ശബ്ദമാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്ന് ഇത് നിങ്ങളെ പരിചയപ്പെടുത്തും.

നിങ്ങൾക്ക് 's' അല്ലെങ്കിൽ 'f' ശബ്ദങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, a പരിശീലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക നാക്ക് കുഴക്കുന്ന ദിവസവും കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ.
ഉദാഹരണത്തിന്, 'f' ശബ്ദങ്ങൾക്ക്, പറഞ്ഞു നോക്കൂ- "ഫെയർ ഫൗൾ ആണ്, ഫൗൾ ഫൗൾ" കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ ആവർത്തിച്ച്.
's', 'sh' ശബ്ദങ്ങൾക്കുള്ള നാവ് ട്വിസ്റ്ററിന്റെ ഒരു മികച്ച ഉദാഹരണം ഇതാണ്- “അവൾ കടൽത്തീരത്ത് കടൽച്ചെടികൾ വിൽക്കുന്നു.
ഈ നാവ് ട്വിസ്റ്ററുകൾ കണ്ടെത്താൻ എളുപ്പമാണ്, പറയാൻ വളരെ രസകരമാണ്!
ആദ്യം, നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പേശികൾ നിങ്ങളുടെ ഡെന്റൽ പ്രോസ്റ്റസിസ് അഴിക്കാൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം. അവർക്ക് ക്രമീകരിക്കാൻ സമയം ആവശ്യമാണ്, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്നത് പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, അത് എളുപ്പമാകും, നിങ്ങളുടെ പേശികൾ അത് ഉപയോഗിക്കും!

നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് - സാവധാനത്തിലും സ്ഥിരതയോടെയും ഓട്ടത്തിൽ വിജയിക്കും

നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ഭക്ഷണം മാത്രം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക മൃദുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ. പ്രോസ്തെറ്റിക് ഉപയോഗിച്ച് വായിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ലഭിച്ച് ആദ്യത്തെ 24-48 മണിക്കൂർ ഇത് ചെയ്യുക. ശ്രമിക്കുക നീക്കംചെയ്യരുത് നിങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ അത് നേടുന്നതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യത്തെ പരാജയപ്പെടുത്തും!

നിങ്ങൾക്ക് ക്രമേണ റൊട്ടി, പച്ചക്കറികൾ തുടങ്ങിയ കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താം. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക ഇരുവശങ്ങളിലും. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ഒരു വശത്ത് നിന്ന് മാത്രം ചവയ്ക്കുന്നത് പല്ല് അസ്ഥിരമാകാനും മറുവശത്ത് നിന്ന് ഉയർത്തുന്നത് തുടരാനും ഇടയാക്കും. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം മുറിക്കാൻ കഴിയും ചെറിയ കഷണങ്ങൾ ഇത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് ചവയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ്. പിസ്സ, മിഠായികൾ തുടങ്ങിയ നാടൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം

നിങ്ങൾക്ക് സൌമ്യതയോ രുചി കുറയുന്നതോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രുചി മുകുളങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രോസ്തെറ്റിക് കൊണ്ട് കീഴടക്കുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ മൂക്കിന് ദുർഗന്ധം വരുന്നതുപോലെ ഇത് കാലക്രമേണ ഇല്ലാതാകും! എന്ന് ഓർക്കണം പടി പടിയായി പ്രധാനം- നിങ്ങൾ തിരക്കിലാണെങ്കിൽ കുറച്ച് നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സമയമെടുക്കുക!

നിലനിർത്തൽ- അവരെ വഴുതി വീഴാൻ അനുവദിക്കരുത്!

നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ വായിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് പ്രധാനമായും നിങ്ങളുടേതാണ് പേശികൾ ആകുന്നു ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ല അവ വായിൽ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് വായിൽ നിറവ് അനുഭവപ്പെടാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നാവ് നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ പല്ലിന് നേരെ അമർത്തിയേക്കാം. ഇത് പൂർണ്ണമായും സാധാരണ ആരോഗ്യമുള്ള. നിങ്ങളുടെ ശരീരം അതിന്റെ ഇടം ആക്രമിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും വിദേശ വസ്തുക്കൾ നിരസിക്കാൻ എപ്പോഴും ശ്രമിക്കും!

നിങ്ങളുടെ പല്ല് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ദിവസം സംസാരിക്കാനും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും പോകാനും പരിശീലിക്കുക. ചുമ എളുപ്പത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ അഴിച്ചേക്കാം- നിന്റെ വായ മൂടുക നിങ്ങൾ ചുമ ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, രോഗാണുക്കൾ പടരുന്നത് ഒഴിവാക്കുക!
നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം പല്ല് പശ നിങ്ങളുടെ വായിലെ ടിഷ്യൂകളിൽ കൃത്രിമമായി പിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ക്രീമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പൊടികൾ. എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഇവ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വായ്‌ അതേപടി ഉപയോഗിക്കൂ!

വല്ലാത്ത പാടുകൾ

നിങ്ങൾ ശരിയായ രീതിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പാടുകൾ ഉണ്ടാകാം. പുതിയ പല്ലുകൾ മോണയിൽ പ്രകോപനം, വേദന, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. രണ്ട് ദിവസത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തുക, കഴിയുന്നതും വേഗം നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുക. വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും പരീക്ഷിക്കാം. മഞ്ഞൾ, തേൻ, നെയ്യ് എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം പുരട്ടുക.

ഓർക്കുക ഭാരം വിതരണം ചെയ്യുക നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പല്ലുകൾ മുഴുവനും, ഒരു പ്രത്യേക പോയിന്റിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തരുത്. അവരാണെങ്കിൽ ഇതും സംഭവിക്കാംശരിയായി യോജിക്കുന്നില്ല. വല്ലാത്ത സ്പോർട്സ് സാധാരണമായിരിക്കാം, പക്ഷേ മുറിവുകളോ മുറിവുകളോ അല്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ ഉടൻ സന്ദർശിക്കുക!

നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ദന്തഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ടി ലേക്ക് പാലിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഇത് യീസ്റ്റ് അണുബാധയായിരിക്കാം എന്നതിനാൽ അവയിലെ നേർത്ത ഫിലിമുകൾ നോക്കുക!
ദിവസവും പ്രോസ്തെറ്റിക് ബ്രഷ് ചെയ്യുക മിതമായ സോപ്പ് ഒരു മൃദുവായ കുറ്റിരോമമുള്ള ടൂത്ത് ബ്രഷ്. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ എപ്പോഴും വെള്ളത്തിലോ ദന്തലായനികളിലോ സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ സൌമ്യമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുക, അവ നിങ്ങളോട് സൗമ്യമായി പെരുമാറും!


നിങ്ങളുടെ ദന്തഡോക്ടർ വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ നേരിടാൻ ഒരിക്കലും പ്രതീക്ഷിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്കായി കൂടുതൽ ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കുന്നതിന് ഡെന്റൽ പ്രോസ്‌തെറ്റിക്‌സിൽ ചെറിയ ക്രമീകരണങ്ങൾ സാധാരണയായി വരുത്താറുണ്ട്. ഈ സമയം നിങ്ങളുടെ ദന്തങ്ങളിലും ദന്തഡോക്ടറിലും നിക്ഷേപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവരുമായി കൂടുതൽ സുഖകരമായിരിക്കും! നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ എല്ലാ ഫോളോ-അപ്പ് സന്ദർശനങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾ പോകുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
പല്ലുകൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം വഴിതിരിച്ചുവിടാൻ സഹായിക്കും- നന്നായി സംസാരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം നന്നായി ദഹിപ്പിക്കുന്നത് വരെ ചെറുപ്പമായി തോന്നുന്നത് വരെ! പല്ലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് സമയം നൽകുക; നിങ്ങൾ അവരെ സ്നേഹിക്കുന്നത് അവസാനിക്കും!

താഴത്തെ വരി

പുതിയ പല്ലുകൾ ക്രമീകരിക്കാനും നേരിടാനും എളുപ്പമല്ലെന്ന് ഓർക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കൃത്രിമ പല്ലുകൾ തെറ്റായ പല്ലുകളാണ്, അവയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ പല്ലിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ധരിക്കാതിരിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ അവ ധരിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്. ക്ഷമയോടെയിരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ദന്തഡോക്ടറെക്കൊണ്ട് ദന്തചികിത്സ തേടുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാനം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അത് ഓർക്കുക നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ സൂക്ഷിക്കുക.

1. ഉച്ചത്തിൽ പത്രം വായിക്കുകയോ സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യുക. പുതിയ പല്ലുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ലിസ്പ് ഉപയോഗിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്.
2. വഴുതിപ്പോകുന്ന പല്ലുകൾ ശരിയാക്കുക. നിങ്ങൾ തുമ്മുകയോ ചുമയ്ക്കുകയോ ചിരിക്കുകയോ പുഞ്ചിരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ വഴുതിപ്പോകും.
3. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ എപ്പോഴും വായിലോ വെള്ളത്തിൽ മുക്കിയോ സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കരുത്.
4. പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനുള്ള സഹായങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ബ്രഷ് ചെയ്യുക.
5. വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഫംഗസ് അണുബാധ ഉണ്ടാകാതിരിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ മോണകൾ വൃത്തിയാക്കുക.
6. രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മോണയിലെ പ്രകോപനം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ മോണകൾ പതിവായി മസാജ് ചെയ്യുക.

ഹൈലൈറ്റുകൾ

• പല്ലുകൾ ശീലമാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം- എന്നാൽ അവ നിക്ഷേപത്തിന് അർഹമാണ്.
• ഡെന്റൽ പ്രോസ്തെറ്റിക്സ് ഉപയോഗിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ആസ്വദിക്കൂ!
• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം പടിപടിയായി എടുക്കുക - തിരക്കുകൂട്ടേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ഇരുവശത്തും ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക.
• വല്ലാത്ത സ്‌പോർട്‌സ് സാധാരണമായിരിക്കാം, പക്ഷേ മുറിവുകളോ മുറിവുകളോ ഉണ്ടാകില്ല- ഒന്നുകിൽ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുക.
• പല്ലുകൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം വഴിതിരിച്ചുവിടാൻ ശരിക്കും സഹായിക്കും- അവർക്ക് ഒരു അവസരം നൽകുക!