അധികം താമസിയാതെ, ഹൃദയാഘാതം പ്രാഥമികമായി അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമായിരുന്നു പഴയ മുതിർന്നവർ. 40 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവർക്ക് ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകുന്നത് അപൂർവമായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ 1 ഹൃദയാഘാത രോഗികളിൽ ഒരാൾ 5 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരാണ്. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഹൃദയാഘാതത്തിന് പ്രായപരിധിയില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ഇന്ത്യയിൽ.

ചെറുപ്രായത്തിലുള്ള ഹൃദയാഘാത സാധ്യതകളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ അനിവാര്യമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ ഭയത്തിൽ ജീവിക്കുക നിങ്ങൾ ജീവിതം പൂർണ്ണമായി ആസ്വദിക്കേണ്ട പ്രായത്തിലുടനീളം ചെറുപ്രായത്തിലുള്ള ഹൃദയാഘാതമാണോ? ഇല്ലെങ്കിൽ ഉണ്ട് അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാവുന്ന ചില മുൻകരുതലുകൾ.

തീർച്ചയായും, എല്ലാവരും മുൻകരുതലുകളെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ മാറ്റത്തിന്റെ ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കൽ ചെറുപ്രായത്തിലുള്ള ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന്; വളരെ ആവശ്യമുള്ളതും. എന്നാൽ ചില ദന്ത ശീലങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ എങ്ങനെ അപകടത്തിലാക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയുടെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ് ഓറൽ കെയർ അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഹൃദയാഘാതം തടയാൻ സഹായിക്കും. വായുടെ ആരോഗ്യം ഹൃദ്രോഗങ്ങളുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നത് എ നല്ല വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കും.

നിങ്ങളുടെ പല്ല് ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാവുന്ന ഒരു മാർഗമാണ്. എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം

എന്തുകൊണ്ടാണ് ചെറുപ്രായത്തിൽ ഹൃദയാഘാതം വരുന്നത്?

എത്ര തവണ നിങ്ങൾ ഈ വാചകം കേട്ടിട്ടുണ്ട് "നിങ്ങളുടെ വായ പോലെ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യമുള്ളൂ"? ഇത് അർത്ഥവത്തായ ഒരു ജനപ്രിയ ചൊല്ലാണ്, എന്നാൽ മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല.

സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, ഞങ്ങൾ എ മൂർച്ചയുള്ള ഉയർച്ച നേരത്തെയുള്ള ഹൃദ്രോഗം ബാധിച്ച ആളുകളുടെ എണ്ണത്തിൽ. അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി ആളുകളുടെ 25% 25-35 പ്രായപരിധിയിൽ ഗുരുതരമായ ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങളും ഹൃദയാഘാതവും അനുഭവപ്പെട്ടു.

ഇത് ഭയപ്പെടുത്തുന്ന വാർത്ത ദീർഘായുസ്സ് ജീവിക്കാനും അത് ആസ്വദിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും, എന്നാൽ കുടുംബ ചരിത്രമോ ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള ജനിതക മുൻകരുതലുകളോ ഉള്ളവർക്ക് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ചെറുപ്രായത്തിലുള്ള ഹൃദയാഘാതത്തിനുള്ള കാരണങ്ങൾ അസ്വസ്ഥമായ ജീവിതശൈലി, സമ്മർദ്ദം, വ്യായാമക്കുറവ്, പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നിവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം അവഗണിക്കുന്നത് ഹൃദയാഘാതത്തിനുള്ള മറ്റൊരു അപകട ഘടകമാണ്.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ആശ്ചര്യപ്പെടാൻ തുടങ്ങും -" നല്ല വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം പാലിക്കാൻ ആവശ്യമായതെല്ലാം ഞാൻ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ശരി, ഉത്തരം ഇല്ല, നിങ്ങൾ പല്ല് തേക്കുകയാണെങ്കിൽ.

നിങ്ങൾ ഫ്ലോസ് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

നിങ്ങൾ ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പലതും നഷ്‌ടമാകും flossing ആനുകൂല്യങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ സ്വയം നേടുകയും ചെയ്യുന്നു.

പല്ല് തേക്കുന്നത് ഒരു കാര്യമാണ് പ്രധാനപ്പെട്ട ആദ്യ പടി നിങ്ങളുടെ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിൽ, പക്ഷേ അവിടെ നിർത്തുന്നത് വായയെയും ഹൃദയത്തെയും അപകടത്തിലാക്കുന്നു. ബ്രഷിംഗ് മാത്രം വൃത്തിയാക്കുന്നു 60% നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളുടെ.

എന്നാൽ എന്താണ് ബാക്കി 40%? അവ വൃത്തിയാക്കിയില്ലെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? ഫലകവും ബാക്ടീരിയയും ഈ ഇടുങ്ങിയ ഇടങ്ങളിൽ പൂട്ടിയിടുക രണ്ട് പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ളതും നിങ്ങളുടെ പല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള മോണകളാകാൻ കാരണമാകുന്നു രോഗബാധിതനും വീക്കം. ഇത് മോണരോഗത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു ജിംഗിവൈറ്റിസ് ആൻഡ് പീരിയോൺഡൈറ്റിസ് (മോണയിലെ അണുബാധ) ഇത് പല്ല് കൊഴിയുന്നതിനും വേദനയ്ക്കും പ്രമേഹം പോലുള്ള മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗം.

മോണരോഗങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നു

ഫലകവും കുടുങ്ങിയ ബാക്ടീരിയ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിൽ ലിങ്കാണ് നിങ്ങളുടെ വായ, ഹൃദയ രോഗങ്ങൾക്ക്. നിങ്ങളുടെ വായിലെ ശിലാഫലകം വായിലെ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതും അതുതന്നെയാണ്. ഈ ഫലകത്തിലെ ബാക്ടീരിയകൾ ഉദാ. ഗം ടിഷ്യൂകൾക്കും ചുറ്റുമുള്ള അസ്ഥികൾക്കും കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന പ്രധാന ബാക്ടീരിയകളാണ് പി ജിംഗിവാലിസും പി ഇന്റർമീഡിയയും. ഈ ബാക്ടീരിയകൾ ഹൃദ്രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു.

ഇക്കാരണത്താൽ, മോണ രോഗങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും മോണയിൽ രക്തസ്രാവം, വീർത്ത മോണകൾ, വീർത്തതും ചുവന്നതുമായ മോണകൾ.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ നേരത്തെ കണ്ടാൽ മോണയുടെ അവസ്ഥ മോശമാകുന്നത് തടയാം. എന്നാൽ മോണയിലെ ഈ അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ചുള്ള അജ്ഞത കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഒന്നിലേക്ക് നയിക്കുന്നു - പീരിയോൺഡൈറ്റിസ് ടിഷ്യൂകളെയും ചുറ്റുമുള്ള അസ്ഥികളെയും ബാധിക്കുന്നു, അതിന്റെ നാശത്തിന് കാരണമാകുന്നു. പീരിയോൺഡൈറ്റിസിന്റെ തീവ്രതയോടെ ഹൃദയാഘാത സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു - വായിലെ ബാക്ടീരിയയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ.

മോശം മോണയുടെ ആരോഗ്യം

മോണയുടെ കേടുപാടുകൾ പുരോഗമിക്കുകയും ചുറ്റുമുള്ള ഘടനകളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, വായിലെ ബാക്ടീരിയയുടെ അളവ് പെരുകിക്കൊണ്ടിരിക്കുക കൂടുകയും; പി. ജിംഗിവാലിസും പി ഇന്റർമീഡിയയും ലെവലുകൾ ഉയരുന്നു മോണയുടെ ആരോഗ്യം മോശമാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ്.

പി. ജിംഗിവാലിസ്, പി ഇന്റർമീഡിയ ബാക്ടീരിയ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ വായയുടെ അറയ്ക്കുള്ളിൽ പോലെയുള്ള ഓക്സിജൻ രഹിത അന്തരീക്ഷത്തിൽ തഴച്ചുവളരുന്ന വായുരഹിത ബാക്ടീരിയകളാണ്. ഈ ബാക്ടീരിയകൾ പെരുകുമ്പോൾ, അവ വിഷവസ്തുക്കളെ പുറത്തുവിടുക അത് നിങ്ങളുടെ മോണയിലെ ടിഷ്യു വിഘടിപ്പിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി അവയ്ക്ക് ചുറ്റും കൂടുതൽ വീക്കവും വീക്കവും ഉണ്ടാകുന്നു. ഇത് നയിക്കുന്നു കൂടുതൽ നാശം നിങ്ങളുടെ മോണകൾ, പല്ലുകൾ, അസ്ഥി ഘടനകൾ എന്നിവയ്ക്കും അതുപോലെ ബാക്ടീരിയയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതും വായ്നാറ്റം പോലുള്ള മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

വായിൽ ബാക്ടീരിയയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ, വായിലെ മൊത്തത്തിലുള്ള ശുചിത്വം വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ അറിയും നിങ്ങൾക്ക് വായ് നാറ്റം അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് കാരണം ഈ ബാക്ടീരിയകളെല്ലാം നിങ്ങളുടെ വായയുടെ അറയിൽ പെരുകുന്നു! ബാക്ടീരിയ കോളനികളിൽ S. Mutans-ന്റെ അളവ് വർദ്ധിച്ചു നമ്മുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുക നമ്മുടെ മോണയിലെ അൾസർ അല്ലെങ്കിൽ വിള്ളലുകൾ വഴി നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം സഞ്ചരിക്കുക രക്തപ്രവാഹം വഴി ഒടുവിൽ ഹൃദയ ധമനികളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നു, അവിടെ അവ ഫലക നിഖേദ് ഉണ്ടാക്കുന്നു ഹൃദ്രോഗത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

മോശം മോണയുടെ ആരോഗ്യവും ഹൃദയാഘാതവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം

ഹൃദ്രോഗങ്ങളും വായിലെ രോഗങ്ങളും തമ്മിൽ എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം. എന്നാൽ മോണരോഗം ഹൃദയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും കണ്ടെത്തുകയാണോ? ഹൃദയത്തിലെ അണുബാധ, എൻഡോകാർഡിറ്റിസ്, ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോക്ക് വരെ നയിച്ചേക്കാവുന്ന ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണ്. വായിൽ നിന്ന് രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയയാണ് എൻഡോകാർഡിറ്റിസിന് കാരണം. മോണരോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന അതേ ബാക്ടീരിയകളും ഉത്തരവാദികളാണ് ഹൃദയ ഭിത്തികളുടെ ആന്തരിക പാളിക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു ഹൃദയത്തിൽ വാൽവുകൾ പൊട്ടുന്നതും. പലപ്പോഴും, വളരെ വൈകുന്നത് വരെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല.

നിങ്ങളുടെ പല്ലിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന ഫലകം നിങ്ങളുടെ ധമനികളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ഹൃദ്രോഗത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്ന അതേ തരം ഫലകമാണ്. നിങ്ങളുടെ ധമനികളിൽ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമായി മാറുന്നു നിങ്ങളുടെ ധമനികളുടെ ചുമരുകളിൽ ശിലാഫലകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് അവയെ ചുരുങ്ങുകയും രക്തയോട്ടം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ. പൂർണ്ണമായ തടസ്സം ഉണ്ടാകാം ചെറുപ്രായത്തിൽ ഹൃദയാഘാതം.

ബോഡി ഐ എന്ന മറ്റൊരു സിദ്ധാന്തവും പഠനങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നുഒരു രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം ഉണ്ടാക്കുന്നു ബാക്ടീരിയകളുടെ എണ്ണം വർധിച്ചതിനാൽ. ഇത് കാരണമാകുന്നു സിആർപി നിലവാരം ഉയരും ഒപ്പം രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഫലകത്തിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുഹൃദയത്തിന്റെ രക്തക്കുഴലുകളിൽ. ഇത് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന ഹൃദയത്തിന്റെ അവസ്ഥയിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നു ചെറുപ്രായത്തിലുള്ള ഹൃദയാഘാത സാധ്യത.

ഹൃദയാഘാതം തടയാൻ ഫ്ലോസിംഗ് എങ്ങനെ സഹായിക്കും?

ഫ്ലോസിംഗ് വൃത്തിയാക്കുന്നു ബാക്കിയുള്ള 40% പല്ലിന്റെ ഉപരിതലം ഒരു ടൂത്ത് ബ്രഷിന് കഴിയില്ല. ഇത് സ്വാഭാവികമായും ബാക്ടീരിയൽ ലോഡ് അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു വായിൽ. ടൂത്ത് ബ്രഷിന്റെ കുറ്റിരോമങ്ങൾക്ക് സാധിക്കാത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ ഫ്ലോസിംഗ് എത്തുന്നു. അത് സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ, ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടങ്ങൾ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുന്നു സങ്കീർണ്ണമായ പ്രദേശങ്ങളിൽ വസിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ബാക്ടീരിയകൾ വലിയ അളവിൽ രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നില്ല. ഇതുമൂലം, ഉണ്ട് ഹൃദയത്തിൽ എത്തുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ കുറവാണ് - ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു- രക്തപ്രവാഹത്തിന് നിഖേദ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയില്ല- കൂടാതെ ഹൃദയാഘാതത്തിനുള്ള സാധ്യതയും കുറവാണ്.

താഴത്തെ വരി

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മോണകളെ പരിപാലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്. ചെറുപ്രായത്തിലുള്ള ഹൃദയാഘാതം തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വത്തിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങേണ്ട സമയമാണിത്. ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള ഒരു ലളിതമായ ചുവടുവെപ്പ്- ഫ്ലോസിംഗ് ആണ്! നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള കുറ്റിരോമങ്ങൾക്ക് എത്താൻ കഴിയാത്ത ഭാഗങ്ങളിൽ എത്താൻ ഫ്ലോസിംഗ് സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ വായുടെ ശുചിത്വം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും രണ്ട് മിനിറ്റ് മാത്രമേ എടുക്കൂ എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം!

ഹൈലൈറ്റുകൾ:

• ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ചെറുപ്രായത്തിലുള്ള ഹൃദയാഘാതം സാധാരണമാണ്, ഇതിന് പ്രധാന കാരണം തെറ്റായ ജീവിതശൈലിയാണ്.
• നിങ്ങളുടെ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം പാലിക്കുക എന്നതാണ് ചെറുപ്രായത്തിലുള്ള ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗം - നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന ഒരു വഴി നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ഫ്ലോസ് ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
• മോണരോഗങ്ങളും ഹൃദ്രോഗവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു.
• ഫ്ലോസിംഗ് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള ശിലാഫലകം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ മോണകൾ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുക.
• പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള ശിലാഫലകം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മോണയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മോണയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ഫ്ലോസിംഗ് സഹായിക്കും.