അഗ്രസീവ് ബ്രഷിംഗ് - നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് ബ്രഷിനെ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളുമായി പൊരുതാൻ അനുവദിക്കരുത്

പ്രായമാകുന്തോറും നമ്മുടെ മുതിർന്നവർ പറഞ്ഞുതന്ന അതേ കാര്യങ്ങൾ നമ്മൾ അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ബ്രഷിംഗിന്റെ പ്രാധാന്യം നമ്മളിൽ പലർക്കും മനസ്സിലായില്ല, പക്ഷേ നമ്മുടെ മുതിർന്നവർ ആവർത്തിച്ച് പറഞ്ഞെങ്കിലും, ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നതിന് ബ്രഷിംഗിന്റെ ഗൗരവം നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം.

എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾക്ക് അവരുടെ പല്ലിനെക്കുറിച്ച് അമിതമായ സംരക്ഷണവും കൈവശം വയ്ക്കുന്നവരുമാണ്, അവർ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുമ്പോൾ തന്നെ പല്ല് തേക്കുന്നത് ഒരു ദിവസം മൂന്നോ നാലോ തവണ അല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ അതിലും കൂടുതലായിരിക്കാം. നിങ്ങൾ എത്ര കഠിനമായി ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നുവോ അത്രത്തോളം നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ വൃത്തിയാകുമെന്ന് ആളുകൾ കരുതുന്നു. എന്നാൽ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയിൽ കൂടുതൽ ബ്രഷ് ചെയ്യുകയോ ബ്രഷ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ പല്ലിന് ദോഷം വരുത്തുമെന്ന് അവർക്കറിയില്ല.

നിങ്ങൾ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്ന അടയാളങ്ങൾ - ആക്രമണാത്മക ബ്രഷിംഗ്

1) പല്ലിന്റെ ഉരച്ചിലുകൾ -പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് വലംകൈയ്യൻ ആളുകൾ ഇടത് വശത്ത് കൂടുതൽ ആക്രമണാത്മകമായി ബ്രഷിംഗ് നടത്തുകയും പല്ല് ധരിക്കുകയും ഇടത് വശത്തെ പല്ലുകളിൽ ഉരച്ചിലുകൾ കാണുകയും ഇടംകയ്യൻ ആളുകൾക്ക് തിരിച്ചും കാണുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ കഠിനമായി ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന ഒരു ക്ലാസിക്കൽ അടയാളമാണിത്.
-അഗ്രസീവ് ബ്രഷിംഗ് ടൂത്ത് ബ്രഷിന്റെ കുറ്റിരോമങ്ങൾക്കും പല്ലിന്റെ പ്രതലത്തിനും ഇടയിൽ അമിതമായ ഘർഷണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് പല്ലിന്റെ പുറം ഇനാമൽ പാളി കളയാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇനാമൽ ധരിക്കുന്നത് പല്ലിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ചെറിയ മഞ്ഞ ചാലുകളുണ്ടാക്കുന്നു. ഇനാമലിന് താഴെ കാണപ്പെടുന്ന മഞ്ഞ ഡെന്റിൻ കാരണം പല്ലുകൾ മഞ്ഞനിറമാകാൻ തുടങ്ങും.

2) സംവേദനക്ഷമത- കൂടുതലോ കുറവോ എല്ലാവരും പല്ലിന്റെ സംവേദനക്ഷമത ഒരു പരിധിവരെ അനുഭവിക്കുന്നു. കഠിനമായ സംവേദനക്ഷമത നമ്മിൽ ചിലർക്ക് ഏറ്റവും നിരാശാജനകമായേക്കാം. ഈ പല്ലിന്റെ സെൻസിറ്റിവിറ്റി വളരെ കഠിനമായ ബ്രഷിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയിൽ കൂടുതൽ ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ടാകാം. ഈ രോഗികൾക്കെല്ലാം പുറമെ ഉറക്കത്തിലോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോഴോ പല്ല് പൊടിക്കുകയോ കടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ശീലം, സിട്രിക് ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും കഴിക്കുന്നത്, അമിതമായ മദ്യപാനം, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്, കടുത്ത അസിഡിറ്റി എന്നിവ സംവേദനക്ഷമതയെ വഷളാക്കും.

3) കുറ്റിരോമങ്ങളുടെ ഉരച്ചിലുകൾ- ടൂത്ത് ബ്രഷിന്റെ കുറ്റിരോമങ്ങൾ പടരുന്നതാണ് മറ്റൊരു ലക്ഷണം. കഠിനമായി ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് കുറ്റിരോമങ്ങളുടെ തേയ്മാനത്തിന് കാരണമാകുകയും അവ കുറുകുകയും പരത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

4) മോണയിൽ രക്തസ്രാവം - പല്ലിന് സമീപമുള്ള മോണകൾ വളരെ മൃദുവും അതിലോലവുമാണ്. വളരെ കഠിനമായി ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതോ കഠിനമായ രോമമുള്ള ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നതോ മോണ കീറുകയും രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

5) മോണ കുറയുന്നു - കഠിനമായി ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് പല്ലിന് മാത്രമല്ല മോണയ്ക്കും ദോഷം ചെയ്യും. മോണയുടെ രക്തസ്രാവം, വീക്കം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം, മോണയിലെ ടിഷ്യു നഷ്‌ടപ്പെടുകയും മോണകൾ പല്ലുമായുള്ള ബന്ധം നഷ്‌ടപ്പെടുകയും താഴേക്ക് പോകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതുമൂലം പല്ലിന്റെ താങ്ങ് നഷ്ടപ്പെടുകയും ഇളകുകയും ചെയ്യുന്നു.

6) ദന്തക്ഷയം - ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും കാഠിന്യമേറിയ ഭാഗമാണെങ്കിലും, വളരെ കഠിനമായി ബ്രഷ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഇനാമൽ തേഞ്ഞുപോകുന്നു, ഇത് മൃദുവായ മഞ്ഞ ഡെന്റിൻ അറകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ ആസിഡ് ആക്രമണത്തിന് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതാക്കുന്നു.

ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യേണ്ടാത്തതും

1. ശരിയായ ബ്രഷിംഗ് സാങ്കേതികതയും ശരിയായ അളവിലുള്ള മർദ്ദവും ഉപയോഗിച്ച്- നിങ്ങളുടെ ബ്രഷ് ചരിഞ്ഞതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അങ്ങനെ കുറച്ച് കുറ്റിരോമങ്ങൾ മോണയിലും ബാക്കിയുള്ളവ പല്ലിന്റെ പ്രതലത്തിലും സൂക്ഷിക്കുക. താഴോട്ടുള്ള ചലനത്തിൽ മൃദുവായ സ്ട്രോക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ബ്രഷ് ചെയ്യുക. വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനത്തിലുള്ള ചെറിയ സ്ട്രോക്കുകളും പരിശീലിക്കാം.

ശരിയായ ബ്രഷിംഗ് ടെക്നിക് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് കുറയ്ക്കുന്നതിന്, കൂടുതൽ വിഷമിക്കാതെ മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുന്ന മോട്ടോർ ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാം.  പല്ലിലെ ടൂത്ത് ബ്രഷിന്റെ കുറ്റിരോമങ്ങളിൽ സ്പർശിക്കുന്ന തരത്തിലായിരിക്കണം മർദ്ദം.

ശിലാഫലകം വളരെ മൃദുവായതിനാൽ ലളിതമായ തുണി ഉപയോഗിച്ച് നീക്കം ചെയ്യാവുന്നതാണ്, അതിനാൽ കഠിനമായി ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഒരാൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും. പ്രഷർ സെൻസറുകളുള്ള മോട്ടറൈസ്ഡ് ബ്രഷുകൾ നിങ്ങൾ വളരെ കഠിനമായി ബ്രഷ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകാൻ ലഭ്യമാണ്.

2. രാവിലെയും ഉറങ്ങുന്ന സമയത്തും ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് ആവശ്യത്തിലധികം നല്ല വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം പാലിക്കുക.

3. ഓരോ 3-4 മാസത്തിലും നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് ബ്രഷ് മാറ്റുക.

4. നൈറ്റ് ഗാർഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് - നൈറ്റ് ഗാർഡ് എന്നത് ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ സുതാര്യമായ ട്രേയാണ്, ഇത് പല്ലുകൾക്ക് കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

5. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും കുടിക്കുന്നതും കാണുക- സിട്രിക് ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളും മദ്യവും കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക.

6. പതിവായി ദന്തഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നതിലൂടെ മോശം വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വത്തോട് വിട പറയുക വൃത്തിയാക്കലും മിനുക്കലും ഓരോ 6 മാസത്തിലും.

നിങ്ങളുടെ വാക്കാലുള്ള തരം എന്താണ്?

ഓരോരുത്തർക്കും വ്യത്യസ്ത വാക്കാലുള്ള തരം ഉണ്ട്.

DentalDost ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക

Google_Play_Store_badge_EN
App_Store_Download_DentalDost_APP

നിങ്ങളുടെ ഇൻബോക്സിൽ ഡെന്റൽ വാർത്തകൾ നേരിട്ട് നേടൂ!

നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും…

ഏതാണ് നല്ലത് പല്ല് വേർതിരിച്ചെടുക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ റൂട്ട് കനാൽ

ഏതാണ് നല്ലത് പല്ല് വേർതിരിച്ചെടുക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ റൂട്ട് കനാൽ

റൂട്ട് കനാൽ തെറാപ്പിയേക്കാൾ ചെലവ് കുറഞ്ഞ ഓപ്ഷനാണ് വേർതിരിച്ചെടുക്കൽ എന്നതിൽ സംശയമില്ലെങ്കിലും, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും...

പല്ലുകളിൽ വെളുത്ത പാടുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്താണ്?

പല്ലുകളിൽ വെളുത്ത പാടുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്താണ്?

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളിലേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ ഒരു വെളുത്ത പാട് കാണുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് തൂത്തെറിയാൻ കഴിയില്ല, അത് എവിടെയും നിന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്നു.

അലൈനറുകൾ മായ്‌ക്കുന്നതിനുള്ള ഇതര ഓപ്ഷനുകൾ

അലൈനറുകൾ മായ്‌ക്കുന്നതിനുള്ള ഇതര ഓപ്ഷനുകൾ

പ്രായം കൂടുന്തോറും നമ്മുടെ ശരീരവും മാറുന്നു. മുമ്പത്തേക്കാൾ നന്നായി യോജിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ വായും ഇതിന് അപവാദമല്ല....

0 അഭിപ്രായങ്ങള്

ഒരു അഭിപ്രായം സമർപ്പിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല.

സൗജന്യവും തൽക്ഷണ ദന്ത പരിശോധനയും നേടൂ!!