ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ನಾಲಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಆಯುರ್ವೇದ ತತ್ವಗಳ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳಬಲ್ಲದು ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದಿಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದದ ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಒಬ್ಬರ ದೈನಂದಿನ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋಡುತ್ತಿರಬೇಕು.

ಟಂಗ್ ಸ್ಕ್ರಾಪಿಂಗ್ (ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು) ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರು ಭಾವಿಸಿದ್ದರು? ಹೌದು! ನಾಲಿಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಾಜಾಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ನಾಲಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಎಂದರೇನು?

ಇದು ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು a ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲಾಖಂಡರಾಶಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಟಂಗ್ ಸ್ಕ್ರೇಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಉತ್ತಮ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ದಕ್ಷತೆ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ. ನೀನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಟಂಗ್ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಗಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆಯೇ ಬಳಸಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸರಳವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಅರಿವಿಲ್ಲ ಅದರ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ. ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರು ಸೋಮಾರಿಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಆಡಳಿತದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾಲಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ.

ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹಾಲಿಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಹೇಗೆ? ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ

ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅಲ್ಲವೇ? ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಶುದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೊಳಕು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು! ನೀವು ತಪ್ಪಾಗುತ್ತೀರಿ, ತುಂಬಾ ತಪ್ಪು.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೊಸ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಮೀಥೇನ್ ಅನ್ನು ಬೆಳೆಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಹ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ. ನಾಲಿಗೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು, ಹುಳಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಶೇಷಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ಕಲೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಈ ಗಾಢ ಕಂದು ಕಲೆಗಳು ನೋಡಲು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ, ಅವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು.

ಅನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಾಲಿಗೆ

ಅನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಾಲಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳ ದಪ್ಪ ಪದರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಈ ತೆಳುವಾದ-ದಪ್ಪ ಜೈವಿಕ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಲೇಪನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ಈ ಜೈವಿಕ ಫಿಲ್ಮ್‌ನ ದಪ್ಪವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಪನವು ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ, ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ವಿವಿಧ ಛಾಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಾಲಿಗೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಲೇಪನ 'ದಿ ವೈಟ್ ಟಂಗ್' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಅನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ, ಹಲ್ಲು ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯ, ಗ್ಲೋಬಸ್ (ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆಯ ಭಾವನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆತಂಕ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ), ಒಣ ಗಂಟಲು, ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಲೇಪನ

ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಲೇಪನವು ಒಂದು ಸುಂದರವಲ್ಲದ ಬಾಯಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಸದ ದಪ್ಪ ಪದರವಿದೆ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಆಹಾರ ಅದು ಬಿಟ್ಟುಹೋಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಲೇಪನವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ನಯವಾದ, ಸಮ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲ. ಇದು ಆಳವಾದ ಸೀರೇಶನ್ ಮತ್ತು ಪಾಪಿಲ್ಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಳವಾದ ಪಾಪಿಲ್ಲೆ, ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪಾಪಿಲ್ಲೆ, ಬಯೋಫಿಲ್ಮ್ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಬಿಳಿ ಲೇಪನವು ಈಗ ಎ ಆಗುತ್ತದೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ನೆಲ. ಇದರಿಂದ ಆಹಾರ ಕೊಳೆತು ದುರ್ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ. ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿದ pH ಮಟ್ಟಗಳು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಮಟ್ಟ

ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಹಾಗೂ ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ದಂತಕ್ಷಯ ಅಥವಾ ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಅನೇಕ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ವಸಡು ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ - ಇದು ಬಾಯಿಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಜಿಂಗೈವಲ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಕಡಿಮೆ ಲಾಲಾರಸದ pH ಮತ್ತು ಬದಲಾದ ಲಾಲಾರಸದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಡೈಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೌಖಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯ ವಿಚಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿ ಫ್ಲಶಿಂಗ್-ಔಟ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಾಲಿಗೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳು

ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಾಲಿಗೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ನೋವು. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಜನರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಅದು ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಬಾಯಿ ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಹೆಬ್ಬಾಗಿಲು. ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ನುಂಗುವಾಗ ಸೇವಿಸುವ ಇತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿವೆ. ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವ ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕರುಳುಗಳು. ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕರುಳಿನ ಸಂಬಂಧಿತ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು IBS (ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು) ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಕರುಳು ನಿಧಾನವಾಗುವುದರಿಂದ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಣುಗಳು ನಂತರ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಉಬ್ಬುವುದು.

ಉತ್ತಮ ನಾಲಿಗೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳು ಉತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ನಾಲಿಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ನಂತರ ನಾಲಿಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಾಲಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳು, ಉತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ.

ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು

• ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯವಂತರು ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯು ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
• ಆಯುರ್ವೇದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿಯಮಿತವಾದ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಾಲಿಗೆಯು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ-ಹಳದಿ-ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಲೇಪನದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
• ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಲೇಪನವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ನೆಲವಾಗಿದೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಲ್ಲಿನ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು.