शुष्क मुँह तब होता है जब आपके मुँह को गीला रखने के लिए आपके पास पर्याप्त लार नहीं होती है। लार बैक्टीरिया द्वारा उत्पादित एसिड को बेअसर करके, बैक्टीरिया के विकास को सीमित करके और खाद्य कणों को धोकर दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारियों को रोकने में मदद करती है। विश्व स्तर पर, सामान्य आबादी का लगभग 10% और वृद्ध लोगों का 25% शुष्क मुँह है।

एक विशिष्ट अवलोकन है जब आप बस अपने बिस्तर से उठते हैं, आपका मुंह सूखा लगता है. लेकिन क्यों? क्या आपने इस बारे में कभी सोचा? खैर, सुबह उठते ही मुंह सूखना एक सामान्य घटना है क्योंकि सोते समय लार ग्रंथियां सक्रिय नहीं होती हैं। स्वाभाविक रूप से, लार का प्रवाह कम हो जाता है और आप शुष्क मुँह के साथ जागते हैं।

तो शुष्क मुँह होने का वास्तव में क्या अर्थ है?

शुष्क मुंह, या ज़ेरोस्टोमिया, एक ऐसी स्थिति को संदर्भित करता है जिसमें आपके मुंह में लार ग्रंथियां आपके मुंह को गीला रखने के लिए पर्याप्त लार का उत्पादन नहीं करती हैं। शुष्क मुँह कुछ दवाओं या उम्र बढ़ने के मुद्दों, या कैंसर के लिए विकिरण चिकित्सा के परिणामस्वरूप हो सकता है। साथ ही, एथलीट, मैराथन धावक और किसी भी तरह का खेल खेलने वाले लोगों को भी मुंह सूखने का अनुभव हो सकता है। इन स्थितियों के अलावा, शुष्क मुँह एक ऐसी स्थिति के कारण भी हो सकता है जो सीधे लार ग्रंथियों को प्रभावित करती है।

मौखिक स्वास्थ्य प्रक्रिया में लार एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यह बैक्टीरिया द्वारा उत्पादित एसिड को बेअसर करता है, बैक्टीरिया के विकास को सीमित करता है और खाद्य कणों को धोता है। लार आपके स्वाद की क्षमता को भी बढ़ाती है और इसे चबाना और निगलना आसान बनाता है। इसके अलावा, लार में एंजाइम पाचन में सहायता करते हैं।

आइए जानें कैसे कम हुई लार और मुंह सूखना केवल एक उपद्रव होने से लेकर किसी ऐसी चीज तक हो सकता है जिसका एक बड़ा प्रभाव पड़ता है आपका सामान्य स्वास्थ्य और आपके दांतों और मसूड़ों का स्वास्थ्य।

शुष्क मुँह कारण

आपका मुंह इतना शुष्क क्यों लगता है?

निर्जलीकरण और कम पानी का सेवन:

शुष्क मुँह निर्जलीकरण के कारण होने वाली एक सामान्य स्थिति है। आपके शरीर की समग्र जल सामग्री में कमी आपके मुंह में लार के उत्पादन में कमी का कारण बनती है।

आपके मुंह से श्वास:

कुछ लोगों को नाक के बजाय मुंह से सांस लेने की आदत होती है। इससे उनका मुंह सूख जाता है, क्योंकि उनके मुंह हमेशा खुले रहते हैं। मास्क पहनने से सांस लेने में तकलीफ भी हो सकती है और ये लोग अपने आप मुंह से सांस लेना शुरू कर सकते हैं।

खेलकूद गतिविधियां:

एथलीटों को मुंह से सांस लेने की अधिक संभावना होती है, जिससे उन्हें मुंह सूखने की आशंका होती है। स्पोर्ट्स गार्ड और आदत तोड़ने वाले उपकरण पहनने से परिणामों को रोका जा सकता है।

प्रिस्क्रिप्शन दवाएं:

मूत्रवर्धक, दर्द निवारक, बीपी की दवा, एंटीडिप्रेसेंट, एंटीहिस्टामाइन, अस्थमा की दवाएं, मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाओं के साथ-साथ ओवर-द-काउंटर दवाएं जैसे डिकॉन्गेस्टेंट और एलर्जी और सर्दी के लिए दवा के दुष्प्रभाव के रूप में मुंह सूख सकता है। मधुमेह के रोगियों को उनके शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव के साथ-साथ निर्धारित दवाओं के कारण शुष्क मुँह और उनके परिणामों का अनुभव होता है।

कीमोथेरेपी या विकिरण चिकित्सा:

इन उपचारों के कारण आपकी लार गाढ़ी हो जाती है, जिससे शुष्क मुँह जैसा प्रभाव पैदा होता है या लार ग्रंथि की नलिकाओं को नुकसान पहुँचता है, जिससे लार के प्रवाह में कमी आती है।

लार ग्रंथियों या उनकी नसों को नुकसान:

ज़ेरोस्टोमिया के गंभीर कारणों में से एक मस्तिष्क से लार ग्रंथियों तक संदेशों को ले जाने वाली नसों को नुकसान है। नतीजतन, ग्रंथियां इस बात से अनजान होती हैं कि लार का उत्पादन कब करना है, जिससे मौखिक गुहा सूख जाती है।

तंबाकू किसी भी रूप में:

इन कारणों के अलावा, उपरोक्त लक्षणों में से किसी के साथ सिगार, सिगरेट, जूल, ई-सिगरेट या किसी अन्य तंबाकू से संबंधित उत्पादों का धूम्रपान भी शुष्क मुँह के प्रभाव को बढ़ा सकता है।

आदतें :

सिगरेट, ई-सिगरेट, मारिजुआना, आदि धूम्रपान करना, अधिक शराब का सेवन, मुंह से सांस लेना, बार-बार या अधिक मादक माउथवॉश का उपयोग

चिकित्सा दशाएं :

कठोर निर्जलीकरण, करने के लिए नुकसान लार ग्रंथियां या नसों, प्रिस्क्रिप्शन दवाएं (मूत्रवर्धक, दर्द निवारक, बीपी की दवा, antidepressants, एंटीथिस्टेमाइंस, दमा दवाओं, मांसपेशियों को आराम साथ ही ओवर-द-काउंटर दवाएं जैसे सर्दी खांसी की दवा और एलर्जी और सर्दी के लिए दवा), रसायन चिकित्सा या कैंसर के उपचार के दौरान विकिरण चिकित्सा, स्व-प्रतिरक्षित रोग जैसे Sjogren's सिंड्रोम, मधुमेह, अल्जाइमर, एचआईवी, एनीमिया, संधिशोथ, पर मरीज उच्च रक्तचाप के लिए दवा (रक्तचाप में वृद्धि)।

कोविड 19:

कोविड-19 से पीड़ित मरीजों को आमतौर पर मुंह सूखने का अनुभव होता है। कुछ लोग इसे स्वाद की हानि के साथ-साथ कोविड के पहले लक्षण के रूप में देखते हैं। इस दौरान जरूरी सावधानियां बरतना जरूरी है। खूब पानी पीने के साथ हाइड्रेट करें। शुष्क मुँह के लिए माउथवॉश का प्रयोग करें। कोविड और शुष्क मुँह से पीड़ित लोगों को भी मुँह में अल्सर का अनुभव होता है। इस दौरान मसालेदार भोजन खाने से बचें।

शुष्क मुँह के लक्षण और लक्षण

कम लार के प्रवाह से बोलने, निगलने और पाचन में कठिनाई या स्थायी मुंह और गले के विकार और कुछ दंत समस्याएं भी हो सकती हैं। लार के प्रवाह में कमी आपके मुंह में एक अप्रिय भावना पैदा कर सकती है और आप अधिक तरल पदार्थों का सेवन करना चाहेंगे। आपका मुंह थोड़ा चिपचिपा लग सकता है और चिकनाई कम होने के कारण आपको निगलने या बात करने में कठिनाई का अनुभव हो सकता है।

आप यह भी देख सकते हैं कि आपकी जीभ खुरदरी और शुष्क महसूस कर रही है, जिससे जलन हो सकती है और स्वाद संवेदनाओं का धीरे-धीरे नुकसान हो सकता है। इसके बाद, यह आपके मसूड़ों को पीला और खूनी और सूज जाता है और आपके मुंह में घावों का कारण बनता है। मुंह सूखने के कारण सांसों से दुर्गंध आती है क्योंकि लार की कमी से बचे हुए सभी बैक्टीरिया बाहर नहीं निकल पाते हैं।

शुष्क मुँह से पीड़ित रोगी भी शुष्क नाक मार्ग की शिकायत करते हैं, मुंह के सूखे कोने, और एक सूखा और खुजली वाला गला। इसके अलावा, लार में कमी से दंत क्षय और विभिन्न पीरियडोंटल स्थितियां हो सकती हैं।

यहां कुछ सामान्य संकेत दिए गए हैं जो आपको यह समझने में मदद कर सकते हैं कि क्या आप शुष्क मुँह से पीड़ित हैं:

• सूखे और निर्जलित मसूड़े
• सूखे और परतदार होंठ
• मोटी लार
• बार-बार प्यास लगना
• मुंह में छाले; मुंह के कोनों पर घाव या विभाजित त्वचा; फटे होंठ
• गले में सूखापन महसूस होना
• मुंह में और विशेष रूप से जीभ पर जलन या झुनझुनी सनसनी।
• कुछ भी गर्म और मसालेदार खाने में असमर्थता
• जीभ पर एक सूखी, सफेद कोटिंग
• बोलने में समस्या या चखने, चबाने और निगलने में परेशानी
• स्वर बैठना, शुष्क नाक मार्ग, गले में खराश
• बुरा सांस

शुष्क मुँह आपके दांतों और मसूड़ों को कैसे प्रभावित कर सकता है?

आपने देखा होगा कि कभी-कभी आपके दांतों पर अटका खाना कुछ समय बाद गायब हो जाता है। उदाहरण के लिए जब आपके पास चॉकलेट का एक टुकड़ा हो। ऐसा इसलिए है क्योंकि लार दांतों की सतह पर बचे अवशेषों को घोल देती है और भोजन के कणों को बाहर निकालने में मदद करती है। लार की कमी आपके दांतों को अधिक प्रवण बना सकती है दांत सड़ना और मसूढ़ों और दांतों के आसपास अधिक पट्टिका और पथरी का निर्माण होगा जिससे मसूड़े में संक्रमण हो सकता है। साथ ही, लार में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और यह मुंह में खराब बैक्टीरिया से छुटकारा पाने में मदद करता है। लार की अनुपस्थिति आपके मुंह को मुंह के संक्रमण का शिकार बना सकती है।

शुष्क मुँह आपके मुँह को आपके दाँतों और मसूड़ों के आसपास प्लाक और कैलकुलस बिल्डअप के लिए अधिक प्रवण बना सकता है। यह मसूड़ों में जलन पैदा कर सकता है और मसूड़े के संक्रमण जैसे मसूड़े की सूजन और पीरियोडोंटाइटिस जैसी अधिक उन्नत स्थितियों को जन्म दे सकता है।

क्या शुष्क मुँह एक गंभीर स्थिति है?

परिणाम और दीर्घकालिक प्रभाव यदि समय पर संबोधित नहीं किया गया तो मुंह सूखना गंभीर स्थिति साबित हो सकती है।

• कैंडिडिआसिस- शुष्क मुंह वाले मरीजों में ओरल थ्रश (फंगल संक्रमण) विकसित होने का खतरा अधिक होता है, जिसे यीस्ट संक्रमण भी कहा जाता है।
• दांतों की सड़न- लार मुंह में भोजन को बाहर निकालने से बचाती है और दांतों की सड़न को रोकने में मदद करती है। लार की अनुपस्थिति आपके दांतों को दांतों में कैविटी का खतरा बना देती है।
• मसूड़े की सूजन और पीरियोडोंटाइटिस जैसे मसूड़ों के संक्रमण का कारण बनता है
• बोलने और भोजन निगलने में कठिनाई- लार को चिकनाई के लिए और भोजन को भोजन नली (ग्रासनली) के माध्यम से आसानी से पारित करने के लिए एक बोलस में बदलने की आवश्यकता होती है।
• सांसों की दुर्गंध- शुष्क मुँह। लार आपके मुंह को साफ करने में मदद करती है, खराब गंध पैदा करने वाले कणों को हटाती है। शुष्क मुँह सांसों की दुर्गंध में योगदान दे सकता है क्योंकि लार का उत्पादन कम हो जाता है।
• लार की कमी के कारण गले के विकार जैसे सूखा, खुजलीदार गला और सूखी खाँसी आमतौर पर लोगों द्वारा अनुभव की जाती है।
• मुंह के सूखे कोने।

शुष्क मुँह आपको कुछ स्थितियों से ग्रस्त कर सकता है

• मुंह में संक्रमण - बैक्टीरियल, वायरल और फंगल
• मसूड़े के रोग - मसूड़े की सूजन और पीरियोडोंटाइटिस
• मुंह में कैंडिडल संक्रमण
• सफेद जीभ
• बुरा सांस
• दांतों पर अधिक पट्टिका और पथरी का निर्माण
• एसिड भाटा (अम्लता)
• पाचन संबंधी समस्या

शुष्क मुँह की स्थिति को नज़रअंदाज़ करना इसे और भी बदतर बना सकता है

• दांत की सड़न
• मुंह के छाले (अल्सर)
• चबाने और निगलने में समस्या होने से पोषक तत्वों की कमी
• हृदय रोग- उच्च रक्तचाप
• स्नायविक रोग-अल्जाइमर
• रक्त विकार- एनीमिया
• ऑटोइम्यून रोग - संधिशोथ, सोजोग्रेन सिंड्रोम
• एसटीआई- एचआईवी

शुष्क मुँह उपचार और घर पर देखभाल

यह सुनने में अटपटा लग सकता है, लेकिन हर भोजन के बाद ब्रश करना और गरारे करना जरूरी है। यह भोजन को इधर-उधर चिपके रहने से रोकेगा और आपकी सांसों की दुर्गंध की संभावना को कम करेगा। ऐसे टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें जिससे आपके मुंह में जलन न हो। सुनिश्चित करें कि कम से कम ऐसे समय में अपना मुँह कुल्ला करें जब भोजन के तुरंत बाद ब्रश करना संभव न हो। बस पूरे दिन पानी की चुस्की लेना और अल्कोहल-मुक्त एंटीसेप्टिक का उपयोग करना आपके मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने और शुष्क मुँह के सबसे कठोर प्रभावों से लड़ने में आपकी मदद करने में काफी प्रभावी साबित होगा।

इनके अलावा, यदि आपका दंत चिकित्सक फिट दिखता है, तो वे आपको कुछ चीनी मुक्त लोज़ेंग, कैंडी, या गोंद चबाने के लिए कह सकते हैं; अधिमानतः नींबू का स्वाद जो लार के उत्पादन को बढ़ाने में मदद कर सकता है और बदले में आपको शुष्क मुँह के दुष्प्रभावों से राहत देता है।

• सुबह-सुबह शुद्ध शुद्ध नारियल तेल से तेल खींचना
• गम निर्जलीकरण को रोकने के लिए ग्लिसरीन आधारित माउथवॉश का प्रयोग करें
• दांतों की कैविटी को रोकने के लिए फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट/माउथवॉश का इस्तेमाल करें
• हाइड्रेटेड रहना। दिन भर पानी के घूंट पिएं
• कुछ भी गर्म और मसालेदार खाने से बचें
• अपने भोजन को नम करें और सूखे खाद्य पदार्थ खाने से बचें
• अपने आहार में विटामिन सी शामिल करें
• गम चबाएं या हार्ड कैंडी चूसें
• शराब, कैफीन और अम्लीय रस से बचें
• धूम्रपान या तंबाकू चबाने से बचें

शुष्क मुँह के लिए ओरल केयर उत्पाद

• शुष्क माउथवॉश - गैर-अल्कोहल ग्लिसरीन-आधारित माउथवॉश
• टूथपेस्ट – सोडियम-फ्लोराइड टूथपेस्ट बिना लौंग और अन्य हर्बल सामग्री
• टूथब्रश - नरम और पतला ब्रिसल वाला टूथब्रश
• गोंद की देखभाल - नारियल का तेल खींचने वाला तेल / गम मालिश करने वाला मलम
• दाँत साफ करने का धागा - लच्छेदार कोटिंग डेंटल टेप फ्लॉस
• जीभ का क्लीनर - यू-आकार / सिलिकॉन जीभ क्लीनर

नीचे पंक्ति

शुरुआत में मुंह सूखना कोई बड़ी बात नहीं लग सकती है, लेकिन यह अन्य दंत समस्याओं को जन्म दे सकता है, जिनके बारे में आपको पता नहीं चलेगा। शुष्क मुँह का समय रहते समाधान किया जाना चाहिए और इसे बदतर होने से बचाने के लिए सही मौखिक देखभाल उत्पादों का उपयोग किया जाना चाहिए। यदि आप संकेतों और लक्षणों को पहचानने में असमर्थ हैं, तो आप नजदीकी दंत चिकित्सक के पास जा सकते हैं या अपने मौखिक प्रकार को जानने के लिए अपना मुंह स्कैन कर सकते हैं (अपने मौखिक प्रकार को जानने के लिए यहां क्लिक करें) या अपने घर के आराम में योग्य दंत चिकित्सकों से वीडियो परामर्श लें।

मुख्य विशेषताएं:

• सामान्य आबादी के लगभग 10% और वृद्ध लोगों के 25% लोगों का मुँह सूखता है।
• शुष्क मुँह अक्सर कई अंतर्निहित चिकित्सीय स्थितियों में देखा जाता है, जिनमें कोविड-19 भी शामिल है।
• शुष्क मुँह की स्थिति दांतों की अन्य समस्याओं का कारण बन सकती है जैसे दाँतों में कैविटी और मसूड़ों में संक्रमण बढ़ जाना।
• शुष्क मुँह को खराब होने से बचाने के लिए सही ओरल केयर उत्पादों का चयन करना महत्वपूर्ण है।