આપણામાંના મોટાભાગના લોકો પાસે ચાવવાની પ્રબળ અથવા પસંદગીની બાજુ છે. ડાબા અથવા જમણા હાથના હોવાથી વિપરીત જે સામાન્ય રીતે આનુવંશિકતા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, ચાવવાનો નિર્ણય અર્ધજાગૃતપણે કરવામાં આવે છે. પરંતુ જો તમે માત્ર એક બાજુ ચાવશો તો તમે ખરેખર તમારા દાંત અને તમારા જડબાના સાંધાને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો.

પીડા જેવા વિવિધ પરિબળો, સડો, તૂટેલા દાંત, જડબાની વૃદ્ધિ અને સ્નાયુઓની હિલચાલ નક્કી કરે છે કે આપણે કઈ બાજુ ચાવીએ છીએ. તેથી જો તમારા દાંતમાંથી કોઈ એક બાજુથી દુઃખી રહ્યું હોય તો તમે અર્ધજાગૃતપણે બીજી બાજુથી ચાવશો. તેવી જ રીતે, જો તમારા જડબાની એક બાજુ બીજી બાજુથી લાંબી હોય, તો તે બાજુથી તમે ખાવાની શક્યતાઓ ખૂબ વધી જાય છે.

જ્યારે તમે માત્ર એક બાજુથી ચાવશો ત્યારે શું થાય છે?

ચાવવાની બાજુએ દાંતનું એટ્રિશન

જ્યારે તમે માત્ર એક બાજુ ચાવો છો, ત્યારે તે બાજુના દાંત સતત ઘર્ષણને કારણે પીસવા લાગે છે જે તમે ચાવતા સમયે દર વખતે થાય છે. કારણ કે તમે ફક્ત તે જ બાજુએ ચાવશો, પ્રક્રિયા તે બાજુએ વધુ ઝડપી અને વધુ આક્રમક છે. બીજી બાજુ બચી નથી પરંતુ તેના બદલે ઘણી બધી તકતી અને કેલ્ક્યુલસ થાપણો શરૂ થાય છે. અમે અમારી ચ્યુઇંગ સાઇડને વધુ સારી રીતે બ્રશ કરીએ છીએ અને સામેની બાજુને નબળી સ્વચ્છતા સાથે છોડી દઈએ છીએ, જેનાથી દાંતની સમસ્યાઓ થાય છે.

ચાવવાની બાજુ પર સંવેદનશીલતા

ચાવવાની બાજુએ એટ્રીડ્ડ દાંતમાં ડેન્ટિન સ્તરો ખુલ્લા હોય છે જે તેને દાંતની સંવેદનશીલતા માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે.

તંગ ચહેરાના સ્નાયુઓ

મસ્ટિકેશનના સ્નાયુઓ સાથે સમાન. વપરાયેલી બાજુ મજબૂત અને ટોન બને છે. ઓછી વપરાયેલી બાજુ બગડવા લાગે છે અને સુસ્ત દેખાય છે. આ કારણે ફોટોગ્રાફ્સ લેવાની આપણી પાસે સારી અને ખરાબ બાજુ છે. પરંતુ તમારા જડબામાં તેનાથી વિપરીત થાય છે.

જડબાના સાંધામાં દુખાવો

જડબાના સાંધા અથવા ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સાંધા કે જે તમારા કાનની સામે હોય છે તે ચાવતી વખતે મેન્ડિબલ અથવા તમારા નીચલા જડબાને ટેકો આપે છે અને માર્ગદર્શન આપે છે. તે તમારા તમામ હાડકાં, રજ્જૂ અને સ્નાયુઓનું નાજુક કેન્દ્રબિંદુ છે. જ્યારે પણ તમે એક બાજુથી ચાવો છો, ત્યારે TMJ ની બીજી બાજુ તણાવ સહન કરે છે.

આનાથી ચહેરાની અસમપ્રમાણતા, જડબામાં દુખાવો, લોકજૉ અને ચહેરાના કાર્યાત્મક સંતુલન ગુમાવવા જેવી લાંબા ગાળે ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. 

બંને બાજુથી ચાવવું

જો તમે બંને બાજુથી ચાવી શકતા નથી, તો તમારા પીડાનું કારણ શોધવા માટે દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લો. તમારા ચાવવાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે કોઈપણ તૂટેલા અથવા સડી ગયેલા દાંતને ઠીક કરો.

જો તમે કારણે યોગ્ય રીતે ચાવી શકતા નથી દાંત ખૂટે છે નવા દાંત ઠીક કરો. જેવા ઘણા બધા વિકલ્પો ડેન્ટર્સ, પુલ, પ્રત્યારોપણ ઉપલબ્ધ છે.

પેન, પેન્સિલ, તમારા નખ વગેરેને ચાવીને તમારા જડબા પર બિનજરૂરી દબાણ નાખવાનું ટાળો. TMJને નુકસાન ન થાય તે માટે ચિન સાથે લાંબા સમય સુધી બેસશો નહીં.

શું તમે તમારા જડબાના સાંધામાં દુખાવો અથવા ક્લિક અવાજ અનુભવો છો?

જો તમને પહેલાથી જ જડબાને નુકસાન થયું હોય તો પ્રથમ વસ્તુ જે તમે જોશો તે ચહેરાની અસમપ્રમાણતા છે. તમારી ડંખની પેટર્ન બદલીને અથવા સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિ ઘટાડવા માટે કૌંસ અથવા બોટોક્સ ઇન્જેક્શન દ્વારા સુધારણા કરી શકાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જડબાના આકાર બદલવાની શસ્ત્રક્રિયાની પણ જરૂર પડી શકે છે. 

જેમ આપણે હંમેશા કહીએ છીએ નિવારણ એ શ્રેષ્ઠ ઉપચાર છે. તેથી ખાતરી કરો કે તમે બંને બાજુથી ચાવશો. સારી સ્વચ્છતા જાળવવા માટે તમારા દાંતને નિયમિતપણે બ્રશ કરો.

તમારા દાંત પ્રત્યે સાચા બનો અને તેઓ તમારા માટે ખોટા રહેશે નહીં.

હાઈલાઈટ્સ

• માત્ર એક બાજુથી ચાવવાથી ખરેખર તમારા દાંત તેમજ જડબાના સાંધા પર નુકસાનકારક અસરો થઈ શકે છે.
• એક બાજુથી ચાવવાથી તમારા દાંત ઘસાઈ શકે છે અને ત્યારબાદ દાંતની સંવેદનશીલતા તરફ દોરી જાય છે.
• તે તમારા ગાલને ડૂબીને અને નીચે પડી જવાથી તમારા ચહેરાના દેખાવને પણ અવરોધે છે.
• તે દાંતની ઓછી ઊંચાઈને કારણે ચાવવાની બાજુએ તમારા હોઠને પણ નીચે પડી શકે છે.
• એક બાજુ ચાવવાથી તમારા TMJ/ જડબાના સાંધાને નુકસાન થઈ શકે છે અને મોં ખોલતી વખતે અને બંધ કરતી વખતે દુખાવો અને ક્લિક અવાજ થઈ શકે છે.