જીભની સફાઈ એ આપણા મૌખિક સ્વચ્છતાના દિનચર્યાનો એક મહત્વપૂર્ણ પરંતુ ઘણીવાર અવગણવામાં આવતો ભાગ છે. જીભને સ્વચ્છ રાખવાથી આપણને બચવામાં મદદ મળે છે ખરાબ શ્વાસ અને પોલાણ પણ. દરેક જીભ અલગ છે અને તેનો આકાર અને કદ અલગ છે. શું તમે જાણો છો કે આપણા ફિંગરપ્રિન્ટ્સની જેમ જ જીભની છાપ પણ અનન્ય છે?
તેથી તમારી જરૂરિયાતો અનુસાર જીભ સ્ક્રેપરનો પ્રકાર પસંદ કરો.
V આકારની જીભ તવેથો
અનુક્રમણિકા
આ તે લોકો માટે છે જે તમને કંઈક વધુ લવચીક જોઈએ છે. તે એક સીધી પટ્ટી તરીકે ઉપલબ્ધ છે, જે તમારા મોંની પહોળાઈને અનુરૂપ ફોલ્ડ કરી શકાય છે અને તેનો ઉપયોગ અને સંગ્રહ કરવામાં સરળ છે. નુકસાન એ છે કે તેઓ પ્લાસ્ટિકના બનેલા હોવાથી, વંધ્યીકરણ શક્ય નથી અને તેમને વારંવાર બદલવાની જરૂર પડે છે. દા.ત.
યુ આકારની જીભ સ્ક્રેપર્સ
આ બજારમાં ઉપલબ્ધ સૌથી સામાન્ય પ્રકારના જીભ ક્લીનર છે. તેઓ સસ્તા, ઓછા વજનવાળા અને ઉપયોગમાં સરળ છે. ધાતુને ગરમ પાણીમાં પણ વંધ્યીકૃત કરી શકાય છે. કેટલાક દર્દીઓને તેમના મોંમાં આરામથી ફિટ કરવા માટે V આકાર થોડો મોટો લાગે છે. દા.ત. ટેરા કોપર જીભ તવેથોટી આકારનું તવેથો
ટી આકારના સ્ક્રેપર્સ મર્યાદિત દક્ષતા ધરાવતા લોકો માટે ઉત્તમ છે. આ નાના ત્રિકોણાકાર આકારના માથા અને ગોળાકાર ધારની પંક્તિઓ સાથે આવે છે. આ એક જ સ્ટ્રોકથી તમારી જીભને ઘણી વખત સ્ક્રેપ કરવા જેવું છે. આ બ્રશમાં લાંબા હેન્ડલ હોય છે જે સરળતાથી તમારા મોંની પાછળ જાય છે અને તમારી જીભને હળવેથી સાફ કરે છે. આ ખાસ કરીને ગેગ રીફ્લેક્સ ધરાવતા લોકો માટે સારું છે. દા.ત. અજંતા જીભ સ્ક્રેપર, બાળકો માટે મીમી.જીભ સફાઈ પીંછીઓ
ટૂથ બ્રશની જેમ જ જીભ સાફ કરવા માટેના બ્રશ પણ ઉપલબ્ધ છે. આમાં નાના એલિવેટેડ સ્ટ્રક્ચર્સ છે જે તમારા પેપિલીને હળવેથી સ્ક્રબ કરે છે અને બધી ગંદકી અને બેક્ટેરિયાને દૂર કરે છે. તેઓ પ્લાસ્ટિક અથવા સિલિકોનથી બનેલા છે. સિલિકોન બ્રશ વધુ લવચીક હોય છે અને નમ્ર પરંતુ અસરકારક સફાઈ પૂરી પાડે છે દા.ત. ઓરાબ્રશ અને ગબ.ઘણા બધા નવા ટૂથબ્રશ પાછળ જીભ સ્ક્રેપર્સ સાથે પણ આવે છે જેમ કે કોલગેટ ઝિગ ઝેગ ટૂથબ્રશ અથવા ઓરલ બી 123 લીમડાના અર્ક ટૂથબ્રશ. આ પણ ખિસ્સા પર હળવા હોવા છતાં અસરકારક સફાઈ પૂરી પાડે છે.
ટૂથબ્રશ
જો તમે ઉપરોક્ત ક્લીનર્સ શોધી શકતા નથી અથવા અલગ ઉપકરણમાં રોકાણ કરવા માંગતા નથી, તો તમે હંમેશા તમારા વિશ્વસનીય ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરી શકો છો. એનો ઉપયોગ કરો નરમ બ્રિસ્ટલ ટૂથબ્રશ ધીમેધીમે તમારી જીભને ઉઝરડા કરો અને તમામ બેક્ટેરિયા અને કચરો દૂર કરો. ટૂથબ્રશ તમારા દાંતની સરળ સખત સપાટીને સાફ કરવા માટે છે. તેથી તમારી નરમ જીભ પર તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે નમ્રતા રાખો - દા.ત. કોલગેટ સ્લિમ સોફ્ટ ટૂથબ્રશ. પરંતુ પ્રાધાન્યમાં હંમેશા અલગ જીભ ક્લીનરનો ઉપયોગ કરો કારણ કે ટૂથબ્રશ તમારી જીભને સાફ કરવામાં બિનઅસરકારક છે.તમારી જીભ સાફ કરવી
હવે તમે જાણો છો કે કયું ટંગ ક્લીનર પસંદ કરવું, તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે આ થોડા મુદ્દાઓ યાદ રાખો
- તમારી જીભની બાજુઓને સાફ કરો, ફક્ત ઉપરથી જ નહીં. બાજુઓ હંમેશા તમારા દાંત સાથે સંપર્કમાં હોય છે
- અને જો અશુદ્ધ છોડવામાં આવે તો પોલાણ થઈ શકે છે.
- તેને સાફ કરતી વખતે તમારી જીભ બહાર કાઢો. આ તમને તમારી જીભના પાછળના ભાગમાં ઓછા ગૅગિંગ સાથે પહોંચવામાં મદદ કરશે.
- હંમેશા તમારી જીભના સ્કાર્પર/ક્લીનરને તમારી જીભથી બહાર અને દૂર ખસેડો. એક જ બાહ્ય દિશામાં લાંબા સ્ટ્રોકનો ઉપયોગ કરો.
- સફાઈ કરતી વખતે તમારા ક્લીનરને દબાવો નહીં. આ તમારી સ્વાદ કળીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
- તમારી જીભ સાફ કર્યા પછી તમારા ખાવા-પીવાના સ્વાદમાં ફેરફાર અનુભવવો સામાન્ય છે. આ તમારી જીભમાંથી બેક્ટેરિયા અને તેમના ઉત્પાદનોને દૂર કરવાને કારણે છે.
જીભની સફાઈ એ તમારી મૌખિક સ્વચ્છતાની નિયમિતતામાં એક ઉત્તમ ઉમેરો છે અને જીભની સફાઈના પરિણામો તરત જ નોંધનીય છે. તમે સ્વચ્છ જીભ સાથે તાજા શ્વાસ અને સ્વાદિષ્ટ ખોરાક જોશો. તેથી તમારા દાંતને દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરો, ફ્લોસ કરો અને સારી મૌખિક સ્વચ્છતા જાળવવા માટે નિયમિતપણે સાફ કરો
શું આ લેખ મદદરૂપ બન્યો?
હાના
0 ટિપ્પણીઓ