প্রত্যেক ডেন্টিস্টের স্বপ্ন তাদের সমস্ত রোগীকে প্রতিদিন ফ্লস করা এবং তাদের মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা, এবং প্রতিটি রোগীর স্বপ্ন দাঁতের সমস্যামুক্ত মুখ এবং একটি ফ্লস তাদের বাস্তবে পরিণত করতে পারে।

কেন আপনি ফ্লস করা উচিত?

ফ্লসিং দাঁত কি? প্রতিদিন ফ্লস করা ততটা কঠিন বা সময়সাপেক্ষ নয় যতটা শোনাচ্ছে। যেহেতু সবাই গোসল করার জন্য সাবান ব্যবহার করে কিন্তু তারপরও বডি স্ক্রাবার দিয়ে তাদের শরীর ঘষে ঘষে ঘষে ঘষে ঘষে ঘষে প্রতিদিন দাঁত ফ্লস করা একইভাবে গুরুত্বপূর্ণ দুবার ব্রাশ করা।

দাঁতের ভালো স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য আমরা যাই ব্যবহার করি না কেন, আমরা যদি ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করতে ব্যর্থ হই তবে আমরা এখনও দাঁতের সমস্যা হওয়ার আশা করতে পারি। এই দাঁতের সমস্যাগুলি সময়ের সাথে সাথে অগ্রগতি হতে পারে বা হঠাৎ ঘটতে পারে, ফলে মাড়ির রোগ বা গহ্বর।

গহ্বর, মাড়ির সংক্রমণ, মাড়ি ফুলে যাওয়া, মাড়ির জ্বালা, মাড়ির পকেট, মাড়ি থেকে রক্তপাত ইত্যাদি ঘটতে পারে যদি ফ্লসিংকে মঞ্জুর করা হয়।

কেন আপনি টুথপিক ব্যবহার বন্ধ করা উচিত?

আমাদের দাঁতে বা দাঁতের মাঝখানে আটকে থাকা খাবারের কণা অপসারণের জন্য টুথপিক ব্যবহার করা একটি সাধারণ অভ্যাস। সাধারণত প্লাস্টিক বা কাঠের তৈরি টুথপিক শুধুমাত্র আপনার দাঁত নয়, মাড়ির জন্যও ক্ষতিকর হতে পারে।

আপনার দাঁতের মধ্যে ফাঁক

যখন আমরা একটি টুথপিক ব্যবহার করি এবং এটিকে দাঁতের মধ্যে ঠেলে এটি আরও তৈরি করে দাঁতের মধ্যে স্থান. এই স্থানটি আরও খাবার জমা করার জন্য আহ্বান জানায়। একটি টুথপিক ব্যবহার করে এবং জোর করে ধাক্কা দিলেও মাড়ি ছিঁড়ে রক্তপাত হতে পারে। অণুজীবগুলি আক্রান্ত স্থানে প্রবেশ করে এবং লালভাব, ফোলাভাব এবং অন্যান্য মাড়ির সংক্রমণ ঘটাতে পারে।

কাটা এবং আঘাত

দুর্ঘটনাজনিত টুথপিকের আঘাতের কারণে মাড়ির টিস্যু ছিঁড়ে যেতে পারে এবং রক্তপাত হতে পারে আলসার মুখের মধ্যে.

খারাপ শ্বাস

ক্রমাগত দাঁত তোলার কারণও হতে পারে hঅ্যালিটোসিস.

ক্ষয়

ক্রমাগত একটি টুথপিকে কামড়ানোর অভ্যাসের ফলে দাঁত পরা (অ্যাট্রিশন) বা দাঁতে গর্ত এবং গর্ত (ঘর্ষণ) হতে পারে।

সংক্রমণ

টুথপিকগুলি জীবাণুমুক্ত করা হয় না তাই দাঁত তোলার সময় আপনার সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি হতে পারে।

ব্রাশ করার আগে বা পরে ফ্লস করা উচিত?

আমেরিকান একাডেমি অফ পিরিওডন্টোলজি থেকে গবেষণা বলে যে ফ্লসিং প্রথমে দাঁতের মাঝখানে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়াকে আলগা করে এবং পরে ব্রাশ করলে এই ধ্বংসাবশেষের মুখ আরও পরিষ্কার হয়।

তারা আরও বলে যে ফ্লোরাইড (ফ্লোরাইড দাঁতের গহ্বর প্রতিরোধ করে) টুথপেস্টে উপস্থিত লোকেরা যখন ব্রাশ করার আগে ফ্লস করে তখন উচ্চ স্তরে মুখের মধ্যে থাকে।

আপনি চান ফ্লস ধরনের চয়ন করুন

একটি ডেন্টাল ফ্লস নির্বাচন করার সময়, চওড়া, মোমযুক্ত 'ফিতা' ফ্লস সন্ধান করুন। প্রস্থটি পাতলা ফ্লসের চেয়ে বৃহত্তর পৃষ্ঠের ক্ষেত্রকে ঢেকে রাখে এবং আরও শক্ত-নাগাল খাবার এবং ব্যাকটেরিয়াকে সরিয়ে দেয়, যখন মোম দাঁতের মধ্যে সহজেই স্লাইড করতে সাহায্য করে মাড়ির জ্বালা কমিয়ে দেয়।

1. ঐতিহ্যবাহী ফ্লস

সঠিকভাবে শেখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রথাগত ফ্লসগুলি প্রতিদিন ফ্লস করার ক্ষেত্রে ব্যবহার করা কঠিন এবং ক্লান্তিকর হতে পারে।

বায়ু

প্রায় 18 ইঞ্চি ফ্লস নিন এবং এর বেশিরভাগ অংশ প্রতিটি তর্জনীর চারপাশে ঘুরিয়ে দিন, এটি ধরে রাখতে এটির এক বা দুই ইঞ্চি রেখে দিন।

গাইড

আপনার বুড়ো আঙুল এবং তর্জনীগুলির মধ্যে ফ্লসটিকে শক্তভাবে ধরে রাখুন, এটিকে আপনার দাঁতের মধ্যে আলতো করে উপরে-নীচে স্লাইড করুন।

স্লাইড এবং গ্লাইড

আপনার দাঁতের মধ্যে একটি ইন এবং আউট মোশন সহ স্লাইড করুন এবং গ্লাইড করুন।
প্রতিটি দাঁতের গোড়ার চারপাশে আলতোভাবে ফ্লসটি বাঁকুন, নিশ্চিত করুন যে আপনি মাড়ির লাইনের নীচে যাচ্ছেন। কখনও জোর করবেন না, কারণ এটি সূক্ষ্ম মাড়ির টিস্যু কেটে ফেলতে পারে বা ঘা দিতে পারে। বাকি অংশগুলি পরিষ্কার করার জন্য আপনি কেবল ফ্লস পরিষ্কার করতে পারেন বা আপনি এটি করতে ফ্লসের একটি নতুন টুকরো নিতে পারেন।

অপসারণ

ফ্লস অপসারণ করতে, এটিকে দাঁত থেকে উপরে আনতে এবং পিছনের দিকে একই গতি ব্যবহার করুন।
সমস্ত দাঁতের মধ্যে এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

2. ফ্লস পিক/ফ্লোসেট

ফ্লস পিক হল এমন এক প্রকার যা এটিকে আপনার আঙ্গুলের চারপাশে ঘুরানোর ঝামেলা কমায়। এটি করাতের আকৃতির মতো। আপনার যা দরকার তা হল এটিকে আপনার দাঁতের মাঝখানে গ্লাইড করুন এবং জায়গাটিকে "ইন এবং আউট মোশন" এ ফ্লস করুন এবং এটিকে সরানোর জন্য ধীরে ধীরে এটিকে উপরের দিকে টেনে আনুন।

ফ্লস পিক ব্যবহার করা সহজ। এগুলি ছোট এবং সহজ, তাই কেউ এটিকে তাদের সাথে বহন করতে পারে এবং যখন ইচ্ছা তখন এটি ব্যবহার করতে পারে।

3. বৈদ্যুতিক ফ্লস

মৌলিক ফ্লসিং কৌশল একই থাকে। ফ্লসটিকে আলতোভাবে জায়গায় নিয়ে যান এবং একটি জিগ-জ্যাগ মোশন তৈরি করতে ফ্লোসারটিকে সামনে পিছনে নিয়ে যান। আপনার যদি পিছনের দাঁতগুলির পিছনের দিকে পৌঁছাতে সমস্যা হয় তবে আপনাকে চিন্তা করার দরকার নেই, আপনি একটি বৈদ্যুতিক ফ্লস ব্যবহার করতে পারেন।

এই ফ্লোসারগুলিতে কোণীয় হ্যান্ডলগুলি রয়েছে যা জটিল জায়গায় পৌঁছানো সহজ করে তোলে। একটি বৈদ্যুতিক ফ্লোসার দৈনিক ভিত্তিতে ব্যবহার করা সহজ এবং বন্ধুত্বপূর্ণ।

4. ওয়াটার জেট ফ্লস

আপনি কি প্রতিদিন ফ্লস করতে ব্যর্থ হচ্ছেন কারণ আপনি অলস?

তারপর জল ফ্লস অথবা জেট ফ্লস আপনার দাঁত পরিষ্কার করার আরেকটি সহজ উপায়। ওয়াটার জেট ফ্লস এমন একটি যন্ত্র যা উচ্চ গতিতে জলের স্রোত বের করে দেয় এবং দাঁতের মধ্যে আটকে থাকা খাদ্য কণাগুলিকে যান্ত্রিকভাবে অপসারণ করে।

জলের জেট ফ্লস কখনও কখনও খাদ্য কণার মতো কার্যকর নাও হতে পারে এবং ফলকটি খুব আঠালো বা একগুঁয়ে হতে পারে। এবং তাই আপনাকে একটি ফ্লস পিক ব্যবহার করতে হতে পারে।

জল জেট সাধারণত দ্বারা ব্যবহৃত হয় পুরানো রোগীদের যাদের ফ্লস ধরে রাখতে অসুবিধা হয়, এবং লোকেরা ব্রেস ব্যবহার করে, এমন ক্ষেত্রে যেখানে দাঁতের মধ্যে ফ্লস ঠেলে দেওয়া কঠিন। একটি ওয়াটার জেট টাইপ খুব বেশি চিন্তা না করে ক্যাপ এবং সেতুর নীচের জায়গাগুলি পরিষ্কার করার জন্য খুব কার্যকর বলেও পাওয়া যায়।

ফ্লস করার সময় ভুল হলে কি হতে পারে?

• বেদনাদায়ক মাড়ি
• মাড়ি রক্তপাত
• মাড়ি ফুলে যাওয়া
• মাড়ি ও ঠোঁট ফেটে যাওয়া
• মাড়ির আলসার

তাই আপনার দাঁত ফ্লস করার জন্য সঠিক কৌশল ব্যবহার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যদি প্রতিদিন ফ্লস করা কঠিন হয় তবে আপনি কেবল একটি জেট টাইপ ব্যবহার করতে পারেন বা আপনি মাসে একবার আপনার দাঁতের ডাক্তারের কাছে যেতে পারেন এবং আপনার দাঁতের ডাক্তারকে আপনার জন্য ফ্লস করতে বলতে পারেন। পাওয়া পরিষ্কার এবং মসৃণতা প্রতি ছয় মাস থেকে 1 বছর পর্যন্ত করা হয়।

রুট ক্যানেলে চিকিৎসা করা দাঁতে আবার ব্যাথা শুরু হয়েছে?

খাদ্য কণা এবং ব্যাকটেরিয়া এখনও দাঁতের মধ্যে আটকে থাকে। এই ব্যাকটেরিয়াগুলি যদি ফ্লাশ না করা হয় তবে ক্যাপ এবং দাঁতের মধ্যবর্তী স্থানে প্রবেশ করে এবং ক্যাপের নীচে গহ্বর সৃষ্টি করে। রুট ক্যানেল চিকিত্সা সফল না হওয়ার একটি প্রধান কারণ হল ফ্লস করতে ব্যর্থ হওয়া। তাই দাঁতের ক্ষতি রোধ করতে সবারই ফ্লস করা উচিত।

হাইলাইট

• আপনি যতই ভালো ওরাল হাইজিন করার চেষ্টা করুন না কেন, প্রতিদিন ফ্লস করতে ব্যর্থ হলে মাড়ির ইনফেকশন এবং দাঁতের গহ্বর হতে পারে।
• টুথপিক ব্যবহার করা আপনার মাড়ির জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। পরিবর্তে ফ্লসের জন্য যোগাযোগ করুন।
• সঠিক উপায়ে ফ্লসিং করলে মাড়ি থেকে রক্তপাত হবে না এবং দাঁতের মধ্যে ফাঁক হবে না।
• একজনকে প্রথমে ফ্লস এবং তারপর ব্রাশ করতে হবে।
• আপনি যদি যথেষ্ট অলস হন বা আপনার দাঁত ফ্লস করার সময় না থাকে তবে আপনি সহজে ফ্লস-পিক ব্যবহার করতে পারেন বা ওয়াটার জেট ফ্লসারে বিনিয়োগ করতে পারেন।