আপনি হয়তো বডি ম্যাসাজ, হেড ম্যাসাজ, ফুট ম্যাসাজ ইত্যাদির কথা শুনেছেন। কিন্তু মাড়ির মালিশ? এটি বেশিরভাগ লোকের মতো আপনার কাছে অদ্ভুত শোনাতে পারে গাম ম্যাসেজের ধারণা সম্পর্কে অজ্ঞ এবং এর সুবিধা। আমরা যারা অনেক আছে ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়া ঘৃণা করে, আমরা তাই না? বিশেষ করে দাঁতের পদ্ধতির জন্য যখন আপনার দাঁত বের করতে হবে।

ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়ার আমাদের ভয় (ডেন্টাল ফোবিয়াডেন্টাল ক্লিনিকে যা হয় তা বিবেচনা করে ) আসলে অযৌক্তিক নয়। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, আমরা সবাই কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নিতে চাই যা আমাদেরকে এই ধরনের পরিস্থিতিতে থাকা থেকে বাঁচাতে সাহায্য করতে পারে। যেখানে আমাদের দাঁত তোলার প্রয়োজন হবে। যদি আমরা আপনাকে একটি বলেছিলাম কি হবে সহজ দৈনন্দিন অভ্যাস আপনার মাড়ি ম্যাসাজ যে করতে পারে? চলুন জেনে নেওয়া যাক কিভাবে

দাঁত তোলার কারণে মাড়ির রোগ

মাড়ির রোগ হয় ক সাধারণ কারণ দাঁত নিষ্কাশন তাদের চিকিত্সা করা যেতে পারে, তবে কিছু ক্ষেত্রে, তারা দাঁতের ক্ষতি হতে পারে।

দাঁত নিষ্কাশন একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি যেখানে একজন ডেন্টিস্ট রোগীর মুখ থেকে দাঁত অপসারণ করেন। আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের জন্য কী প্রয়োজনীয় তার উপর নির্ভর করে ডেন্টিস্ট একটি একক দাঁত বা একাধিক দাঁত অপসারণ করবেন। কিছু ক্ষেত্রে, মাড়ির রোগ দাঁত তোলার কারণ হতে পারে। এটি ঘটতে পারে যদি:

• তোমার আছে দুর্বল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি এবং নিয়মিত ব্রাশ করা এবং ফ্লস করার মতো ভাল অভ্যাসগুলি অনুশীলন করবেন না - এর ফলে হতে পারে periodontitis এবং gingivitis, কারণ হতে পারে মাড়ির প্রদাহ এবং দাঁতের চারপাশে হাড়ের ক্ষয় যা এটি তৈরি করে তাদের জায়গায় রাখা কঠিন.
• তোমার মাড়ি হয়ে গেছে দুর্বল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির কারণে ফোলা এবং ফোলা বা অন্যান্য কারণ - এটি তাদের পক্ষে দাঁতের সাথে সংযুক্ত থাকা কঠিন করে তুলতে পারে, তাদের সমর্থন করার কথা কারণ তাদের নীচে স্বাস্থ্যকর টিস্যুর অভাব রয়েছে যা অন্যথায় তাদের জায়গায় রাখতে সাহায্য করবে। ফলস্বরূপ, আপনার দাঁত আলগা হয়ে যেতে পারে এবং অপসারণের প্রয়োজন হতে পারে.

মাড়ি ম্যাসাজ কি?

মাড়ি ম্যাসাজ একটি প্রক্রিয়া মাড়ি পরিষ্কার এবং উদ্দীপিত তাদের শক্তি উন্নত করতে। নিয়মিত করা হলে, এটি দাঁত এবং কাছাকাছি টিস্যুর স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। মাড়ি ম্যাসাজ করা টিস্যুতে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায়, আরও রক্ত ​​​​প্রবাহকে উত্সাহিত করে।

যান্ত্রিক পরিস্কার কর্ম টক্সিন এবং ব্যাকটেরিয়া দূর করে যেগুলো দাঁতের মাঝখানে এবং মাড়ির নিচে আটকে থাকে। আপনার মাড়ি এবং দাঁতের মধ্যবর্তী স্থান থেকে প্লাক তৈরি অপসারণের জন্যও মাড়ির ম্যাসাজ ব্যবহার করা যেতে পারে।

কিভাবে আপনার মাড়ি ম্যাসেজ? এটি কেবল আপনার আঙ্গুলগুলি জল (বা লালা) দিয়ে ভিজিয়ে এবং 1-2 মিনিটের জন্য বৃত্তাকার গতিতে আপনার মাড়িতে আলতোভাবে ঘষে করা যেতে পারে। প্রক্রিয়াটি আপনার দাঁত ব্রাশ করার অনুরূপ একটি টুথব্রাশ ব্যবহার করার পরিবর্তে আপনি আপনার মাড়িতে আপনার আঙ্গুল ব্যবহার করছেন।

এটি করার জন্য আপনার কোন বিশেষ সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই; শুধু আপনার নিজের হাত ব্যবহার করুন! যাইহোক, যদি আপনি পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার বিষয়ে চিন্তিত হন, বা ম্যাসেজ করতে অক্ষম হন তবে আপনি বেছে নিতে পারেন গাম উদ্দীপক উপলব্ধ বাজারে আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরে প্রতিদিন এটি করা ভাল, তবে কিছু খাওয়ার আগে। আপনি চাইলে দিনে একাধিকবার এটি করতেও বেছে নিতে পারেন।

মাড়ির মালিশের উপকারিতা

আপনার মাড়ি ম্যাসাজ শুধুমাত্র সাহায্য করে না আপনার মাড়ির স্বাস্থ্য উন্নত করুন, কিন্তু ভবিষ্যতে মাড়ির সংক্রমণ প্রতিরোধ করে। এখানে মাড়ি ম্যাসাজের কিছু উপকারিতা রয়েছে-

• বিষাক্ত পদার্থ পরিত্রাণ পাওয়া
• রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি
• রক্ত সঞ্চালন উন্নত
• মাড়ির টিস্যু ভালো নিরাময়
• ক্ষতিগ্রস্থ মাড়ির টিস্যুতে অক্সিজেন উত্সাহিত করে
• মাড়ির বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে এবং মাড়ির পতন রোধ করে

প্লেক কমাতে মাড়ি ম্যাসাজ করুন

মাড়ি হল আপনার দাঁতের ভিত্তি। তারা মত শক্তিশালী স্তম্ভ যা আপনার দাঁতকে জায়গায় রাখে. যখন মাড়ি কমতে শুরু করে, এটি মাড়ির রোগের লক্ষণ (বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ঘটে) যার ফলে হতে পারে দাঁত শিথিল হওয়া এবং শেষ পর্যন্ত দাঁতের ক্ষতি. অস্বাস্থ্যকর মাড়ি এবং পিচ্ছিল মাড়ির প্রধান কারণ হল প্লাক জমে।

যখন প্লেক জমে, তারা টারটারে ক্যালসিফাই করা বা শক্ত হতে শুরু করে এবং যদি অপসারণ না করা হয় তবে এটি মাড়ির টিস্যুকে সংক্রামিত করে যার ফলে মাড়ির মন্দা হয়। যান্ত্রিকভাবে আঙ্গুল দিয়ে ম্যাসাজ করা ফলক আলগা করে উপনিবেশ দাঁত পৃষ্ঠের উপর সংযুক্ত এবং ফলক অপসারণ.

এটি নিয়মিত করা হলে, সেখানে হবে কোন পকেট গঠিত, মাড়ি সংযুক্তি কোন ক্ষতি. যেহেতু আপনার মাড়ি মালিশ করা আপনাকে মাড়ির লাইন বরাবর এর আনুগত্য প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে, মাড়ি সুস্থ থাকে. মাড়ি হয় না দাঁতের সাথে তাদের সংযুক্তি হারান এবং নিচে নামবেন না।

মাড়ির টিস্যু নিরাময়ের জন্য মাড়ি ম্যাসাজ করুন

মাড়ি ম্যাসাজ মাড়ির সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এটি মাড়ির টিস্যু নিরাময় করতে সাহায্য করে এবং তাদের শক্তিশালী করে। ম্যাসাজও রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে, যা প্রয়োজনীয় পুষ্টি নিয়ে আসে এবং আপনার মাড়িতে অক্সিজেন. বর্ধিত রক্ত ​​​​প্রবাহ স্বাভাবিকভাবেই মাড়ির টিস্যুতে সাহায্য করে বিপরীত মাড়ি রোগ খুব.

তুমি ব্যবহার করতে পার আপনার মাড়ি ম্যাসেজ করার জন্য ভোজ্য তেল, বা মাড়ির অ্যাস্ট্রিনজেন্ট আপনার ডেন্টিস্ট দ্বারা নির্ধারিত হিসাবে। যদি তুমি ভাবো ক্স আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ, আপনি একটি সঙ্গে আপনার মাড়ি ম্যাসেজ চেষ্টা করতে পারেন ঘি, হলুদ এবং মধুর মিশ্রণ।

ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি হ্রাস

সেখানে নির্দিষ্ট ব্যাকটেরিয়া মুখে যে পরিচিত হয় মাড়ি রোগের কারণ. এই ব্যাকটেরিয়াগুলির মধ্যে কয়েকটির মধ্যে রয়েছে স্ট্রেপ্টোকক্কাস মিউটানস, পোরফাইরোমোনাস জিঞ্জিভালিস এবং প্রিভোটেলা ইন্টারমিডিয়া। এই ব্যাকটেরিয়া বেশিরভাগই প্লেকের মধ্যে থাকে এবং আপনার মাড়ির কাছে দাঁতের পৃষ্ঠের চারপাশে স্থির থাকুন.

গবেষণা দেখায় যে মাড়ি ম্যাসাজ করতে পারেন এই ব্যাকটেরিয়া সংখ্যা কমাতে মুখের ভেতরে. এটি বিশেষ করে এস মিউটানদের ক্ষেত্রে সত্য, যা মাড়ির রোগের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে যেমন জিঞ্জিভাইটিস এবং পিরিয়ডোনটাইটিস এর জন্য দায়ী।

ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির এই হ্রাস একটি কারণে ঘটে ফলকের মাত্রা হ্রাস. এটি আপনার রাখতে সাহায্য করে মাড়ি সুস্থ যেমন.

দাঁত তোলার সম্ভাবনা রোধ করতে মাড়ি ম্যাসাজ করুন

মাড়ি ম্যাসাজ করার ফলে মুখের ব্যাকটেরিয়ার মাত্রা কমে যায়। এটি আপনার মাড়িকেও সুস্থ রাখে। ব্যাকটেরিয়া এবং প্লেক নগণ্য পরিমাণে আছে। সেখানে কোন মাড়ি irritations হয় ফলকের নিম্ন স্তরের কারণে। আপনার মাড়ি ম্যাসাজ রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত. এইভাবে আপনার দাঁত শক্ত থাকুন এবং চিউইং ফোর্স সহ্য করার জন্য শক্ত থাকুন. এটি সুস্থ মাড়ির জন্য পথ তৈরি করে এবং আপনাকে সাহায্য করে দাঁত তোলা এড়িয়ে চলুন।

তলদেশের সরুরেখা

মাড়ি ম্যাসাজ করা হয়েছে প্রতিদিন একবার উন্নতি করতে পারে মাড়ির স্বাস্থ্য এবং আলগা দাঁতের সম্ভাবনা হ্রাস এবং ভবিষ্যতে নিষ্কাশন করা থেকে তাদের প্রতিরোধ করুন।

হাইলাইটস:

• বেশিরভাগ লোক তাদের মাড়ি ম্যাসেজ করার ধারণা সম্পর্কে সচেতন নয়
• আপনার মাড়ি ম্যাসাজ করার অনেক প্রমাণিত উপকারিতা রয়েছে এবং প্লাক অপসারণ এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে আপনার মাড়িকে সুস্থ রাখে।
• স্বাস্থ্যকর মাড়ি মাড়ির ভালো সমর্থনের পথ তৈরি করে এবং দাঁতের আলগা হওয়া প্রতিরোধ করে।
• এটি এইভাবে ভবিষ্যতে একটি নিষ্কাশন প্রয়োজন থেকে দাঁত প্রতিরোধ করে.