হলুদ দাঁত বেশ একটা ব্যক্তির জন্য বিব্রত তিনি যখন জনসম্মুখে বের হন। আপনি হলুদ দাঁত সঙ্গে মানুষ লক্ষ্য বা আপনি হতে পারে একটি নিজেই এর শিকার. হলুদ দাঁত যে তাদের লক্ষ্য করে তাকে একটি অপ্রীতিকর অনুভূতি দেয়। লোকেরা প্রায়শই মনে করে শক্তভাবে ব্রাশ করা তাদের দাঁতগুলিকে আরও ভালভাবে পরিষ্কার করবে এবং তাদের সাদা করবে। এটি একটি মিথ। আমরা যদি আপনাকে বলি—তাহলে আপনি সেগুলো তৈরি করছেন হলুদ হয়ে যাওয়ার প্রবণতা বেশি. একটি সহজ উদাহরণ দেওয়া যাক।

আপনি কি ঘন ঘন আপনার জামাকাপড় ধোয়া বা শক্ত করে ব্রাশ করেন? আপনি অবশ্যই লক্ষ্য করেছেন যে তারা নিস্তেজ হয়ে যাচ্ছে এবং শেষ পর্যন্ত আপনি যদি খুব বেশি চেষ্টা করেন তবে তারা শেষ হয়ে যায়। আপনাকে আরেকটি উদাহরণ দেওয়ার জন্য আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার জুতা ক্রমাগত এবং ঘন ঘন ব্যবহারে তল থেকে জীর্ণ হয়ে যাচ্ছে। বিন্দু অতিরিক্ত কিছু কিছু সময়ের মধ্যে ক্ষতি হতে পারে. আপনি যখন খুব শক্ত বা আক্রমনাত্মকভাবে দাঁত ব্রাশ করার চেষ্টা করেন তখন একই রকম ঘটনা ঘটে। এটা বোঝার জন্য-

চলুন জেনে নেওয়া যাক কিভাবে আক্রমনাত্মক ব্রাশিং আপনার দাঁত হলুদ হয়ে যেতে পারে.

হলুদ দাঁতের সাধারণ কারণ

• দরিদ্র মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি -সবচেয়ে সাধারণ যে কারণটির সঙ্গে মানুষ প্রায়ই লড়াই করে তা হল দুর্বল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি। আমরা প্রায়ই দিনের শুরুতে তাড়াহুড়ো করে থাকি এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব দাঁত ব্রাশ করি। এটি কার্যকরভাবে ফলক দূর করে না। প্লেক হল একটি পাতলা ফিল্ম যা আমরা জানালায় দেখি। এটি একটি ক্রিমের মতো একটি নরম স্তর এবং বেশিরভাগই অণুজীব ধারণ করে। দীর্ঘ সময়ের জন্য সরানো না হলে ফলক শক্ত ক্যালকুলাসে পরিণত হতে পারে। এগুলো আপনার দাঁতকে হলুদ দেখায়।
• অ্যাসিডিক এবং সোডা পানীয় অতিরিক্ত খরচ -আমাদের মধ্যে কেউ কেউ অ্যাসিডিক এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় খেতে পছন্দ করে, বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে। কিন্তু আপনি কি এটাকে প্রতিদিনের অভ্যাসে পরিণত করছেন? সাবধান! এতে আপনার দাঁত হলুদ হয়ে যেতে পারে।
• এনামেল জীর্ণ- ফলক এবং ক্যালকুলাস অপসারণের জন্য কঠোরভাবে ব্রাশ করা বা প্রতিদিন অ্যাসিডিক এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় খাওয়ার ফলে আপনার দাঁতের এনামেল দূর হতে পারে। এনামেল হল আপনার দাঁতের বাইরের সাদা আবরণ। একবার এটি হারিয়ে গেলে, এটি দাঁতের ভিতরের দিকটি উন্মুক্ত করে এবং তাদের হলুদ করে।

আক্রমনাত্মক ব্রাশিং চাপ কি?

আক্রমনাত্মক ব্রাশিং চাপ সহজভাবে খুব কঠিনভাবে আপনার দাঁত ব্রাশ করা এবং দাঁতের উপর আসলে প্রয়োজনের চেয়ে বেশি চাপ প্রয়োগ করা। তোমাকে মনে রাখব আপনার দাঁত মাজতে হবে না, শুধু পরিষ্কার করুন।

মানুষের সাধারণত এই ধারণা আছে- যে শক্ত ব্রাশ করা কার্যকরভাবে তাদের দাঁত অনেক ভালোভাবে পরিষ্কার করতে পারে. কিন্তু মনে রাখবেন আপনি আপনার দাঁত পরিষ্কার করছেন - আপনার শরীরের একটি অংশ। আপনি এখানে আপনার কাপড় বা বাসন ধোয়ার চেষ্টা করছেন না। আপনার দাঁত ব্রাশ করার প্রধান ধারণা হল ফলক অপসারণ, এবং তাদের সাদা করা না. অতিরিক্ত চাপ আপনার হলুদ দাঁতকে সাদা করতে পারে না। প্লেক এত নরম যে আপনি আদর্শভাবে এটি আপনার পেরেক দিয়ে আঁচড়ে মুছে ফেলতে পারেন। একটি টুথব্রাশ দিয়ে প্লেক পরিত্রাণ পেতে কত চাপ লাগবে কল্পনা করুন? আপনাকে যা করতে হবে তা হল- কোমল হন এবং আরও ব্রাশিং স্ট্রোক প্রয়োগ করুন।

আপনি খুব শক্ত ব্রাশ করছেন এমন লক্ষণ

• আপনার টুথব্রাশের ব্রিসেলগুলি ছিন্নভিন্ন এবং ছড়িয়ে পড়েছে
• আপনি আক্ষরিক অর্থে, ব্রাশ ব্রিস্টল এবং আপনার দাঁতের মধ্যে ভারী ঘর্ষণ শুনতে পারেন
• দাঁতের সংবেদনশীলতা
• মাড়ি থেকে রক্তক্ষরণ
• আপনি যদি একজন ডান-হাতি ব্যক্তি হন তবে আপনি বাম দিকে দাঁতের হলুদ আরও বেশি লক্ষ্য করতে পারেন।
• আপনি যদি একজন বাম-হাতি ব্যক্তি হন তবে আপনি ডান দিকে দাঁতের হলুদ আরও বেশি লক্ষ্য করতে পারেন।

আপনি আপনার দাঁতের উপর অত্যধিক চাপ প্রয়োগ করলে কি হয়?

যদিও আপনি স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার জন্য প্রতিদিন ব্রাশ করছেন, প্রতিদিন দুবার ব্রাশ করা অবশ্যই আপনার 60% দাঁত পরিষ্কার করবে, তবে ব্রাশ করার সময় অত্যধিক চাপ ব্যবহার করা অবশ্যই ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে।

আপনি যখন আপনার দাঁতের উপর আরও বেশি ব্রাশিং চাপ প্রয়োগ করেন, তখন আছে উভয়ের মধ্যে ঘর্ষণ. এই ক্রমাগত ঘর্ষণে আপনার এনামেল বন্ধ হয়ে যায়. স্বাভাবিকভাবেই একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে এনামেল বন্ধ পরা এটি কারণ পাতলা, দুর্বল, এবং শেষ পর্যন্ত সময়ের সাথে অদৃশ্য হয়ে যায়। সুতরাং কিভাবে করে আপনার দাঁতের এনামেল স্তর হারিয়ে তাদের হলুদ দেখায়?

দাঁতের এনামেলের ক্ষতি

এনামেল শরীরের সবচেয়ে শক্ত পদার্থ এবং আপনার দাঁত সাদা হওয়ার কারণ। বাইক চালানোর সময় আপনি যেমন হেলমেট পরেন আপনার মাথা রক্ষা করার জন্য, একইভাবে, এই এনামেল স্তরটি দাঁতের ভিতরের গুরুত্বপূর্ণ কাঠামোগুলিকে রক্ষা করে। এনামেল দাঁতকে অতিরিক্ত চিবানো শক্তি, ফ্র্যাকচার এবং অ্যাসিড আক্রমণ থেকে রক্ষা করে।

আপনি হয়ত ভাবছেন কিভাবে দাঁতের এনামেলের ক্ষতি ঠিক ঘটে? কল্পনা করুন আপনি ঘন ঘন একটি পেন্সিল তীক্ষ্ণ করছেন। একদিন আপনি একটি পেন্সিল দিয়ে শেষ করবেন যা আর ব্যবহারের জন্য উপলব্ধ থাকবে না। একই পথে দাঁতের এনামেলের ক্ষতি রাতারাতি হয় না. আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে দাঁতের উপর চাপ দিয়ে শক্তভাবে ব্রাশ করতে থাকেন তবে আপনি আপনার এনামেলের ধীরে ধীরে ক্ষতি তৈরি করে. এছাড়াও, আপনি প্রতিদিন যে অ্যাসিডিক এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করেন সেগুলি অ্যাসিডের ক্রিয়াকলাপের কারণে আপনার এনামেল বন্ধ করে দিতে পারে।

অবশেষে, আপনার দাঁতের এনামেল বা ঢাল হারিয়ে যায় এবং আপনার দাঁতের ভেতরের টিস্যুগুলো উন্মুক্ত হয়ে যায়। এনামেল একবার হারিয়ে গেলে নিজে থেকে মেরামত করতে পারে না। এনামেল নষ্ট হয়ে গেলে দাঁত হলুদ হতে শুরু করে। কিন্তু কিভাবে?

ডেন্টিনের হলুদ প্রতিফলন

আপনি কি কখনও নারকেল ঘনিষ্ঠভাবে দেখেছেন? এটিতে একটি বাইরের ঘন বাদামী আবরণ এবং একটি ভিতরের নরম সাদা অংশ রয়েছে যা আমরা গ্রহণ করি। একইভাবে, আপনার দাঁতের একটি বাইরের সাদা আবরণ রয়েছে যাকে বলা হয় এনামেল এবং একটি ভিতরের হলুদ অংশ যাকে ডেন্টিন বলা হয়। আক্রমনাত্মক ব্রাশিংয়ের সাথে আপনার এনামেল হারিয়ে গেলে, হলুদ ডেন্টিন উন্মুক্ত হয়। আপনি কেন ভাবতে শুরু করার আগে এটি আপনার সাদা দাঁতগুলিকে হলুদ করে দেয়।

অতএব, আপনার মৌখিক অভ্যাসগুলির উপর ঘনিষ্ঠভাবে পরীক্ষা করা প্রয়োজন। একটি সঠিক অভ্যাস আপনার দাঁত হলুদ হওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে।

কম ব্রাশিং চাপ ব্যবহার সাহায্য করতে পারে

ব্রাশ কম, কিন্তু উপযুক্ত — একটি মত দাঁত হলুদ হওয়া প্রতিরোধের নিয়ম. আপনি যখন দাঁতের উপর কম চাপ ব্যবহার করেন, সেখানে আছে দাঁতের এনামেলের কম ক্ষতি. তাই আপনার এনামেল ক্ষয়ে যায় না সময়ের সাথে এবং দাঁতের ভেতরের টিস্যু রক্ষা করতে থাকে. সাদা এনামেলের আবরণ এখনও আপনার দাঁতকে ঢেকে রাখে, প্রাকৃতিক সাদা রঙকে রক্ষা করে। সুতরাং, এটি আপনার দাঁতকে হলুদ হওয়া থেকে বিরত রাখে।

তাছাড়া সঠিক ব্রাশিং পদ্ধতিও করতে পারেন আপনার ফলকের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখুন. কম ফলক জমে মানে আপনার দাঁতের হলুদ কম.

কিভাবে বুঝবেন আপনি সঠিক ভাবে ব্রাশ করছেন কিনা?

• আপনি আপনার টুথব্রাশের ব্রিসলসের চ্যাপ্টা হওয়া লক্ষ্য করবেন না।
• দাঁত ব্রাশ করার কোন উচ্চ শব্দ শোনা যায় না।
• আপনার প্রিয় খাবার খাওয়ার সময় আপনি সংবেদনশীলতা অনুভব করেন না।
• আপনার মাড়ি সুস্থ দেখায় এবং ব্রাশ করার সময় রক্তপাত হয় না।
• আপনার দাঁতের হলুদভাব দেখা যাবে না।

বটম লাইন

আক্রমনাত্মক দাঁত ব্রাশ করা হতে পারে দাঁতের এনামেল পরা এবং আপনার দাঁত তৈরি করুন হলুদ দেখায়. হালকা ব্রাশিং চাপ ব্যবহার করা এক আপনার হলুদ দাঁত প্রতিরোধ করার উপায়. সঙ্গে উপযুক্ত দাঁত মাজার অনুশীলন দাঁতের উপর কম চাপ হলুদ দাঁত প্রতিরোধ করার প্রাকৃতিক উপায় এবং আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ান।

হাইলাইটস:

• দাঁত হলুদ হওয়া মানুষের মধ্যে দেখা একটি সাধারণ ঘটনা।
• একটি ভুল ধারণা আছে যে কঠোরভাবে ব্রাশ করা আপনার দাঁত সাদা করতে পারে।
• আক্রমনাত্মক বা জোরালো ব্রাশিং কোন উপকার করতে পারে না এবং পরিবর্তে আপনার ইতিমধ্যে সাদা দাঁত ক্ষতি করে।
• দাঁতের এনামেল যত বেশি ক্ষয়ে যায়, দাঁত তত বেশি হলুদ দেখা যায়।
• দাঁত হলুদ হওয়া কেবল ব্যক্তির চেহারাকে বাধা দেয় না তবে দাঁতের অতি সংবেদনশীলতার প্রবণতাও তৈরি করে।
• দাঁতের এনামেলের ক্ষতি নিজে থেকে মেরামত করা যায় না।
• কম জোরালো কিন্তু উপযুক্ত টুথব্রাশ করা আপনার দাঁত সাদা করার প্রাকৃতিক উপায়