একটি popsicle বা আইসক্রিম ডান কামড় প্রলুব্ধ কিন্তু আপনার দাঁত না বলছে? দাঁতের সংবেদনশীলতার লক্ষণ হালকা অপ্রীতিকর প্রতিক্রিয়া থেকে গরম/ঠান্ডা আইটেম এমনকি ব্রাশ করার সময় ব্যথা পর্যন্ত হতে পারে! ঠান্ডা, মিষ্টি এবং অ্যাসিডিক খাবারের প্রতি দাঁতের সংবেদনশীলতা সবচেয়ে সাধারণ অভিজ্ঞতা, বিভিন্ন কারণে অস্বস্তি হতে পারে।
সৌভাগ্যবশত, অনেক DIY টিপস এবং দাঁত-সংবেদনশীলতার ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা কার্যকর হতে পারে! 

1) সংবেদনশীল টুথপেস্ট

ধরে নিই যে আপনার কোনো সক্রিয় সংক্রমণ নেই, দাঁতের সংবেদনশীলতার সমাধানটি শুরু হতে পারে আপনার বর্তমান টুথপেস্টের সাথে অদলবদল করে যা শুধুমাত্র দাঁতের সংবেদনশীলতা ব্যথার জন্য তৈরি করা হয়েছে! দিনে দুবার অসংবেদনশীল টুথপেস্ট ব্যবহার করুন এবং আপনি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে একটি লক্ষণীয় পার্থক্য দেখতে পাবেন।

2) লবণাক্ত জল ধুয়ে ফেলুন

মাড়ির টিস্যু থেকে সংবেদনশীলতা বেশি হলে। তারপরে একটি উষ্ণ নোনা জলের ধুয়ে ফেলা জ্বালা কমাতে পারে এবং দাঁতের সংবেদনশীলতার একটি ভাল নিরাময় হতে পারে।

এক গ্লাস গরম পানিতে এক চা চামচ টেবিল লবণ দিন। একবার এটি সম্পূর্ণরূপে পাতলা হয়ে গেলে, দাঁতের সংবেদনশীলতার ব্যথা উপশম করতে কয়েক সেকেন্ডের জন্য ধুয়ে ফেলুন

3) লবঙ্গ তেল-

দাঁত সংবেদনশীলতা প্রতিকার এই প্রাকৃতিক ব্যথা উপশম অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন যদি আপনার কোন এলার্জি না থাকে! আপনি একটি তুলোর বল দিয়ে সরাসরি দাঁতে লবঙ্গ তেল লাগাতে পারেন।

4) রসুন-

আপনাকে দিনের জন্য আপনার সমস্ত সামাজিক মিথস্ক্রিয়া বাতিল করতে হতে পারে তবে সংবেদনশীল দাঁতের ঘরোয়া প্রতিকারের জন্য, রসুনে একটি অত্যন্ত মূল্যবান যৌগ রয়েছে - অ্যালিসিন যা ব্যাকটেরিয়া কমায় এবং ব্যথা প্রশমিত করে যা সংবেদনশীল দাঁতের জন্য একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক প্রতিকার বলে প্রমাণিত হয়।

টুকরো করা রসুন সরাসরি স্পর্শকাতর দাঁতে লাগানো যেতে পারে, অথবা রসুনের একটি লবঙ্গ কয়েক ফোঁটা জল এবং আধা চা চামচ লবণ মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করা যেতে পারে। এটা দাঁতে আট থেকে দশ মিনিট রেখে দিতে হবে, প্রতিদিন দুবার!

5) নরম টুথব্রাশ

একটি নরম bristled ব্রাশ এবং সঠিক ব্রাশিং কৌশল একটি ভাল দাঁত সংবেদনশীলতা নিরাময় হতে পারে. শক্ত ব্রিস্টল এবং ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম টুথপেস্ট আমাদের এনামেলের উপর কঠোর। এটি উপরের স্তরের আরও বেশি পরিধানের দিকে নিয়ে যায়, ডেন্টিনকে উন্মুক্ত করে এবং অবশেষে দাঁতের সংবেদনশীলতা ব্যথার কারণ হয়

6)তেল মারা

মৌখিক স্বাস্থ্য সহায়তা হিসাবে বহু বছর ধরে ব্যবহৃত, 15-20 মিনিটের জন্য আপনার মুখের মধ্যে নারকেল তেল ঝোলানো স্বাস্থ্যকর মাড়ি এবং দাঁতকে উন্নীত করতে পারে।

7) খাদ্য নিয়ন্ত্রণ

কীভাবে আপনার স্বাদের কুঁড়ি নিয়ন্ত্রণ করে দাঁতের সংবেদনশীলতার চিকিত্সা করবেন? উত্তর সহজ! কার্বনেটেড পানীয়, অ্যাসিডিক পানীয়, আচার, সোডা, চিনিযুক্ত তরল/খাবার, আঠালো চকোলেট, টফি, এবং হিমায়িত বা গরম খাবারের আইটেমগুলির মতো আপনার দাঁতের সংবেদনশীলতার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে এমন খাদ্য আইটেমগুলিকে চিনুন এবং তাদের গ্রহণ এড়িয়ে চলুন!

পালং শাক, কলা এবং রবার্বের মতো অক্সালিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ ফল এবং শাকসবজি ছোট টিউবগুলিকে প্লাগ আপ করতে সাহায্য করে যেখানে সংবেদনশীলতা এবং ব্যথা আপনার দাঁতের সংবেদনশীলতার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়! তাই হয়তো পরের বার আপনি আপনার ফল বাছাই, আপনি একটি চয়ন করতে পারেন বা-নাহ নাহ সংবেদনশীলতা! 🙂 

যদি আপনার দাঁতের সংবেদনশীলতা কয়েক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, তাহলে আপনার ডেন্টিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারণ করা উচিত। তারা দাঁতের সংবেদনশীলতার কারণ শনাক্ত করতে পারে এবং আপনার ব্যথা উপশমের জন্য সর্বোত্তম চিকিৎসা পদ্ধতির সুপারিশ করতে পারে।

দাঁতের সংবেদনশীলতার কারণ

এটির জন্য দায়ী করা যেতে পারে ক্ষয়, পাতলা হয়ে যাওয়া বা আপনার উপরের এনামেল স্তরটি বন্ধ হয়ে যাওয়া, এটি একটি প্রাথমিক গহ্বরের সূচক হতে পারে, একটি ফুটো পুরানো ফিলিং, বা একটি আঘাতপ্রাপ্ত স্নায়ু হতে পারে!

সংবেদনশীল দাঁতের কারণগুলি মাড়ির মন্দার ক্ষেত্রে রুট এক্সপোজারের সাথে জড়িত হতে পারে বা কেবল একটি শক্তিশালী টুথপেস্টের কারণে হতে পারে! কিছু ক্ষেত্রে, আমরা দাঁতের সংবেদনশীলতা খুঁজে পাই GERD, বুলিমিয়া, গ্যাস্ট্রোপেরেসিস ইত্যাদির মতো অন্তর্নিহিত চিকিৎসা সংক্রান্ত অবস্থার সাথে সম্পর্কিত।

মূল এবং দাঁতের সংবেদনশীলতার কারণগুলি চিহ্নিত করা প্রয়োজন এবং সমস্যাটি আপনার দাঁতের ডাক্তার দ্বারা সমাধান করা দরকার।

নিয়মিত আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া দাঁতের সম্ভাব্য সব রোগ প্রতিরোধ করতে পারে!

আপনি আপনার দাঁতের ডাক্তারকে দেখার জন্য যত বেশি অপেক্ষা করবেন, সমস্যাটি তত বড় এবং ব্যয়বহুল হবে। তাই আসুন আমরা সবাই সেই সুন্দর হাসির যত্ন নিতে এবং সেই পপসিকল উপভোগ করার জন্য আমাদের কিছু করি !!